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一只呆鸟
13回答
问
我们平时一说轮回，好像就会想到什么来世、下一辈子之类的，但其实还有一种轮回，是发生在这一生里面的。
有时候你会发现，好像自己的人生一直在重复某些东西。比如你会问自己，为什么我好像总是陷入到同样的关系里面，然后得到同样的结果？为什么我好像总是在重复一些模式？为什么我的人生好像在一种循环当中？一次两次可能没有什么，但如果很多次都是这样，人其实就会开始痛苦，也会开始去想，是不是这里其实存在一个循环。
这个所谓的轮回，其实有时候就是一种循环。比如说你在不同的关系里面，其实用的还是同一种方式在和别人打交道，而这种方式往往是从原生家庭里面学来的。你用同样的方式去对待别人，也用同样的方式去对待自己、对待自己的情绪。如果没有觉察，其实是很难看到自己是在一个循环里面的。
人其实是在不断重复一些东西，但自己不知道。比如说一个人每次有压力的时候，他唯一学会的应对方式可能就是暴饮暴食，或者酗酒，或者乱花钱。于是每一次当他陷入低谷的时候，他都会用同样的方式去处理这些情绪，久而久之，这就变成了一种恶性循环。
所以某种意义上来说，轮回其实也可以理解成一种循环，就是一种不断重复的模式。如果一个人一直用同一种方式去面对问题，而这种方式又是有问题的，那他的处境其实只会越来越不好。
当然，人其实是需要和别人有连接的，是需要支持的，也需要别人对他的理解和帮助。但是我觉得，在原生家庭里面受过伤害的孩子，其实是很悲哀的。因为你会对人性产生一种很深的失望。即使后来有可能遇到一些支持或者善意，你也很难真正相信。
所以有些人一生都会困在某种循环里面，这也是为什么有些人的人生会显得很悲哀。佛教里面说“无明之苦”，我觉得某种程度上也是这样，人其实是在一种看不见的循环里面。
从另外一个角度来说，我觉得所谓的代际创伤其实也是一种轮回。它会在家族里面一代一代地传递。比如有的家庭里面情绪管理能力非常差，心智也不成熟，那么这些东西就会不断地在家族里面重复出现。
当一个人看清楚这些事情的时候，他可能就会做出一些不一样的选择。比如说像我和我的妹妹，我们其实都不太愿意要后代。对我们来说，这并不是说有什么好或者不好，而是我们看清了一些东西，也许只是选择了一条不同的路，不再去继续传递这样的一种痛苦。
3温暖
13条回答
曾广胜
咨询师
1天前
换个说法，也叫强迫性重复。
我们如何对待他人，是被小时候如何对待所决定的，但是这并非是无法改变的。
意识到现在的样子就是自己的模式，松动才会发生。
胡周琴
咨询师
1天前
强迫性重复
余元
咨询师
1天前
原生家庭疗愈，是可以从不接纳到接纳到超越的过程！
陈晓娟
咨询师
1天前
66"
吴瑶
咨询师
2天前
你已经产生了觉知，就是改变的开始。让我想到了千与千寻，这部动画电影。
董伟
咨询师
2天前
你说的很对。一个家族中如果没有人能觉察到家族的人际交往模式有问题，就会一代一代传递下去。如果家族中有某人觉察到了这个模式的问题，并改变这种交往模式，后代才会进入另一种循环模式。
黄玮玮
咨询师
2天前
看到你这么透彻的理解，在有这样的领悟后，不知道你在现实生活中经历过怎样的情绪状态，抱抱你
高翔
咨询师
2天前
64"
左凤霞
咨询师
2天前
如果不能螺旋型上升，那么终止循环也不失为一个好办法。
尤四海
咨询师
2天前
感覺是認知行為療法裏的自動循環模式
张志军
咨询师
2天前
好厉害看的这么透彻清晰！
杜海英
咨询师
2天前
看到这些真的很棒。代际创伤是在家族里的轮回，也就是说大家所说的遗传，基因传承。
个人的认知不改变，维度不提升，就会不停的跌倒在同一个坑里（外在呈现不一样），这是个人的固有模式。
觉察是第一步。
刘世淑
咨询师
2天前
是啊，我感觉你看问题很清楚。这种强迫性的重复可能会在你这里终止。
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