如何戒掉不良嗜好,我想从根上厌恶不良嗜好,感觉这样才能戒掉,我该怎么做呢,免费心理咨询

师屋爱帅44657

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如何戒掉不良嗜好我想从根上厌恶不良嗜好，感觉这样才能戒掉我该怎么做呢

20温暖

34条回答

虞燕兰

咨询师

3年前

你已经从认知上想要改变不良嗜好了，很棒。具体不同嗜好解决方案是不同的喔

王涛

咨询师

3年前

嗜好只能被取代，每一个嗜好后面都对应着一种“好处”，试着找出它带来的好处，看有没有其他方式能代替。你现在已经很厌恶了吧。主要不知道是什么嗜好

孙朋俊

咨询师

3年前

戒除嗜好，要从心入手，那是根源。

吴英梅

咨询师

3年前

你指的不良嗜好是什么呢？

于群

咨询师

3年前

对于一个不良的瘾，必然需要一定的时间和步骤，让自己慢慢戒掉一些坏习惯，这个时候可以根据这个习惯的起始原因，来找一些改变的步骤和方法，然后循序渐进地改变。

王欣梅

咨询师

3年前

意愿+方法

王义丽

咨询师

3年前

想戒，实践的过程那是勇敢和坚毅品质诞生的过程。从根上觉察原因，过程需要养护和管理，感兴趣咨询

代友利

咨询师

3年前

不良嗜好确实要戒掉的好。具体嗜好是什么呢？没有对象，无法建议啊。

陈媛丰

咨询师

3年前

需要了解这种“瘾”产生的原因及持续的时间，具体可以聊聊，厌恶疗法确实是心理疗愈的一种方法

赵莎莎

咨询师

3年前

这就好比形成已久的习惯和思维，突然要改也是需要方法和时间的。

杨素玲

咨询师

3年前

不知道是什么不良嗜好，是什么让你想戒掉呢？

李英英

咨询师

3年前

这个不良嗜好是指什么？吸烟、喝酒、赌博等，无论是哪种的治疗必须先诊断评估是否达到＂瘾＂的程度，比如赌博障碍，诊断评估之后才能知道一步怎么办，因为正确的诊断才能正确治疗，正确评估才能正确咨询。总之治疗时会从生物心理社会三方面综合治疗

范翠玲

咨询师

3年前

不良嗜好内容是什么？行为管控替代，寻找社会支持，增加心理营养。

朱智杰

咨询师

3年前

有些不良嗜好，维持的前因有可能是我们在回避某些困难，比如说沉迷网络、抽烟、饮酒等，若要戒掉，我们先得从自己现状所遇到的困惑，进行一番梳理，再定制管控方案才行的，不妨说说你暂时所维持已久的不良嗜好是哪一种？

尤四海

咨询师

3年前

改掉不良的习惯，需要健康的行为加持，这个过程可能需要久一点的支持。

马思琦

咨询师

3年前

无法摆脱不良嗜好，一般跟焦虑和压力有关。可以使用催眠暗示疗法，重新进行情感组织，再做程序植入，你会重新感受到自己对生活的掌控感

杨燕林

咨询师

3年前

你的不良啫好是什么？不同的事情方法不一样的，需要针对性强地去做，也可以有所缓解。

周建忠

咨询师

3年前

脱敏疗法解决