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叮当
16回答
问
我今天回楼里，我特意超过我的家人，我不想搁得太远，她们还有保安又背后说这娘俩又生气了，又走散了。我应该怎么改变错误的想法。我只想自己过得开心。我讨厌被别人孤立的感觉。我非常无能。我又在想我明天怎么走，他们怎么看我。她们又生气了。我发现我越在家里呆着越心理偏激。人是不是得出去多见人，多出去走走看看才会对自己的心理健康有好处。我就是过分在意别人的看法，我被自己错误的想法毁了自己的一生。我怎么才能改变我这些错误的想法。其实我没有那么重要。也没有人一直关注我。我讨厌人多的地方，人多的地方让我压抑。我应该怎么改变自己，多从自己身上找原因。我应该怎么自省。我这样的性格会毁了我自己的一生。
9温暖
16条回答
苏倩倩
咨询师
3天前
来聊聊
林智淳
咨询师
5天前
有两个方法：1.多接触大自然。人多的地方不想去就不去。这个是治标的方法。2.直接找我做咨询，不要害怕花钱，花钱就是省时间，一步到位。
曾广胜
咨询师
6天前
看见即疗愈。
龙成勇
咨询师
6天前
理解你困在自己的情绪里的痛苦！正如你所说，你应该走出去，见见人。在家呆的越久越偏激！尝试做具体的事去改变自己，因为你原来的成长过程和成长环境，需要你有一点耐心。走出去，可以不要太远，比如散散步逛逛商场都可以。见见人，不一定见熟人，和散步遇到的陌生人热情人打招呼、和商场的服务人员站着聊聊天（请教TA们商品的性价比等）。因为有一个敏感的心，最终你要让自己和他们还有她们大声打招呼，也许他们和她们在背后并没有说你坏话。
雷松
咨询师
6天前
看到你在反省自己，并对自己有着深深的自责，让我很想靠近你，去和你一起看看你身上的闪光点，首先不需要变得很厉害也可以被人接纳和理解，然后慢慢的长出对自己的确定，这样即使面对别人的评价也不会太过于执着，也就越走越坚定，路越走越宽阔。
何威
咨询师
6天前
69"
邱国泉
咨询师
6天前
一，拿出纸和笔，把自己认为自己的优点一点点的写出来。
二，适当的时候到外面走一走，也可以去面试一些新的工作，让自己忙碌起来。
三，生活总是有很多意想不到的小美好，做好现在的每一刻，让这些小美好，经常光临你的心境。
一起聊一聊
吕林
咨询师
6天前
在家里呆着，感觉到的到处都是对自己的评判，这个滋味真的不好受。你说的很对，多出去走走对自己的心理健康有好处，看看美丽的大自然，快乐的孩子，乐观心态和开阔视野对你都有好处。我们多看到一些美好的东西，我们相信美好！
杲琳
咨询师
6天前
和家人呆在一起的冲突让你对自己有怀疑有各种评判，同时要求自己内省和改变，一定很辛苦吧
我是心理咨询师杲琳，愿意陪伴你一同探索内心世界，找到和家人的相处之道。
我是心理咨询师杲琳，愿意陪伴你一同探索内心世界，找到和家人的相处之道。
胡周琴
咨询师
6天前
感受觉察“接纳”
钱浩
咨询师
6天前
尝试一下，关注自己和周围人的闪光点。
学习周围人的闪光点。
当你看到的闪光点越来越多，你学会的闪光点越来越多，你的想法，可能就会不一样了。
陈晓娟
咨询师
6天前
61"
邵明辉
咨询师
6天前
先做自己，去中心化。其实，没有那么多人关注我们。
钟丽敏
咨询师
7天前
73"
赖永昌
咨询师
7天前
67"
代彪
咨询师
7天前
似乎你内心有一个不断反省，自责的声音。这个声音像是一个尖锐的审判官，不断重复你不够好，你有错。想改变的冲动，来自对自我的否定，是很难抵达目的地。可以试着审视一下这个声音，你会发现这个批评声音其实是片面的，就像你说怕错误想法毁了一生，人生很长，有很多机遇和成长，想法也会随着接触的人和事物改变，错误的想法会被修正，结果也可能比你想象的要好得多。
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