在家办公把时间排得很满,今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难,无望,免费心理咨询

多云转晴

27回答

问

在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁，这么努力了，生活还是这么难。无望。

19温暖

27条回答

冯红艳

咨询师

4年前

人在无法面对巨大压力的时候可能会选择用满满的工作把时间填满，来回避无法应对的焦虑和恐慌。多找人聊聊天，尤其是生活中可以见面的人，家人、邻居。或者视频和一些朋友聊聊天。

袁力红

咨询师

4年前

趁着封闭在家，学个手艺吧例如学会疼爱自己

冯二玲

咨询师

4年前

处理自己的烦躁情绪。

薛昭霞

咨询师

4年前

可以缓缓给自己一杯茶的功夫……理一下思路

罗秋容

咨询师

4年前

时间排的很满说明你在精力分配上没有其他社交娱乐时间，加上疫情的封闭生活，加深了你的无力感。在低谷期建议先调整生活的目标，让自己的适度放松一下，提升对生活的掌控感，才能逐步改善现有的心情。

石萍

咨询师

4年前

目前大家不是在封控就是在封控的路上，所以试着给自己找点乐趣，或者适当放低自己的期待，再或许想想大家也都是封控在家，亦或这些都让你无法释怀就找个咨询师做个放松疗愈，情况可能会不同！

刘中玉

咨询师

4年前

，封控40天了

尤四海

咨询师

4年前

你好，居家办公时，也需要合理安排，高强度的工作量，会让你身心高度紧张，就像弓弦拉的太紧太满，需要适当的松一松，工作获得的收入是让我们去享受生活的轻松美好的，对吧。

贾春霞

咨询师

4年前

这确实是一个特殊的时期，疫情给我们正常的生活带来很多不变，让我们焦虑，人是一个社会性的动物，封闭切断和社会的链接，会让人感觉活在情感的荒漠，可以找人聊聊天主动寻找一些链接，也可以找咨询师排解一下内心的郁闷，特殊的日子照顾好自己

史冬英

咨询师

4年前

这不是你的错！我们不论怎样努力，都必须承认，这个世界上有很多事情不是我们能控制的，但这并不代表我们的努力没有意义，也许我们努力了，也不能实现自己的梦想，但如果不努力，肯定无法实现梦想，所以加油！

范翠玲

咨询师

4年前

你很努力，工作安排的很满，似乎你是一个积极上进的人，或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难，不过是暂时的，你坚持21天了，很不容易。可能有这种情绪的人很多，不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧，怎么发动大家互相鼓励支持，一起努力度过难关。相信你可以的，加油！

#害怕在众人面前讲话，还没说呢全身紧绷，大脑短路，怎么办# 19个回答

#我有一个朋友，因为我交朋友本来就是被动，所以这个朋友维持了五年也算关系很好的吧，但是我俩相处的各种细节就很说不清，比如我找她吃饭，她不想出去，那就直接说不想出来，但是她非要说她舅家出事了，实际上我知道没有，但我没有拆穿，但是她找我我每次都会出去，我找她她就各种理由，然后昨天吃饭也是，本来我下午想看书，但是因为也是她要离开了，最后一次见面，那就想再待一会，她说你下午还看书吗，后来我才知道，原来是她下午的事情取消了，所以也没什么事，所以才…，每次我微信跟她聊天，她就那种不回复，所答非所问，然后她找我，不管我在干嘛，一个电话就过来了那种，而且我觉得我俩很多东西都不一样，我说我喜欢那种机车，觉得能尝试一下也挺爽的，她说想法很沙雕，我看到街上好看的车然后跟她说里面人也很帅，她也觉得我傻吊，我就是那种，即使背个真包，她也会觉得是jia包的人，我想知道问题出在哪# 14个回答

#跟老公吵架一个人搬走，为了不让爸妈知道担心我自己，我一个人出去租房子住。三四天老公没有联系我，公婆知道后直接联系我爸妈，现在我爸妈追问我干什么怎么了。我心态一下就崩溃了，只想离婚解决。请问各位老师我该怎么办 # 24个回答

#好累又睡不着# 10个回答

#想和他交朋友，他是富二代，我不是富二代，不知道怎么和他交朋友?# 19个回答

#女人，太可怕# 16个回答

#我讨厌她们，天天站在门口唠嗑。为什么我总是被孤立。我的心态不平衡了。我觉得我心里越来越不健康了。因为她们在外面唠嗑，我都不敢走出去。我不想被别人欺负。我走出去才能不被别人欺负。因为走出去见识也多了。就不会被别人欺负了。我得等她们进去，外面没有人了，我才敢出去走一小段路。我怎么才能调整好自己的心态。我不想心里不健康。我不想危害社会。# 7个回答

#我真难过渐渐失去感觉美和爱的能力感觉，20岁到30岁以后就慢慢变得越来越理智。加上那种刚硬冰冷内在感受情感模式# 11个回答

#今年就要结束了，希望今年的不愉快不要带到明年去，希望我明年能拥有一个崭新的生活。# 10个回答