抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面，会强化你的无力感。 有问题可以说问题，绝不留情，但要学着把更多注意力放在解决问题上。 注意力放在解决问题上，你处理事情和关系的能力都会变得非常强。 比如你朋友借钱不还，能做就是催他还钱、起诉或绝交，还有吸取教训。而不是什么也不做，就知道嘤嘤嘤的抱怨。