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嘉嘉游
16回答
问
容易多想 经常胡思乱想 是什么原因导致的，感觉精神内耗，该如何改变
11温暖
16条回答
王栋
3年前
是因为不做事，不做事了，闲来无事就容易胡思乱想，一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事，少想事，多做让自己开心的事情，具体起来有许多具体的方方面面，我们可以聊聊。
昝宇虹
咨询师
3年前
是不是比较敏感的人呢？
王浩
咨询师
3年前
过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动
华燕
咨询师
3年前
想很多的人，往往有些完美主义倾向，希望一切的结果都能如自己所愿，可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待，所以你会反复纠结，希望找到一个好的方法！想要打破这种循环，就要把注意力放在行动上，用行动去验证你的想法，而不是用想法验证想法！
冯红艳
咨询师
3年前
胡思乱想，一般是思维奔逸，背后有可能是高焦虑。
顾明萱
咨询师
3年前
想得多而行动少，就会精神内耗，从而有焦虑情绪。
罗秋容
咨询师
3年前
是关于哪方面的胡思乱想呢？可以具体说说。
史冬英
咨询师
3年前
想什么呢？可以详细聊聊。
罗鑫
咨询师
3年前
身体空闲，精神就奔逸。忙起来就没有时间胡思乱想了。把注意力集中在当下正在做的事情。
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