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Just do it！
8回答
问
如果你有一个指责型伴侣，警惕1个关系陷阱
我的朋友莉莉，去年跟丈夫结婚了。
在长达一年多的婚姻生活里，
她时常有一种「被挑剔」的感觉：
每当她尝试跟丈夫说点什么时，
丈夫总会不耐烦地挑剔并反驳她。
比如上周五，她在工作上遇到糟心事，想向丈夫倾诉一下，
丈夫下意识挑剔她：“你事情没做到位，领导肯定不满意啊！”
莉莉受不了，冲丈夫吼了一句：“你根本就不关心我。”
丈夫顿时就炸毛了：“什么叫关心？要不停迁就你才叫关心吗？”
“那你至少要安慰我一下呀！”莉莉委屈极了。
“我一天到晚工作已经很累了，你看我有像你那么矫情吗？你为什么就不能体谅我一下呢？”丈夫继续反驳道。
莉莉一时语塞——
她挑不出丈夫的话有什么毛病。
但她就是感到很憋屈很难受，仿佛胸口堵着一块大石头。
为什么会这样？
因为她陷入了家庭关系中的「审讯者」陷阱。
审讯者在沟通中的特点是：
Ta永远在找你的漏洞，挑你的刺，习惯以逻辑压倒你，但拒绝理解你的感受，也不愿自我反省。
Ta不在意事实真相，也不在意你的感受，只在意在权力斗争中“我赢了”。
如果你经常感受到，你是错的一方——无论如何你都是被指责、被审视的、被挑剔的，那么你要警惕了。
面对家庭关系中的审讯者陷阱，我们要做的一件事就是：看穿它。
去看到这个对话如何发生，你又如何进入了被审讯的角色。
不要顺着对方的逻辑去争辩或自证，
因为无论你怎么解释，对方总能挑出新毛病，把话题引向「对你的指责」。
真正的沟通是双向的，而审讯者只想要你认输。
你可以尝试用一句话跳出审讯者陷阱，比如直白地告诉对方：
“我需要的是安慰，不是分析对错。”
如果对方愿意配合，彼此再心平气和地聊一聊；
但如果对方继续攻击，那就暂时离开现场，保护自己的情绪边界。
请记住，
你长期反复的感受，是判断你所处关系的重要信号：
关系是在滋养你，还是消耗你；
是促进你良性的反思，还是进入消极的自我怀疑。
真正在乎你的人，不会让你在一场永远赢不了的辩论里独自憋屈。
*注：「审讯者陷阱」这一概念来自孙瑞雪的《高质量家庭关系》
9温暖
8条回答
胡周琴
咨询师
3个月前
曾广胜
咨询师
3个月前
看得出来，你很认同这篇文章。
周文君
咨询师
3个月前
分享的知识，让人很有收获呢
李玉婵
咨询师
3个月前
感谢您分享案例！
白立新
咨询师
3个月前
这是一个非常好的案例，让我们更加清晰的看待自己，看待这个角色，
欣赏爱学习的你
欣赏爱学习的你
陈晓娟
咨询师
3个月前
28"
崇霞
咨询师
3个月前
是这样的道理，习惯指责的人永远在争论对错，而且总觉得自己去是对的，喜欢批判别人。好多时候，在外面受了委屈的人，回到家只需要的是共情和安慰，但是对方却是在提建议，挑毛病，沟通不在一个频道，内心的需求没有被满足。
赵义强
咨询师
3个月前
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