我跟同事住宿舍,失眠,以前有过合住的经历,被孤立,被欺负,所以现在很紧张,失眠,怎么办,免费心理咨询

小花儿

21回答

问

我跟同事住宿舍，失眠。以前有过合住的经历，被孤立，被欺负，所以现在很紧张，失眠，怎么办。

7温暖

21条回答

5年前

你的这些情绪需要处理下

5年前

这种情况在生活中是否遇到过类似情况？比如小时候？

5年前

抛开之前的经历，从想象进入现实看看这个问题，你觉得你同事是个怎样的人？ta真的会欺负你吗？如果是的话，你觉得ta可能会怎样的言行欺负你呢？你觉得怎样应对才不会被ta欺负呢？

5年前

这是过去的伤害被唤醒，感受是真实的，简单说就是条件反射，允许这样的感受存在着，专心做该做的事，过段时间会自动消退。如做不到，私聊我。

5年前

处理自己的紧张。

5年前

有种很长时间都要住一起的感觉，很绝望的感觉。

5年前

理解你。搬出去住可以暂时缓解。但是住在一起，遇到矛盾冲突了，学着面对情绪，适当调整，换角度看这个问题，能根本上解决。

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#纯发泄我的痛苦就是心比天高，命比纸薄天生比一般人还糟。我的大脑停不下来想象未来我真的控制不住为什么这样在急些什么。而且是很焦躁急迫的想，这是我进入应激反应的性格一次性想然后一次停，做就一直做，然后崩溃就再也不做了。大脑承受太多会拉闸时常感受自己承受不了了。控制不下去。只能偶尔停住。然后继续躺平。由于种种原因外界的阻碍和自身的问题不能工作让我很痛恨别人特别是家人，不能还害你，和自己。而且外界都是负面思想# 2个回答

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