自己在关系里有时候会不安和焦虑,例如对象五六个小时不回消息,朋友建议说我可以多撒网,我很迷惑,感情里不是应该专一吗,免费心理咨询

嗯

64回答

问

自己在关系里有时候会不安和焦虑，例如对象五六个小时不回消息，朋友建议说我可以多撒网。我很迷惑，感情里不是应该专一吗

15温暖

64条回答

李娟

咨询师

8个月前

这个觉察好，能觉察就已经赢七成了。剩下的三成找咨询师聊

吴晓达

咨询师

8个月前

38"

程优嘉

咨询师

8个月前

26"

曾广胜

咨询师

8个月前

多撒网和专一，并不矛盾，但是没搞明白自己想要的是什么之前，找多少都是白搭。

管秀琴

咨询师

9个月前

专业咨询，助你成长

姜建萍

咨询师

9个月前

嗯，看起来你很善于替别人考虑，那样会不会总委屈自己呢？

匿名

9个月前

嗯嗯，会感觉没考虑他的感受

匿名

9个月前

嗯嗯，会感觉没考虑他的感受

姜建萍

咨询师

9个月前

不把精力放在他身上，对你而言好像做错了，这值得你去探索

姜建萍

咨询师

9个月前

不把精力放在他身上，对你而言好像做错了，这值得你去探索

匿名

9个月前

有点不太想，总有种做错事的感觉

张志军

咨询师

9个月前

32"

余启亮

咨询师

9个月前

匿名

9个月前

有可能

程璐璐

咨询师

9个月前

如果说我们带着这种急迫感去找结婚对象，会不会让我们的眼光和判断能力受影响呢？

程璐璐

咨询师

9个月前

如果说我们带着这种急迫感去找结婚对象，会不会让我们的眼光和判断能力受影响呢？

匿名

9个月前

会有的，毕竟年龄在这里

匿名

9个月前

会有的，毕竟年龄在这里

程璐璐

咨询师

9个月前

面对谈恋爱这件事情上是有一种时间上的紧迫感吗？

程璐璐

咨询师

9个月前

面对谈恋爱这件事情上是有一种时间上的紧迫感吗？

匿名

9个月前

觉得自己不够好，然后年龄也31了，感觉恋爱像赌博一样，如果失败了又要从头来，时间不允许呀

程璐璐

咨询师

9个月前

可以把亲密关系里自己的这些反应归纳一下，是否在关系里经常出现这样的不安和焦虑，这种不安和焦虑他在说什么呢？是害怕被抛弃呢，还是一直有个声音，觉得自己不够好？当我们处理好自己内在的这些声音以后可能会遇到更加适合自己的关系

程璐璐

咨询师

9个月前

匿名

9个月前

赞同赞同，可能因为我之前经历的原因这个自信和安全感建立起来稍微有点难

高翔

咨询师

9个月前

高翔

咨询师

9个月前

76"

杨燕林

咨询师

9个月前

冒昧问一下你多大？你的不安和焦虑单纯是怕分手？还有哪些担忧的地方？这种情况是偶尔发生？还是近期开始？过后有解释原因？

匿名

9个月前

以前有过断崖式的分手，就是有两个星期左右对我比较冷淡，也拒绝见面，后来发现和其他女孩子半夜电话，后来就分手了

史婧雅

咨询师

9个月前

看到你的回复里提到之前的恋爱不太顺利，所以有点慌，以前有这样回复慢或者其他事情吗，你说慌，是什么样的感觉？是什么样的担心呢？

史婧雅

咨询师

9个月前

看到你的回复里提到之前的恋爱不太顺利，所以有点慌，以前有这样回复慢或者其他事情吗，你说慌，是什么样的感觉？是什么样的担心呢？

曾广胜

咨询师

9个月前

亲密关系里的不安和焦虑，不会因为多找几个就没有了（因为这几个也有不回消息的时候，那不是不安和焦虑更多了？），而是需要看向自己，问问自己怎么了？为什么对方不回消息，自己就这么难受呢？想不明白可以找我聊聊哈，祝安好。

任思贤

咨询师

9个月前

谢谢你的分享，这段话非常清晰，也特别重要。你能如此明确地意识到需要在恋爱关系中“保有自己的圈子”，并且清晰地将“普通的朋友”和“男女感情”区分开，这本身就体现了你对健康人际关系的深刻理解和强大的边界感。这真的是一种非常成熟和健康的心态。

匿名

9个月前

我觉得我还是要保有自己的圈子，倒不是非要和异性有男女方面的感情，但是要有一些普通的朋友。

任思贤

咨询师

9个月前

谢谢你分享！这段话非常清晰，也很重要。你能如此明确地意识到需要在恋爱关系中“保有自己的圈子”，并清晰地将“普通朋友”和“男女感情”区分开，这本身就体现了你对健康人际关系的深刻理解和强大的边界感，是一种非常成熟和健康的心态。

匿名

9个月前

我觉得我还是要保有自己的圈子，倒不是非要和异性有男女方面的感情，但是要有一些普通的朋友。

任思贤

咨询师

9个月前

1.关于"不安和焦虑":我们可以先不把它看作一个需要立刻解的"问题"，而是把它当作一个了解您自己的信号。这份焦虑的出现，也许是一个机会。 2．关于"专一"与"多撒网"的冲突：您对"专一"的坚持让我看到您对感情的真诚和重视，这是非常珍贵的品质。而您朋友的"多撒网"建议，背后可能是一种避免"把鸡蛋放在一个篮子里"的自我保护策略，目的是分散风险，减少对单一关系的依赖和因此带来的焦虑。这里的关键不在于评判哪种方式“对”或“错”，而在于探索哪种方式更符合您内心的价值观，并能真正地让您感到安心。

吴云

咨询师

9个月前

你认为的专一，或许是对象的专一

徐一村

咨询师

9个月前

比起来到处撒网，更好的方式是回看一下自己的信念和调整在关系中的认知

9个月前

9个月前

遵从内心做自己就好。

刘世淑

咨询师

9个月前

有些人一次可以聊很多个异性，但是有些人只能聊一个，你就按照自己的进度来就可以。别人不回你消息，你就感到焦虑，因为你担心被抛弃，经常患得患失。因为你在原生家庭中得到的爱很少，所以特别渴望跟别人有亲密的链接。但是我们却无法控制别人回复我们信息的速度。所以建议你把注意力放到自己身上，可以通过工作，读书，健身，旅游，多交朋友等途径让自己更充实。