每天各种棘手的问题,处理不周引起自我怀疑,真的好难过,每天就盼着下班,免费心理咨询

小凡2020

19回答

问

每天各种棘手的问题，处理不周引起自我怀疑真的好难过，每天就盼着下班

11温暖

19条回答

4年前

4年前

不想上班有多种因素，比如工作方面，人际关系方面，自己可以分析一下，在具体采取措施。

4年前

69"

4年前

这种情况我们从两个角度来处理。一个角度是处理情绪，如果这份工作我们还是要做下去，那么每天不可避免会遇到这些事情，你会产生这样的情绪体验，要怎么舒缓？我可以教给你一些方法。另外一个角度是处理事情，之所以你会感觉棘手，害怕处理不周，是因为有些问题你不擅长，如果是面对自己熟悉无比的事情，不会有这样的感觉，那么咱们就需要找到应对的方法和技巧，如果有一天，处理这些问题不再让你感到焦虑，不也说明你的能力又提升了吗？关于此，我也可以给你一些建议，帮助你过渡

4年前

其实如果说先处理下的情绪的话，可能你对自己处理问题方面的能力评估也能够更客观，现在在情绪中，你只能看到自己的不足无法看到全面的自己。能够感受出一次是此刻焦虑，伤心，难过，那想一想，最坏的结果是什么呢？

4年前

看着你这么说，感到你的难过，太难了，这么上班也太痛苦。我们要看看怎么了？什么是棘手的事，怎么面对？别着急一点点来，放轻松后，都不会是问题的。

4年前

问题无法解决影响我的情绪，然后情绪又影响我解决问题，恶性循环……

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#我有一个玩了十几年的兄弟，初中跟我同班，在我经历校园霸凌和极端的孤立时他是极少数愿意跟我玩的。高中和大学时我们没有同校但经常保持联系。虽然会有分歧，但总体还好。大约从2022年他二战考上研究生时起，我跟他的分歧越来越大。他是个非常自卑同时又非常自负的人，这点我从学生时代就发现了，在他眼里，任何人如果不做到最优秀的，他就是看不上，有什么了不起的。我本身也有不少问题，我很爱吐槽，但我基本上每次跟他提我欣赏的人和事时他总是一副看不起的态度。比如我说大学时的老师不错，他说大学老师的课能不去就不去，还不如找资源听网课。跟他分享好事时，他的第一反应永远都是泼冷水、贬低打压我。他的高中舍友有个非常优秀的学霸，我也很欣赏对方，但他总是暗示对方看不起我，好像很见不得我和对方接触。2022年我当时发了吐槽工作的朋友圈，那个学霸评论了我，他就回复了那个学霸难听的话，我不爽就删了。事后他告诉我那个学霸把我挂在他们群里了，我说我很不爽，他说人家又不在意我的感受。还有一次我告诉他我的大学同学读博了，他却反问我人家跟我熟吗？他说他觉得我很糟糕，跟优秀的人不匹配，所以不配和优秀的人接触。难道不是明知道自己不那么优秀，就更应该多接触优秀的人吗！2023年他读研不顺，找我安慰，我安慰他，他转头就忘了。我去看演唱会出了意外跟他说，他反而说笑死了。他找我讨论问题，他提出了跟我不一样的意见后，刚好我加班很累，就说我情绪不好，他就说我就接受不了异议，难道接受不了异议的人不是他？去年国庆，他连续3天约我出来，我告诉他我不舒服，我扁桃体发炎，他就说不出就不出，反正找我出来也没意思，他又不是约不到人。然后我就跟他吵了一架。从那之后整整一年的时间他都没主动找过我，我发了春节祝福之后，也没再跟他说过话。好像在他眼里，我就只需要当个承接他的负面情绪的工具人就好了。我的感受永远都是不重要的。他自己都不是圣人，却要求我做个完美无瑕。我也是个人，是个有血有肉有脾气有性格的人！十几年的感情，他都能做到整整一年不跟我说话。虽然我也有各种各样的问题，但至少我觉得我不欠他什么。我每年都会祝他生日快乐，虽然他已经很多年没祝我生日快乐了。今天刚好是他生日，我是个很重感情的人，但现在这种情况，我还有必要给他发生日祝福吗？# 11个回答

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