嘉嘉游
16回答
容易多想 经常胡思乱想 是什么原因导致的,感觉精神内耗,该如何改变
11温暖
16条回答
王栋
3年前
是因为不做事,不做事了,闲来无事就容易胡思乱想,一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事,少想事,多做让自己开心的事情,具体起来有许多具体的方方面面,我们可以聊聊。
是不是比较敏感的人呢?
过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动
想很多的人,往往有些完美主义倾向,希望一切的结果都能如自己所愿,可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待,所以你会反复纠结,希望找到一个好的方法!想要打破这种循环,就要把注意力放在行动上,用行动去验证你的想法,而不是用想法验证想法!
胡思乱想,一般是思维奔逸,背后有可能是高焦虑。
想得多而行动少,就会精神内耗,从而有焦虑情绪。
是关于哪方面的胡思乱想呢?可以具体说说。
想什么呢?可以详细聊聊。
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# 我今年19岁了,小的时候在我印象里父母的吵闹声没停过,爸爸的出轨,妈妈的哭泣吵闹声现在想起来都让我非常的害怕,我妈是一个特别极端的人动不动就我活着有什么意义,我还不如去s。我影响最深的是一次旅游本来开开心心的结果却变成了一个闹剧,从山东吵到山西在吵回山东,就这样父母吵架我就在那看着,别人嘴里说我的冷漠我已经习惯了。 在我眼里我妈妈对我很严格,严格的让我喘不过气来,小学时我很爱画画,但我妈禁止我做除了学习以外的任何事情,不让我跟谁谁玩,就这样我被同学孤立了,虽然每次考试都是第一,但在同学眼里我就是个怪人。我妈妈每次答应我的事情都会说我不这么说你能考这么高的分我是为了你好。 上了初中我就更没朋友了当然我也很自卑,再次成为班主任嘴里的优秀生,同学眼里的怪人。如果我考试又一次失误都会成为班主任同学的笑柄,妈妈眼里的刺。就这样我看着他们初中一起合影而我确一个人坐在座位上 高中我想学医学但妈妈不允许认为一个小女孩就应该当个老师啥的,但不知道怎么了上了高二我妈越说我跟她越对着干,你让我学文我就不我学理,你想让我去练钢琴我就不。渐渐的我开始跟班里的差生玩学着他们抽烟喝酒,但我的成绩还是名列前茅。我妈有一天发现了大骂了我一顿,我却说你随便骂反正你爱的是分数又不是我,我回家的第一句话就是学的怎么样上课走没走神考的好不好。我摔门就走他又说了一句我是为你好!! 高考分出来了709我报的北大,我觉得我终于可以离开老妈了,但我发现我去了我还是最自卑的内个,还是内个遇事就哭的女孩子,还是内个被同学说做怪人的女孩子 什么办法可以自信啊,我一直不敢跟同学交流,每次他们谈自己父母的时候我就郁闷,我这几天不知道为什么老是失眠# 20个回答
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