我跟同事住宿舍,失眠,以前有过合住的经历,被孤立,被欺负,所以现在很紧张,失眠,怎么办,免费心理咨询

小花儿

21回答

问

我跟同事住宿舍，失眠。以前有过合住的经历，被孤立，被欺负，所以现在很紧张，失眠，怎么办。

7温暖

21条回答

5年前

你的这些情绪需要处理下

5年前

这种情况在生活中是否遇到过类似情况？比如小时候？

5年前

抛开之前的经历，从想象进入现实看看这个问题，你觉得你同事是个怎样的人？ta真的会欺负你吗？如果是的话，你觉得ta可能会怎样的言行欺负你呢？你觉得怎样应对才不会被ta欺负呢？

5年前

这是过去的伤害被唤醒，感受是真实的，简单说就是条件反射，允许这样的感受存在着，专心做该做的事，过段时间会自动消退。如做不到，私聊我。

5年前

处理自己的紧张。

5年前

有种很长时间都要住一起的感觉，很绝望的感觉。

5年前

理解你。搬出去住可以暂时缓解。但是住在一起，遇到矛盾冲突了，学着面对情绪，适当调整，换角度看这个问题，能根本上解决。

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