容易多想,经常胡思乱想,是什么原因导致的,感觉精神内耗,该如何改变,免费心理咨询

嘉嘉游

16回答

问

容易多想经常胡思乱想是什么原因导致的，感觉精神内耗，该如何改变

11温暖

16条回答

王栋

2年前

是因为不做事，不做事了，闲来无事就容易胡思乱想，一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事，少想事，多做让自己开心的事情，具体起来有许多具体的方方面面，我们可以聊聊。

昝宇虹

咨询师

2年前

是不是比较敏感的人呢？

王浩

咨询师

2年前

过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动

华燕

咨询师

2年前

想很多的人，往往有些完美主义倾向，希望一切的结果都能如自己所愿，可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待，所以你会反复纠结，希望找到一个好的方法！想要打破这种循环，就要把注意力放在行动上，用行动去验证你的想法，而不是用想法验证想法！

朱智杰

咨询师

2年前

这个胡思乱想得过程，您一般会想说什么呢，可以说说看？

冯红艳

咨询师

2年前

胡思乱想，一般是思维奔逸，背后有可能是高焦虑。

顾明萱

咨询师

2年前

想得多而行动少，就会精神内耗，从而有焦虑情绪。

罗秋容

咨询师

2年前

是关于哪方面的胡思乱想呢？可以具体说说。

肖洁

咨询师

2年前

1、缺乏明确目标 2、缺乏自信 3、敏感 4、为自己设定工作或生活目标，配合有效行动 5、找到兴趣爱好，丰富业余生活 6、做喜欢擅长的事，体验成功的快乐

任凤燕

咨询师

2年前

举一个具体的胡思乱想的例子，看看为什么？

史冬英

咨询师

2年前

想什么呢？可以详细聊聊。

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