35 s
昝宇虹
国家三级心理咨询
|持证6年
四川省 | 广元市
5.0
个人成长
人际职场
服务人数
29
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
1
资质认证
无条件更换咨询师
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探索真实自我
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9.0折
情绪压力疏导
¥108 ¥120 /次(60分钟)1次起通话
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6.0折
初次访谈
¥72 ¥120 /次(60分钟)1次起通话
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简介

个人介绍:
昝(zan)宇虹,2016年接触心理学,后持续多方了解和学习,于2018年9月取得国家三级心理咨询师证书;
为人真诚,生性敏锐,善于倾听;
推崇终身学习,并持续接受个人体验及督导。
 
受训经历:
2017年至2018年,在华商教育跟随多位理论扎实、经验丰富的专业老师,系统学习了咨询理论和咨询技能相关知识。
2019年师从丛非从老师学习萨提亚模式。
2020年学习武志红老师的从全能自恋到真实自信系列课程。
2021年学习焦点解决短期咨询(SFBT)
2021年师从曾奇峰、李小龙、李孟潮老师,学习精神分析相关咨询技术及注意事项。
 
擅长问题:
情绪压力,个人成长,人际职场
 
对来访者的一段话:
我相信希望与坚持,相信每一个人都可以变得更好。
如果您有意愿改变并愿意信任我,我愿意用我所知所学、所历所悟,用我所有的能量,倾听您、陪伴您走过那段难熬的日子,最终成长。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师昝宇虹的职业证书
擅长领域
个人成长、 人际职场、 情绪压力
累计个案时长
76.30小时
文章
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问答
怕领导 不喜欢领导 领导的亲信也无法沟通 这是为什么
昝宇虹
昝宇虹
咨询师
11天前
你和你父亲关系怎么样呢?

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用户评价
评分
5.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
小娅
第2次下单
老师非常非常认真负责,交流过程中自己压力可以释放,交流后老师也很认真地帮我做各种记录,总结反馈!谢谢老师帮助我,情绪有点低落,但是我可以的!!
23-07-13 05:33:49
你好甜啊
第2次下单
超级超级好的一位老师,很稀饭。
21-11-27 12:00:30
你好甜啊
第1次下单
超级棒的小姐姐。安利哦。
21-11-27 11:57:43
若兰
第3次下单
昝玉红咨询师,温暖,细致,专注倾听,反馈及时,共情到位,疏导了我的纠结情绪,指出了问题,让我有个新的觉察和反省,从另个角度思考问题,渐渐清楚明了。 昝玉红咨询师,我为你点赞,并推荐给大家关注。
21-10-30 14:10:50
Yiran
第4次下单
非常细心的小姐姐咨询师,很耐心的帮我疏导,值得夸赞!👏
21-07-06 11:01:15
2页 ,到第 确定
动态
昝宇虹
辞暮尔尔,烟火年年。 即将新的一年,又是新的希望,又是新的机会和时间,去弥补遗憾,去更新体验,去探索未知,去创造新我……

昝宇虹
这也是老天爷一番教训, 他教我收余恨、免娇嗔、且自新、改性情, 休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。 这才是今生难预料,不想团圆在今朝, 回首繁华如梦渺,残生一线付惊涛。 ——京剧《锁麟囊》全文

昝宇虹
我们可以尝试识别出内心对自己的评判、打击、否定、贬低的声音,听一听我们对自己说了多少次“不行,不可以,不应该,怎么又这样?”,我们也可以尝试去追溯这些声音的真正来源。 我们并不是活在一个必须要怎样的世界,而是一个怎样都可以的世界。 只是因为我们内心住着一个绝对禁止性超我,而我们需要不断地让自己符合这个超我的标准和要求,所以我们会对自己有许多评判和攻击。 想从评判攻击的状态里走出来: 1.识别出内在严厉的禁止的声音,并开始质疑这些声音。 2.问问自己真正想要什么,想要怎么做。 3.尝试遵从自己的心,按照自己的心意去做,可以从小事慢慢做起。全文

昝宇虹
抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面,会强化你的无力感。 有问题可以说问题,绝不留情,但要学着把更多注意力放在解决问题上。 注意力放在解决问题上,你处理事情和关系的能力都会变得非常强。 比如你朋友借钱不还,能做就是催他还钱、起诉或绝交,还有吸取教训。而不是什么也不做,就知道嘤嘤嘤的抱怨。全文

昝宇虹
“你想要谁的认可,你就是谁的奴隶。 你想要所有人的认可,你就是所有人的奴隶。 求认可本质上是一种恐惧,恐惧没有别人或某个人的认可,自己就没有价值或生存不下去。 真正成熟的人不会寻求任何人的认可,因为他不需要把自己的价值建立在具体某个人身上。”全文

昝宇虹
很多人认为接纳就意味着要喜欢已经发生的事,并表现出这件事对你没有任何影响的样子。 但实际上,接纳指的是要承认已经发生的失去的事实,你已经从"不应该发生这样的事"阶段(否认),到了"这件事确实已经发生了″阶段(接受)全文

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