心很累,我真的给自己太多压力了,所有的事情都有高标准来要求自己,可是我又放不下高标准或者是不知道怎么放下,可这绷的我太累免费心理咨询

Anqi

19回答

问

心很累，我真的给自己太多压力了，所有的事情都有高标准来要求自己，可是我又放不下高标准或者是不知道怎么放下，可这绷的我太累了。

16温暖

19条回答

4年前

认识到自己是一个凡人，接纳自己是一个凡人，如果你能做到这些，你就是一个勇者！

4年前

做让自己不累的。

4年前

你是典型的完美主义者，有强烈的目标感，有实现自我价值的追求，这是很宝贵的特质，但是也承受着巨大压力痛苦。在完美主义者的自我评价里，“应该”和“必须”是两个高频出现的词语，比如“我必须做到最好”，“我应该让所有人满意”。这种评价机制是刻板、僵化的，因为它忽略了不可控因素，比如身体因素、外界环境影响、心理因素等，一旦不能实现预期效果，价值感就轰然坍塌。我们当然有权追求完美，但如果不能实现它，也无所损于我们的价值。我们只要保持弹性的姿态，身心地投入才能，在为目标而奋斗的过程中，感受到价值和满足，就足够了，至于结果则坦然受之。做到不以成败论英雄，而以过程论英雄，就可以把消极完美主义转化为积极完美主义了。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。

4年前

高标准让你活得很辛苦，你想摆脱却摆脱不了。这种情况通常是因为在你的潜意识里有一套程序，它在主宰着你的言行。要想修改这个程序，需要在专业人士的帮助下才可以做到。

4年前

先从放松心情开始

4年前

你的世界可能只有好和不好两个面，如果不能做到好，就意味着自己不好，但其实我们还有差不多、足够好，具体可联系我咨询。

4年前

37"

4年前

心很累，所有的事情还在用高标准要求自己。其实质，是不认同不接纳自己。

4年前

你好，标准高是可以的，需要按现实的表现，给予合理实现哟。

相关问答

#我还是很生气决定不生气第一天# 25个回答

#分手后第三天他打来电话给我；又不说话# 17个回答

#我是个逃兵# 45个回答

#后悔# 16个回答

#为什么会反感# 10个回答

#虽说乌鸦向来不被人们看好，但有一点着实能打动人们的心，就是乌鸦反哺。这是说乌鸦很小时一直被妈妈无微不至地照顾着，但等它长大了，妈妈也老了，小乌鸦竟然懂得报恩，也学着妈妈从前照顾它的样子，细心地照顾起了妈妈。这就是一个懂得感恩的典故，也是告诉人们都当做一个感恩的人。但现在有许多年轻人，不但没有感恩父母的养育之恩，而是常常抱怨，抱怨父母没本事，没给自己带来优越的条件，使自己出生就不如人等等，以至天天在嫌弃中与父母作对。这样的年轻人比比皆是，但我想说的是乌鸦尚且懂得反哺，作为人我们还不如一只飞鸟懂事，又有何理由不孝敬父母，怨天尤人呢？倘若从前你有过，请收起你的王子或公主的脾气吧！在我们的圣.书中有太多懂得感恩的人和事。著名的大卫王就是一个典型的知恩图报之人。曾在他躲避自己儿子押.沙.龙的时候，巴.西.莱拿食物帮助过自己。因此大卫回宫后，设法要报答巴.西莱的恩情。大卫邀请他来宫中养老，却被恩人婉拒了，只推荐了他的仆人金.罕。然而大卫依然觉得感恩之意不够，便留遗言给自己儿子所王，希望他恩待巴西莱的众子，使他们常与王同席吃饭。这就表明所王将来要抬举恩人的儿子，以表先王的感恩之情。另外，曾有十个麻风患者一同来找大医.师，结果十个个个都得洁净了。但是回头来感恩的只有一位，其余九位只关注了肉体得医治，却不晓得人的心灵更是要医治。当人得了这么大的福.惠都不懂得回头感恩，刚硬的心灵又如何变得柔软，从而得着更大更多的恩.典呢？如果一个人始终不懂得感恩，甚至忘恩负义，那么他得到的最多是地上看得见的福，但天上更美之福，在他必然无份，甚至自食其果。就像刚愎愚顽的拿八，原本恩人大卫有求于他时，也是他更蒙福气之际，但他不但不愿施恩，反倒说出忘恩负义的话来。若不是因着贤德之妻及时止损，否则后果不堪设想。然而他自己最终还是自取灭亡了，实在可惜也很可悲。有人说：我不埋怨，但也不感恩，因为实在没什么恩可感。事实上，我们每一个人都有感不完的恩。当清晨的日光普照大地时，也照在了我们每一个被造之人的身上，这难道不值得感恩吗？没有雨露，万物得不着滋润，人们肉体的食物何从得着供应？这不应当感恩吗？每天我们能免费呼吸到新鲜的空气，享受着上天赐给我们的一日三餐，可以行走，可以运动，还可以歌唱，彼此交流等等，这一切难道不值得你我感恩吗？还有一个更大更为感人至深的，可以触动人心灵的，那就是# 3个回答

#怎么样才能不再抱有期待？# 17个回答

#是不是第一次很重要吗男生问我是不是第一次，有没有同居过这些。我们才刚认识不久，我不知道是否把真实情况告诉他，但我确实不是，我觉得没有那么重要吧，我也是自尊自爱的人，但是前男友很会花言巧语，被骗了第一次，我需要坦诚这些吗 # 15个回答

#加班，好累，感慨# 25个回答

#20 女实习生# 3个回答

相关话题

#感情那些事# 5231193个回答

#人际关系# 2310476个回答

#压力太大怎么办# 1445796个回答

#我需要心理咨询吗# 1228214个回答

#职场二三事# 493717个回答

#个人成长# 8570507个回答

#抑郁求助# 464090个回答

#焦虑怎么办# 934931个回答

#心理咨询# 2133415个回答

#一句话描述你现在的心情# 1890045个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号