容易多想,经常胡思乱想,是什么原因导致的,感觉精神内耗,该如何改变,免费心理咨询

嘉嘉游

16回答

问

容易多想经常胡思乱想是什么原因导致的，感觉精神内耗，该如何改变

11温暖

16条回答

3年前

是因为不做事，不做事了，闲来无事就容易胡思乱想，一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事，少想事，多做让自己开心的事情，具体起来有许多具体的方方面面，我们可以聊聊。

3年前

是不是比较敏感的人呢？

3年前

过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动

3年前

想很多的人，往往有些完美主义倾向，希望一切的结果都能如自己所愿，可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待，所以你会反复纠结，希望找到一个好的方法！想要打破这种循环，就要把注意力放在行动上，用行动去验证你的想法，而不是用想法验证想法！

3年前

这个胡思乱想得过程，您一般会想说什么呢，可以说说看？

3年前

胡思乱想，一般是思维奔逸，背后有可能是高焦虑。

3年前

想得多而行动少，就会精神内耗，从而有焦虑情绪。

3年前

是关于哪方面的胡思乱想呢？可以具体说说。

3年前

1、缺乏明确目标 2、缺乏自信 3、敏感 4、为自己设定工作或生活目标，配合有效行动 5、找到兴趣爱好，丰富业余生活 6、做喜欢擅长的事，体验成功的快乐

3年前

想什么呢？可以详细聊聊。