深夜睡不着,不知道为啥,脑子里涌现出对桌同事的言行,非常讨厌她,想让她去死,很奇怪很难以理解我自己的想法,白天的时候,我免费心理咨询

想要快乐

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问

深夜睡不着，不知道为啥，脑子里涌现出对桌同事的言行。非常讨厌她，想让她去死。很奇怪很难以理解我自己的想法，白天的时候，我还能和她维持友好的关系，虽然我知道我心里讨厌她，但是也能发现她的一些优点。但是我总觉得她烦人，因为她不在我的控制范围之内，她太自我太自信，让我觉得她厉害，但同时我想摧毁她这种自信。我想让她和我一样内耗，想让她和我一样难受。想让她失去所有，想让周围人都讨厌她，发现她的真面目，因为她说一套做一套，说话不经大脑，没有边界感，让人觉得不舒服。我讨厌她，想让她失败，让她去死

10温暖

9条回答

王冰

咨询师

3个月前

每个人都会出现负面情绪，重要的是适时释放，重新出发。如果倾诉会让您觉得轻松、舒服，以后遇到不开心，可以继续尝试这种方式

孔德雪

咨询师

3个月前

她影响到你了，对她有很多的愤怒，怨恨，这里说出来，让你的情绪流通起来。

刘世淑

咨询师

3个月前

所以这不是你的错，但因为这事让你困扰，你可以去改变认知。我们每个人都有优于别人的地方，如果别人也因此想控制你，让你死，你知道了会高兴吗？所以正确认识自己很重要。可以找咨询师聊聊。

想要快乐

3个月前

是会比较

刘世淑

咨询师

3个月前

当你对别人无可奈何的时候，你就想让她死。你父母是不是经常拿你跟别人比较？所以你也会容不下别人比你好。

胡周琴

咨询师

3个月前

和她保持边界，把关注点收回到自己身上。

刘世淑

咨询师

3个月前

当你对别人无可奈何的时候，你就想让她死。你父母是不是经常拿你跟别人比较？所以你也会容不下别人比你好。

周文平

咨询师

3个月前

当你允许自己真实地表达‘我不喜欢’，你就不需要在深夜里用‘想让她去死’来释放压力了。你的情绪不是洪水猛兽，它只是在告诉你：你值得被尊重，你的感受很重要，所以学会白天用合理的方式释放自己的情绪很重要。

孙荣艳

咨询师

3个月前

表面维持关系，内心却充满未被处理的情绪，这是我们很多人都会经历的矛盾。白天你能理性看待她的优点，深夜时情绪却占据上风，这恰恰说明你在压抑真实的感受。讨厌有时是面对失控感的本能反应。你提到她“不在控制范围内”“太自我”等，或许你真正抵触的不是她这个人，而是她身上那些你渴望却暂时无法拥有的特质，比如她的自信、不受他人眼光束缚的自由。那些想摧毁她的念头，可能藏着对自己的期待：你也希望能更坚定地做自己，只是尚未找到合适的方式。记得情绪是信使，不是敌人哦！深夜的愤怒像一面镜子，照出你内心未被满足的需求：也许你希望被重视、渴望边界被尊重，或是厌恶人际中的虚伪。有了情绪，可以想一想：这种情绪想保护我的什么呢？真正的力量来自转向自己试图控制他人往往源于对自身无力的焦虑。当你把能量从改变她，收回到滋养自己，那些尖锐的情绪会慢慢找到安置的空间。你不需要喜欢她，但你可以选择不让她占据你的夜晚哦

陈晓娟

咨询师

3个月前

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