容易多想,经常胡思乱想,是什么原因导致的,感觉精神内耗,该如何改变,免费心理咨询

嘉嘉游

16回答

问

容易多想经常胡思乱想是什么原因导致的，感觉精神内耗，该如何改变

11温暖

16条回答

王栋

2年前

是因为不做事，不做事了，闲来无事就容易胡思乱想，一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事，少想事，多做让自己开心的事情，具体起来有许多具体的方方面面，我们可以聊聊。

昝宇虹

咨询师

2年前

是不是比较敏感的人呢？

王浩

咨询师

2年前

过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动

华燕

咨询师

2年前

想很多的人，往往有些完美主义倾向，希望一切的结果都能如自己所愿，可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待，所以你会反复纠结，希望找到一个好的方法！想要打破这种循环，就要把注意力放在行动上，用行动去验证你的想法，而不是用想法验证想法！

朱智杰

咨询师

2年前

这个胡思乱想得过程，您一般会想说什么呢，可以说说看？

冯红艳

咨询师

2年前

胡思乱想，一般是思维奔逸，背后有可能是高焦虑。

顾明萱

咨询师

2年前

想得多而行动少，就会精神内耗，从而有焦虑情绪。

罗秋容

咨询师

2年前

是关于哪方面的胡思乱想呢？可以具体说说。

肖洁

咨询师

2年前

1、缺乏明确目标 2、缺乏自信 3、敏感 4、为自己设定工作或生活目标，配合有效行动 5、找到兴趣爱好，丰富业余生活 6、做喜欢擅长的事，体验成功的快乐

史冬英

咨询师

2年前

想什么呢？可以详细聊聊。

#他为什么不能回头看看我呢？# 14个回答

#我发现好多人为了具体事务而痛苦，而让我痛苦反而更是意义价值之类的形而上学的东西# 7个回答

#812 今天早上小曼老师的课有一个“赶”字，对这个感触比较深，许多年来我一直生活在这个词里面，从没有跳出来过，然后就是旁观别人吧，许多的家长，好像也都生活在这个字里面。真的是，比较滑稽的一个现象。我学习的时候是一个比较听话的学生，现在学习咱们这个课程的话也会，就我能理解到的会去执行，然后像昨天早上我说前面已经写过，就是我老公他回来以后呢，已经好像不记得前面他说的那个周末的话要带我们出去上山玩儿呀，这样子已经不提这个事情了，那我也就不提这个事儿了，就当没有说过。然后中午的时候他说那我想叫个大盘鸡回来吃，我说好呀，那你就叫嘛，然后结果是昨天是我们这边的古尔邦节，就是少数民族的一个年吧，然后说人家都休息了都不营业，然后我说那我就自己做饭了，他也没过来帮忙，我感觉以往的时候，他要是做饭的话都会喊我，然后我要去帮他。然后昨天呢，我看他也没有帮我的意思，就在床上躺着，一直在看手机，然后我就自己做了。今天有一点失落是真的，但是还好，并没有很多怨气。然后到晚上七点多的时候准备做饭啦，他说昌吉有个夜市不如带你们去逛逛夜市吧，很多年咱们这边都没有夜市了，我说那好呀。然后去夜市了，他又说我想去看看手机，说手机不行了。我在想，那也好吧，他既然想买手机，就是今天不带我们去，他自己哪天出去的时候还是一样会买的，并没有什么区别。在买手机的时候，因为在那里挑嘛，然后就等了一个多小时吧。然后都十点半了我们才去夜市吃东西。吃完东西从那另一边转过，然后他就跟我说，给你买双鞋吧，我说惊喜还挺多的。出去的时候带着我侄女，然后我侄女在我旁边走，她说，婶婶说叔叔要给你买鞋子，咋回事儿呀，我说他可能买了个手机，觉得自己花了好多钱，有点不好意思吧。然后那个后面吃完饭以后在车上的时候。他说到了手机多少钱不到2000块钱，我说才不到2000，好像听见说2000多嘛，他说嗯，2050，我说那还不是2000多吗，他说多50也叫多呀。那不是给你买了一双鞋吗，那一次我就验证了，我验证了，他确实有那种，就是觉得好像愧疚，觉得自己花了很多钱那种感觉，所以主动跟我说，给我买双鞋。以前很多事情都会去强求，但是并没有得到，总觉得好像人家欠你一样，现在我觉得做到了心里那种啊，不去过多的去奢求啊，反正惊喜还挺多。昨天我们回家以后我儿子他来问我一句，说我爸买手机你怎么看，说没怎么看呀，挺好的呀，有点在想，难道说我平时对这种类型的事情都会有很大的反应吗，似乎我对自己的评价并没有这样子，但是我确实不知道为什么他会来问我一句，然后我就问了他一句，我觉得你有什么感觉吗，他说也没有呀。很奇怪的一个事情。# 4个回答

#怎么在恋爱的热恋期保持自己，不那么痛苦？# 24个回答

#分开四个月，今天让朋友试探性的联系下她，她一听你名字就炸# 26个回答

#等我把债务还清以后呢，要买一套属于自己房子，装修成自己喜欢的样子。当然，没有自己的房子前，也要过好自己的每一天# 18个回答

#还不如傻子，好呢，，不用找对象# 4个回答

#非常害怕受到别人的针对，尤其是当自己取得了好成绩或者什么事情做的好，朋友就会冷嘲热讽或者言语捧杀，甚至煽动其他人一块来针对我，可我特别怕受到别人的针对，是因为什么呢，是因为小时候妈妈总是找我茬否定我吗# 15个回答

#万物皆空无，一切唯心造，人生顺境是修行，逆境是考验，不管发生什么，坚定好自己的心，便可直面逆境破浪前行。# 6个回答