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15回答
问
在亲密关系中，我不仅会回避，我还会解离。
尤其是在和男朋友发生性关系的时候。我是愿意的，我不是被迫的，也不是不喜欢他。我理性上同意，我情感上也接受。
但当真正进入亲密状态时，我会“离开”。
那种感觉不是抗拒，不是厌恶，也不是紧张到逃跑。
而是——身体在场，意识抽离。
我感受不到身体的感觉。
感受不到兴奋。
感受不到连接。
像是在旁观。
我能完成这个过程，但我不在里面。
后来我意识到，这可能是解离反应。
这让我看到一个非常清晰的断裂：
我的意志愿意亲密，
但我的身体并不安全。
亲密对我来说不是天然的避风港。
它不是治愈。
它触发的是恐惧。
我没有那种“建立家庭会让我被拯救”的想象。相反，真正靠近会让我紧张、冻结、失去感觉。
我理性上知道这可能和创伤有关。
我知道这是fear。
但知道并没有阻止它发生。
我困惑的是：
当一个人愿意亲密，却在最脆弱的时刻自动断开——
这究竟是保护，还是失去连接？
我该如何重新进入自己的身体？
6温暖
15条回答
匿名
1个月前
青少年时期被骚扰过
唐建刚
咨询师
1个月前
回忆一下是否有性创伤或霸凌，做创伤疗愈。
唐建刚
咨询师
1个月前
回忆一下是否有性创伤或霸凌，做创伤疗愈。
石萍
咨询师
1个月前
意识到—去探索—有觉察—和内在自己链接—处理创伤—内在和解—知情合一
吴琳
咨询师
1个月前
第一个问题，自动断开是你对自己的保护，正如你所说，也许太亲密的连接意味着恐惧。
第二个问题，我该如何进入自己的身体？也就是说，你想身心和一。
刘世淑
咨询师
1个月前
你这是保护，这种解离让你想到了什么？
曾广胜
咨询师
1个月前
很缺乏爱的时候，身体会为了保护意识而选择断开链接，只有感受到了充分的爱之后，身体才会慢慢“解冻”，这不是头脑里告诉自己“我有爱了”，“我是爱着对方的”可以解决的，感觉决定一切。
喜欢一个人的时候，是很想融合在一起的，甚至是身体还没发生关系，脑子里已经高潮了。喜欢别人的前提，是意识到安全感，自己能活下去，自己充分的喜欢自己。
孔德雪
咨询师
1个月前
你的觉察很深刻，无意识在保护那个害怕的自己，有些过往的伤需要一点一点去疗愈，每一次的不抗拒都是帮助自己往下测试。
孙三丽
咨询师
1个月前
你对自我觉察很细致，意识会本能的记住创伤，解离或许是对自己的保护，你还没有从过去的创伤里走出来，对你仍有影响。需要处理那个创伤，或许才能更好的感受亲密。
史新新
咨询师
1个月前
在感觉安全的时候，回到创伤的当下去疗愈
崇霞
咨询师
1个月前
非常细致的体验和觉察，意识上你是愿意的，潜意识里却是不愿意的，有压抑有抗拒，启动了自我保护机制也就是防御，才让你体会不到身心合一的状态。有了觉察和思考已经是非常棒的成长体验了，不用急，慢慢探索自己内心深层的东西，看清自己究竟在恐惧什么？是什么让你这样？
张凤琴
咨询师
1个月前
能有这样的觉察和思考真的不容易，意识到就是改变的开始，不妨带着这样的觉察继续向前，也许某一天你会有新的觉察和收获。
王莉
咨询师
1个月前
很细腻的觉察
这是自我保护，因为你也说了在最脆弱的时刻自动断开
愿意亲密是意识，自动断开是无意识
至于为什么会断开？如何回到身体？...需要深度讨论与探索，因为关系问题的展现，自然要回到关系中去发现
贾聪艳
咨询师
1个月前
解离是一种避免崩溃的保护状态，是创伤后的一种反应。你觉察到这个部分很棒，也很不容易
那既然觉察到这部分，是不是说明你准备面对了，如果需要慢慢处理这部分创伤，增加除了解离外其他的应对方式，我们可以谈谈哦！
那既然觉察到这部分，是不是说明你准备面对了，如果需要慢慢处理这部分创伤，增加除了解离外其他的应对方式，我们可以谈谈哦！
李素蓉
咨询师
1个月前
你深刻的自我觉察、自我分析、自我探索，让在亲密关系中彼此靠近时，会紧张、冻结、失去感觉，甚至感到恐惧、窒息——这都是你内心最真实的体验和感受，请你相信它、接纳它。
这些深刻又痛苦的恐惧，大多来自你童年的经历与见证。你的回避、你的解离，不是软弱，而是你为了保护自己，发展出的防御机制，在你的童年期报护了你。
现在的你，一部分渴望亲密关系——这是人类共同的心理需求，是孤独的“我”想要融入温暖的“我们”；另一部分又会回避、恐惧亲密——那是旧的防御机制在自动启动，它依然在试图保护你。
所幸的是，那些童年里让你恐惧、受伤、却又无比渴望的亲密关系，是可以被治愈的。
在一段温暖、安全、信任、持久满意的关系里，旧伤会慢慢被抚平。
这会是一段漫长的成长，需要时间、耐心、勇气，也需要专业的陪伴。
陈晓娟
咨询师
1个月前
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