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多云转晴
27回答
问
在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁，这么努力了，生活还是这么难。无望。
19温暖
27条回答
冯红艳
咨询师
3年前
人在无法面对巨大压力的时候可能会选择用满满的工作把时间填满，来回避无法应对的焦虑和恐慌。
多找人聊聊天，尤其是生活中可以见面的人，家人、邻居。或者视频和一些朋友聊聊天。
袁力红
咨询师
3年前
趁着封闭在家，学个手艺吧
例如学会疼爱自己
万娟
咨询师
3年前
看来对自己要求和期望比较高，封闭本身又带来了一定压力，导致你当下有点压力过大。封闭期，心态更重要，有必要的话建议找人详细聊一聊
冯二玲
咨询师
3年前
处理自己的烦躁情绪。
薛昭霞
咨询师
3年前
可以缓缓 给自己一杯茶的功夫……理一下思路
罗秋容
咨询师
3年前
时间排的很满说明你在精力分配上没有其他社交娱乐时间，加上疫情的封闭生活，加深了你的无力感。在低谷期建议先调整生活的目标，让自己的适度放松一下，提升对生活的掌控感，才能逐步改善现有的心情。
石萍
咨询师
3年前
目前大家不是在封控就是在封控的路上，所以试着给自己找点乐趣，或者适当放低自己的期待，再或许想想大家也都是封控在家，亦或这些都让你无法释怀就找个咨询师做个放松疗愈，情况可能会不同！
刘中玉
咨询师
3年前
，封控40天了
尤四海
咨询师
3年前
你好，居家办公时，也需要合理安排，高强度的工作量，会让你身心高度紧张，就像弓弦拉的太紧太满，需要适当的松一松，工作获得的收入是让我们去享受生活的轻松美好的，对吧。
贾春霞
咨询师
3年前
这确实是一个特殊的时期，疫情给我们正常的生活带来很多不变，让我们焦虑，人是一个社会性的动物，封闭切断和社会的链接，会让人感觉活在情感的荒漠，可以找人聊聊天主动寻找一些链接，也可以找咨询师排解一下内心的郁闷，特殊的日子照顾好自己
史冬英
咨询师
3年前
这不是你的错！
我们不论怎样努力，都必须承认，这个世界上有很多事情不是我们能控制的，但这并不代表我们的努力没有意义，也许我们努力了，也不能实现自己的梦想，但如果不努力，肯定无法实现梦想，所以加油！
范翠玲
咨询师
3年前
你很努力，工作安排的很满，似乎你是一个积极上进的人，或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难，不过是暂时的，你坚持21天了，很不容易。可能有这种情绪的人很多，不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧，怎么发动大家互相鼓励支持，一起努力度过难关。相信你可以的，加油！
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