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多云转晴
27回答
问
在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难。无望。
19温暖
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27条回答
冯红艳
咨询师
2年前
人在无法面对巨大压力的时候可能会选择用满满的工作把时间填满,来回避无法应对的焦虑和恐慌。 多找人聊聊天,尤其是生活中可以见面的人,家人、邻居。或者视频和一些朋友聊聊天。
袁力红
咨询师
2年前
趁着封闭在家,学个手艺吧 例如学会疼爱自己
万娟
咨询师
2年前
看来对自己要求和期望比较高,封闭本身又带来了一定压力,导致你当下有点压力过大。封闭期,心态更重要,有必要的话建议找人详细聊一聊
冯二玲
咨询师
2年前
处理自己的烦躁情绪。
薛昭霞
咨询师
2年前
可以缓缓 给自己一杯茶的功夫……理一下思路
罗秋容
咨询师
2年前
时间排的很满说明你在精力分配上没有其他社交娱乐时间,加上疫情的封闭生活,加深了你的无力感。在低谷期建议先调整生活的目标,让自己的适度放松一下,提升对生活的掌控感,才能逐步改善现有的心情。
石萍
咨询师
2年前
目前大家不是在封控就是在封控的路上,所以试着给自己找点乐趣,或者适当放低自己的期待,再或许想想大家也都是封控在家,亦或这些都让你无法释怀就找个咨询师做个放松疗愈,情况可能会不同!
刘中玉
咨询师
2年前
,封控40天了
尤四海
咨询师
2年前
你好,居家办公时,也需要合理安排,高强度的工作量,会让你身心高度紧张,就像弓弦拉的太紧太满,需要适当的松一松,工作获得的收入是让我们去享受生活的轻松美好的,对吧。
贾春霞
咨询师
2年前
这确实是一个特殊的时期,疫情给我们正常的生活带来很多不变,让我们焦虑,人是一个社会性的动物,封闭切断和社会的链接,会让人感觉活在情感的荒漠,可以找人聊聊天主动寻找一些链接,也可以找咨询师排解一下内心的郁闷,特殊的日子照顾好自己
史冬英
咨询师
2年前
这不是你的错! 我们不论怎样努力,都必须承认,这个世界上有很多事情不是我们能控制的,但这并不代表我们的努力没有意义,也许我们努力了,也不能实现自己的梦想,但如果不努力,肯定无法实现梦想,所以加油!
范翠玲
咨询师
2年前
你很努力,工作安排的很满,似乎你是一个积极上进的人,或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难,不过是暂时的,你坚持21天了,很不容易。可能有这种情绪的人很多,不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧,怎么发动大家互相鼓励支持,一起努力度过难关。相信你可以的,加油!
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