在家里每天都睡眠不好,然后白天就呼吸紧张,免费心理咨询

用户9099822776

17回答

问

在家里每天都睡眠不好，然后白天就呼吸紧张

6温暖

17条回答

7个月前

睡眠长期不好，会引发白天胸闷气短，甚至心脏不舒服的感觉！所以要先解决睡眠问题，找到影响睡眠的原因！

7个月前

是呼吸紧张，还是胸闷气短？

7个月前

这种状况多久了，之前发生了什么事情吗

7个月前

23"

7个月前

需要练习调节情绪和呼吸，每天10-30分钟

7个月前

换个环境试试

7个月前

家让你很紧张吗？

7个月前

可以觉察，自己睡不着的时候在想什么？

7个月前

这种情况持续多久了呢？还有其他的不适症状吗？

7个月前

家里有什么让你睡不好的吗？

7个月前

49"

7个月前

是有什么事让你焦虑吗？

7个月前

18"

7个月前

晚上睡眠不好，白天呼吸紧张，是心理问题形成的躯体性症状。最近是否发生过什么较大的事件。

7个月前

你好，晚上睡眠不好，白天呼吸紧张，这样的生活确实挺难受的。这种情况多长时间了？感觉有没有什么诱发的事件？你自己是否采取过一些调节的方法？需要的话可以寻求咨询师的帮助。

7个月前

心理压力太大了，有时间我们可以具体沟通一下

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