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14回答
问
一紧张头就控制不住要抖，是什么原因，是躯体化吗
5温暖
14条回答
张志军
咨询师
3个月前
25"
胡周琴
咨询师
3个月前
建议去心理科看一下
杜继锋
咨询师
3个月前
你可以去医院的心理专科检查一下，确诊看是什么问题。
石萍
咨询师
3个月前
很多人一紧张就会抖，不一定是躯体化。
刘潇
咨询师
3个月前
一紧张头就抖，这确实是焦虑情绪引发的一种常见躯体化反应，说明你的神经系统在压力下有些过度警觉。用萨提亚的冰山理论看，头抖是露出海面的“行为”。我们可以一起探索海面下的部分：比如，当紧张时你内心的感受是什么？是否有“必须做好”的观点或渴望被认可的期待在驱动？这常常与人们为求安全而采取的某种沟通姿态（如讨好或指责）有关。你是否愿意尝试在感到紧张头抖时，先做几个深呼吸，观察一下身体的感受呢？如果需要，我们可以更深入地探讨如何从内在资源中获得平静。
董伟
咨询师
3个月前
这个问题牵扯身体和心理，这要进一步了解你的情况。需要的话可以私聊。
曾广胜
咨询师
3个月前
是不是躯体化，建议去三甲医院心理科或者精神科看下，确认下。祝安好
尤四海
咨询师
3个月前
你好，要是这种情况出现的时间不长，建议先到医院做个体检，确定一下是否出现了躯体方面的问题。若是排除了，再考虑心理因素引起的躯体化问题。
李迎春
咨询师
3个月前
25"
刘世淑
咨询师
3个月前
你可以试着去感受一下你的躯体化症状。体验由轻到重，然后再由重到轻，直至消失的过程。
王田里
咨询师
3个月前
20"
孔德雪
咨询师
3个月前
你好！回忆一下头有没有受过伤害。
李有军
咨询师
3个月前
每个人在紧张，恐惧或愤怒的时候，都有躯体化的症状，关键是如何学会消除自己的紧张情绪，并调整自己的认知，使身心状态得以平衡稳定。
王聪
咨询师
3个月前
这个需要具体描述一下
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