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饮了岁月
15回答
问
从开始咨询到现在，整个人情况好很多。但有时脾气还是很大，尤其是孩子不听话时立马怒火中烧，我想尝试改变自己的坏脾气，和喜欢迁怒于人。一个人如果能战胜自己，那该有多么了不起。
7温暖
15条回答
饮了岁月
3年前
嗯嗯，感觉您说的很对，内在看不见的压抑的情绪，让我们在现实生活中变成了脾气。
魏巍
咨询师
3年前
你好，你已经有了改变的动机，并且有了改变，先给自己一个鼓励，我是可以改变，可以成长的。脾气还很大，说明内在还有压抑的情绪，对自己的不满，需要慢慢的消化处理，目前需要的还是需要接纳自己的当下怒火中烧的情绪，看见情绪，觉察情绪，情绪才会慢慢的被缓解。
张凤琴
咨询师
3年前
继续前行，确实需要一些时间的。
刘云清
咨询师
3年前
加油，不断地去觉察自己愤怒的背后。是什么情绪，情绪背后是什么需求和期待，这些背后又是怎么样的核心的价值观。祝你好运。
赵巍
咨询师
3年前
为啥一定是战胜自己，而不是放的过自己…
吴学燕
咨询师
3年前
92"
冯二玲
咨询师
3年前
觉察很好，这已是成长的状态。
范翠玲
咨询师
3年前
孩子的不听话让你想到了什么？不听话会有什么影响？平时的情绪会有没有受到外界环境影响？学会控制情绪，改变对事情的看法。
蔡善根
咨询师
3年前
学会情绪管理。
梁欣旺
咨询师
3年前
一天天的进步，真的特别好。
尤四海
咨询师
3年前
这是老子的话：知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。脾气，又叫情绪，迁怒别人是不知人，不自知，又叫无明。
饮了岁月
3年前
嗯嗯，对于自己经常发火这件事，像是个魔，感觉很难控制。我会慢慢觉察自己。
王慧
咨询师
3年前
先为你的进步点赞！能够取得有效进步，实际上都是因为在某些时候或某些部分上战胜了自己，只是我看到你并不满足于这些进步，你还想要更多。
其实，只要把自己之前的有效经验继续下去就好了，时间是成长路上的好朋友。
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