社恐对人的影响有多大,下,除了上文中提到的社交方面的影响,社恐对身体的潜在影响也不容忽视,社恐在面对无法逃避的社交场合时免费心理咨询

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社恐对人的影响有多大（下）除了上文中提到的社交方面的影响，社恐对身体的潜在影响也不容忽视。社恐在面对无法逃避的社交场合时往往会出现心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等植物神经紊乱的症状，严重情况下甚至还会身体颤抖、四肢发软、头晕目眩乃至休克等等。另一方面，在一份网络调查中，有97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。这个结果无疑是惊人的，在社交网络如此发达的今天，却有越来越多的人，正在活成一座孤岛。当然，其中绝大部分人倒也并没有真的严重到了“恐惧症”的程度，更多的只是对社交场合的抗拒和逃避。那么，我们该如何克服社恐？社恐的源头是对自我的否定和不自信，觉得自己无法自如的待人接物，不求有功但求无过，所以干脆回避。而越是回避，越是在意社恐这件事，对自己的怀疑和否认也就越深，也就是说，如果任其发展，社恐的人只会越来越社恐。想要缓解社恐的心态，我们可以降低对自己的要求，承认、接受自己包括社恐在内的缺点，同时也接受他人的不足。只有自己先不在意社恐的问题，才能把紧张的的情绪降至最低。告诉自己：“这没什么！和我一样的人有97%呢！” 然后，再勇敢踏出社交的第一步。只要这一步踏了出去，也许，就会发现自己之前的顾虑其实并不存在。愿你不再被这恐惧困住。

社恐对人的影响有多大（下）

除了上文中提到的社交方面的影响，社恐对身体的潜在影响也不容忽视。
社恐在面对无法逃避的社交场合时往往会出现心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等植物神经紊乱的症状，严重情况下甚至还会身体颤抖、四肢发软、头晕目眩乃至休克等等。
另一方面，在一份网络调查中，有97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。这个结果无疑是惊人的，在社交网络如此发达的今天，却有越来越多的人，正在活成一座孤岛。
当然，其中绝大部分人倒也并没有真的严重到了“恐惧症”的程度，更多的只是对社交场合
的抗拒和逃避。
那么，我们该如何克服社恐？
社恐的源头是对自我的否定和不自信，觉得自己无法自如的待人接物，不求有功但求无过，所以干脆回避。而越是回避，越是在意社恐这件事，对自己的怀疑和否认也就越深，也就是说，如果任其发展，社恐的人只会越来越社恐。
想要缓解社恐的心态，我们可以降低对自己的要求，承认、接受自己包括社恐在内的缺点，同时也接受他人的不足。
只有自己先不在意社恐的问题，才能把紧张的的情绪降至最低。告诉自己：“这没什么！和我一样的人有97%呢！”
然后，再勇敢踏出社交的第一步。
只要这一步踏了出去，也许，就会发现自己之前的顾虑其实并不存在。
愿你不再被这恐惧困住。

8温暖

4条回答

2年前

愿每人都享受自己人生的精彩。

2年前

看到影响，看到根源，看到需求

2年前

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#俗话说，宰相肚里能撑船，形容的是我们的胸怀宽广。还有人说世界上最宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空再宽广的是我们的胸怀。但是胸怀宽广也是因人而异。有的人心胸狭隘，容不下别人的一点错误，容不下别人对自己的一些指正。听不进去别人的一点意见，固步自封。把自己的心永远的锁闭在一个狭小的空间。这样的人往往脾气都是比较暴躁的，容易着急。在与人打交道的时候，都是以自我为中心，不去管别人的利益，更不会去听取别人的意见。这样的行为是非常不可取的。也是让很多人都讨厌的一种行为。但是有的人，就能够做到心胸宽广，就会有容人之量。我们能够发现，越是心胸宽广的人，性格越是比较乐观。心胸宽广的人，心态总是积极向上的，能够听取不同的意见，并且付诸于行动。心胸宽广之人，能够用一种正确的方式去对待遇到的一切事情，从来不会斤斤计较，从来不会恼羞成怒。心胸宽广的人，往往也能够正视自己的错误。一个知错能改的人，一定会越来越进步。况且心胸宽广之人，脸上总会洋溢着笑容。带给别人的，也都是一些温暖的话语，一些温暖的行为。所以我们每个人都要有容人之量。不要去斤斤计较，不要去在乎那么多，不要把自己的利益放在第一位。当我们越是有容人之量，我们越能够高兴快乐的度过每一天。我们越能够体会生活当中的美好。我们就不会白白的虚度光阴。所以我们要锻炼自己，让自己的心胸变得宽广，让与我们交往的人都能够体会到我们的热情，让我们的生活能够变得更加的丰富多彩，让我们每天都活在欢声笑语当中。只有这样的生活，才是我们追求的目标。# 5个回答

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#我跟我妈关系很恐怖。我们关系恶化的开始，应该是我爸去世，我爸去世那会儿我刚刚大学毕业，刚走入社会，到处碰壁，但是我还是试图给她一些安全感，把为数不多的工资给家里，让她不用为钱发愁，让她感觉有所依靠，哪怕自己省得不行，可她总是不听我的，任何事情从来不跟我商量，我行我素。我一个人在外地无依无靠，内心又藏着我爸去世的事情，我经常痛苦到深夜痛哭，然而在她那儿我寻求不到任何的宽慰和保护，她还经常因为一些事情对我恶言恶语，一次又一次，一次又一次，我们的感情就是那个时候被磨灭了，我再也不相信什么母爱，我再也不相信一个母亲会对自己的孩子无条件的宠爱，因为那时候的我安全感已经碎了一地。后来我嫁人了，远嫁，我的婚礼她办的特别随意，其实我也可以想到，毕竟从小她就没在我身上用过太多心，说她重男轻女其实只是表面吧，内心是她根本就不知道怎么去爱自己的孩子，只知道不停的攀比，小时候我考得不如领居一分也被骂了一两年，大了更是。婚后我因为身体原因，怀孕是我内心的一个痛，可她从来没有安慰，依然在索取，依然拿我去挣所谓的面子，拿领居家已经有孩子不停的暗示不停的比。。。一件又一件的事情，让我对她彻底失去了对一个母亲的尊重和爱，我不再信她会爱我，她的好只存在于我给钱的那一个小时。我们吵得不可开交，互相猜忌，互相伤害，我似乎已经不能把她当成一个妈妈对待了，她像个我特别恶心的仇人，不停的索取，不停的让我受伤，她对我真的没有母爱。这种无休止的情感和物质索取，我真的累了，我特别希望和她断绝关系，但是血缘又是我磨灭不了的，并且我爸走了，我好像对她有无尽的责任和义务。想到和她相处的状态，我面临回去都会失眠，还曾在中转的车站崩溃大哭，只是怕了和她的争吵。每次吵完其实我内心特别特别痛苦，已不会再后悔，只是很难过为什么我连母爱也没有。和她争吵的时候，我特别恨她，恨她把我逼成那个自己都恶心的人，事后她说母女之间不记仇，可是，那些伤害我记住了。既然她只是带给我痛苦，那为什么要生下我，我好恨啊，我怎么样才能彻底摆脱这段关系，摆脱这种痛苦。我该怎么办？（所有能沟通和理解他的方式我都尝试过了，没有用，她是文盲，无法文字和她沟通）# 38个回答

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