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乖
16回答
问
不知道自己到底怎么了，经常胡思乱想，看见新闻上那些不好的事会不自觉代入自己。有高空抛物砸伤人，就不敢走在大路上，有车祸，不敢开车，还有吃东西呛死人的，我吃东西就特别小心，吃口面包都要嚼好久才敢咽下，就怕卡喉咙死掉，朋友还笑话我，说我比老奶奶都夸张。每次一害怕就胸闷气短感觉呼吸不上来，总感觉自己要死了，三天两头因为这些往医院跑，什么检查都做了，没什么问题，医生说让我别想太多转移注意力，但是我真的控制不住，每天都活在恐惧中，太难受了。
14温暖
16条回答
刘淑珍
咨询师
1年前
你好！建议：1.去医院精神科检查一下2.心理治疗，做做沙盘之类的.3.锻炼身体4.发展业余爱好.
石萍
咨询师
1年前
有点惊恐发作的味道，如果担心可以先去医院精神科确诊，然后结合心理咨询，症状是可以改善的。
肖洁
咨询师
1年前
23"
盛丽娜
咨询师
1年前
既然担心就重视起来，已经检查身体没问题，就从心理层面治疗。现在只是稍微影响你的生活，拖久了严重到不能正常生活就不好了。尽早调整还是能好的。祝你尽快好起来，有需要可找我详聊。
冯雅琪
咨询师
1年前
确实是过度焦虑，甚至恐惧了，原因在于你的内在安全感不好，你在0-1岁可能有过跟母亲分离的创伤，导致安全感建立得不好
尤四海
咨询师
1年前
你好，建议接受心理咨询换帮助，在身体方面没有问题的情况下，你需要寻求心理方面的帮助。有需要可以聊聊
戚艳
咨询师
1年前
强迫思维，建议去专业医院看一下
史志红
咨询师
1年前
68"
罗丹
咨询师
1年前
你真是太不容易了，很煎熬呢。是不是生活的方方面面，都在失去控制呢，很多事情自己都不能做主，时常处于被动状态。死亡焦虑，很大程度来自不能把握自身。希望你能重拾生活的掌控权！
唐建刚
咨询师
1年前
你好：我们担心一些事情的发生在我们身上是对自己的一种保护。你的担心是呼已定超出了保护的范围，让你产生了躯体反应，总感觉自己要死了，也做了检查，严格说是没有体质问题。但每天活在恐惧中，太难受了。我也能感受到您在恐惧中的难受，你确实需要心理咨询师陪伴您有过这段难受的时光了，欢迎预约交流。
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