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妮妮
19回答
问
老是紧张，害怕，从小的时候就害怕这，害怕那，后来好多了，自从遇见了我老公，后来结了婚，事情也比较多，压力也比较大，人际关系也不太好，整天那个心提着，怎么能改变这种现状啊？
13温暖
19条回答
袁力红
咨询师
3年前
你好，你现在婚后多久了，有孩子吗？先解决自我安全感不足的问题吧，向内探索，我们称为疗愈内在小孩
希望可以帮到你
希望可以帮到你
肖洁
咨询师
3年前
50"
周春丽
咨询师
3年前
27"
石萍
咨询师
3年前
找到恐惧和害怕的背后的真正原因，解开心结，才能走出一个循环！
赵莎莎
咨询师
3年前
从认可自己做的对的事情开始，也就是多肯定自己不要多否定自己。
刘新萍
咨询师
3年前
52"
姜丽敏
咨询师
3年前
46"
游慧怡
咨询师
3年前
52"
徐红艳
咨询师
3年前
69"
梁欣旺
咨询师
3年前
紧张，害怕的背后是对结果的承担未知恐惧。而这个承担的结果预知可能多是消极的思考，这和你童年的经历有很大关系。不安全感及害怕会在瞬间一件事激发出来。所以，需要调整认知改变童年的消极观念
刘云清
咨询师
3年前
从小的恐惧看来是有些心结未解。
婚后的压力人际是新的压力来源。
这两部分都需要让自己的情绪有个出口，无论是倾诉，运动，创作，冥想都可以试试。
也可以找个信任的咨询师一起工作，尝试治标治本
牛瑞敏
咨询师
3年前
您当下遇到的种种压力又把小时候的那个模式调了出来，这是在提醒我们该成长了。如果调整改变了，以后再遇到相同类似的同等压力时我们就容易顺利走过，否则他就会不断的用各种方式提醒您
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