和别人对视交谈对我来说很困难,天生过敏,免费心理咨询

胖胖

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和别人对视交谈对我来说很困难，天生过敏

8温暖

31条回答

史婧雅

咨询师

2个月前

很困难，是觉得怎么样困难呢？对视着交谈时，觉得说不出话，还是说紧张的思路乱了，说不清了？能说一个最近遇到的与人交谈的例子吗，具体你觉得怎么困难？

秦红

咨询师

2个月前

90"

李颖卿

咨询师

2个月前

会不会是要看什么人吧？那些可爱的宝宝，或者是小猫咪，和他们对视就没有问题，对吗？你会不会注意到自己和什么样的人对视会特别困难呢？

周艳影

咨询师

2个月前

可以通过训练改变

曾广胜

咨询师

2个月前

那么问的细一点，是对视困难，还是交谈困难？还是两者单独都没问题，就是合在一起：对视时交谈，困难呢？

吴斌

咨询师

2个月前

对视交谈的困难一定让你很有压力，你愿意说出这些，已经很有勇气了。这种“过敏”不是你的问题，我们可以一起慢慢探索让你更自在的交流方式。

刘潇

咨询师

2个月前

您好，我是情说心理咨询师刘潇。非常感谢您的信任，愿意分享这个困扰。您提到“天生过敏”，我特别能理解这种仿佛与生俱来的不适感。在以人为中心疗法看来，这并非您的缺陷，而是您独特的感知方式在人际交往中的一种表现。我们不必急于强迫自己改变，重要的是先理解并接纳这份感受——它可能在提醒您需要更安全、更舒适的交流节奏。我们可以一起探索：当需要对视时，您内心的具体感受是什么？是担心被评判，还是其他什么？我们可以从您感觉最安全的关系（比如亲人）开始，尝试简短的、带有微笑的眼神接触，慢慢培养舒适感。如果您愿意深入探讨，我们可以一起寻找属于您的、轻松的交流方式。我随时在这里支持您。

蔡伟

咨询师

2个月前

看到文字浮现出很困难和人对视的眼睛，害怕对方的眼睛里面带有强烈的情绪情感色彩把自己淹没，恐惧，难为情，不习惯，紧张，慌乱，担心等等情绪也许都有可能阻碍对视，这些情绪背后有什么故事吗？

刘芝

咨询师

2个月前

看看你最初怕的是谁

管秀琴

咨询师

2个月前

慢慢来

黄玮玮

咨询师

2个月前

那你希望和别人交谈用什么方式，是你舒服的方式？

王彤

咨询师

2个月前

看着别人的眼睛或者目光，你会有哪些感受？联想到什么呢

胡周琴

咨询师

2个月前

可以选择不对视

王晓静

咨询师

2个月前

交谈通常不会有长时间的对视，比如，一般的关系对视在1—3秒比较合适。 1秒的对视，对你来说怎么样

任思贤

咨询师

2个月前

72"

姜建萍

咨询师

2个月前

看看目光对视时自己的想法都是什么

李有军

咨询师

2个月前

如果和别人对视暂时有困难，那就尽量将目光放到对方的额头和下巴上，这样就可以减轻自己的紧张情绪，同时慢慢的适应与他人对视的时间和频率，之后就会增强自己与他人对视的信心了。

徐文婕

咨询师

2个月前

高敏感不是需要治愈的病症，而是一种宝贵的人格特质。历史上许多杰出的艺术家、思想家和顾问都是高度敏感的人，他们正是因为这种敏感而拥有深刻的洞察力和创造力。敏感是灵魂的触角，初看是束缚，实则是通往深度理解的密钥。当你学会在过度刺激的世界中划定边界，你的敏感不再是一种负担，而成为一种感知细微的独特语言。你并不需要变得“不敏感”，而是需要找到与这份敏感共处的智慧。每个人都有自己独特的社会互动节奏，找到适合自己的方式比遵循常规更重要。

王丽

咨询师

2个月前

我之前也有过这个问题，后来解决了，当然之后还需要平时多练习

秦娴

咨询师

2个月前

74"

秦芳

咨询师

2个月前

可以慢慢调整并改善的

柳迪

咨询师

2个月前

别对视呀，交流的时候正常礼仪是视线在对方嘴巴的位置，显得专注有礼貌，对视反而是不礼貌的行为，除非你和对方针锋相对的时候，才需要对视

韩仁杰

咨询师

2个月前

这种对视交谈让你很不自在是吗？你是怕被别人看到什么吗？其实这也是不够自信的一种表现，可以通过刻意练习而慢慢改变的。

张渝

咨询师

2个月前

你好，我是国家心理咨询师小雨。字里行间，小雨能感受到你一路走来的不容易。“天生过敏”这个形容特别戳心，就像你在和世界的连接上，被迫戴着一副不合身的滤镜，别人习以为常的对视交流，对你而言却像在穿越荆棘。你不是“有问题”，只是你的感知开关和别人不太一样。如果你愿意的话，我们可以先不聊“怎么解决对视”，而是聊聊你在那些不需要对视的时刻，从你舒服的角落出发，我们慢慢找属于你的、和世界对话的节奏