在家办公把时间排得很满,今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难,无望,免费心理咨询

多云转晴

27回答

问

在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁，这么努力了，生活还是这么难。无望。

19温暖

27条回答

冯红艳

咨询师

4年前

人在无法面对巨大压力的时候可能会选择用满满的工作把时间填满，来回避无法应对的焦虑和恐慌。多找人聊聊天，尤其是生活中可以见面的人，家人、邻居。或者视频和一些朋友聊聊天。

袁力红

咨询师

4年前

趁着封闭在家，学个手艺吧例如学会疼爱自己

冯二玲

咨询师

4年前

处理自己的烦躁情绪。

薛昭霞

咨询师

4年前

可以缓缓给自己一杯茶的功夫……理一下思路

罗秋容

咨询师

4年前

时间排的很满说明你在精力分配上没有其他社交娱乐时间，加上疫情的封闭生活，加深了你的无力感。在低谷期建议先调整生活的目标，让自己的适度放松一下，提升对生活的掌控感，才能逐步改善现有的心情。

石萍

咨询师

4年前

目前大家不是在封控就是在封控的路上，所以试着给自己找点乐趣，或者适当放低自己的期待，再或许想想大家也都是封控在家，亦或这些都让你无法释怀就找个咨询师做个放松疗愈，情况可能会不同！

刘中玉

咨询师

4年前

，封控40天了

尤四海

咨询师

4年前

你好，居家办公时，也需要合理安排，高强度的工作量，会让你身心高度紧张，就像弓弦拉的太紧太满，需要适当的松一松，工作获得的收入是让我们去享受生活的轻松美好的，对吧。

贾春霞

咨询师

4年前

这确实是一个特殊的时期，疫情给我们正常的生活带来很多不变，让我们焦虑，人是一个社会性的动物，封闭切断和社会的链接，会让人感觉活在情感的荒漠，可以找人聊聊天主动寻找一些链接，也可以找咨询师排解一下内心的郁闷，特殊的日子照顾好自己

史冬英

咨询师

4年前

这不是你的错！我们不论怎样努力，都必须承认，这个世界上有很多事情不是我们能控制的，但这并不代表我们的努力没有意义，也许我们努力了，也不能实现自己的梦想，但如果不努力，肯定无法实现梦想，所以加油！

范翠玲

咨询师

4年前

你很努力，工作安排的很满，似乎你是一个积极上进的人，或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难，不过是暂时的，你坚持21天了，很不容易。可能有这种情绪的人很多，不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧，怎么发动大家互相鼓励支持，一起努力度过难关。相信你可以的，加油！

#不让媳妇生隔夜气的男人应该是好男人吧，我是没有遇到# 19个回答

#找不到事情做该怎么办# 16个回答

#有能解释抖音上R法心理的催眠的咨询师吗？# 9个回答

#我妈真是会惯孩子，给孩子做的饭不吃又去做别的了。昨天都说她了，别这样，还这样# 16个回答

#很多时候我一直都在思考，不停思考，静下来会觉得不安# 30个回答

#小时候做什么事都被当面嘲笑讥讽过，这些人里面包含亲人，陌生人，现在都想象不了为什么有些人会这么贱，以至于现在有心理阴影，做什么事都特别害怕别人，生怕别人嘲笑我耻笑我，害怕自己遭不住会哭心理生起一种羞耻感，这种时候就更觉得丢脸，更难受了，每次都要提前做建设遇到嘲笑讥讽怎么办，一想到这些东西，心理就会特别紧张，烦躁，最后想摔东西，让自己放弃。导致现在一遇到点困难就害怕，说服自己不要做就不会遇到这种事了，让自己一直在原地打转，得不到提升，该怎么办# 17个回答

#25岁# 10个回答

#我发现我自己通常会有点不太愿意告诉别人我会的东西，别人教我一些东西我明明知道还有更便捷，我就不太想说我是心胸狭隘吗，但是始终有点不敢把自己完全托付给别人，还有一方面也可能是同行又职场上，反正就也害怕别人比我厉害。我这样是不是有点不好# 13个回答

#得了抑郁症一年多了，心情老是好不起来，做啥事都没兴趣，无聊，难受，痛苦。# 22个回答