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叮当
17回答
问
我老爱蹲着，我坐着老爱弯个腰。我蹲着到老我会得很多病。我全是坏习惯。我坐着应该坐直。我这些坏习惯，我已经习惯了。我应该怎么改掉这些坏习惯。
13温暖
17条回答
朱春华
咨询师
8个月前
12"
曾广胜
咨询师
8个月前
除了这些，还有别的坏习惯吗？
刘芝
咨询师
8个月前
感觉你担心蹲着和弯腰会对健康不利。只要是习惯那就是你多年无意识的经验针对自身找到的自我保护行为，不能改变那就接纳自己。
李红梅
咨询师
8个月前
看见就是疗愈。恭喜你起了改变的心动了向好的念，接下来就会向着你想要的方向发展
如果有纠结矛盾的地方可以聊聊哦~
如果有纠结矛盾的地方可以聊聊哦~
白雪峰
咨询师
8个月前
理解您的担忧。习惯改变需要耐心。可尝试设置轻柔的定时提醒，或使用靠垫辅助坐姿，循序渐进，避免自我责备。
林嫦嫦
咨询师
8个月前
蹲着舒服就蹲着呗，一个人的时候怎么舒服怎么来。工作时间让自己“规矩”一些，公众场合提醒自己抬头挺胸，坐直了，站直了。
胡周琴
咨询师
8个月前
提升自信心，强化自我认同。
汤兴林
咨询师
8个月前
更美更昂扬
汤兴林
咨询师
8个月前
制定计划，尝试新姿态，强化好习惯。你一定会变得很美更昂扬
魏明月
咨询师
8个月前
你老爱蹲着，是不是觉得蹲着比站着舒服？如果如此，建议你去医院查查心脏功能。
张志军
咨询师
8个月前
10"
周文平
咨询师
8个月前
改变习惯不用急于求成，可以试试这样做：先给自己准备一个小提醒，比如在手机上设个定时，每次提醒时就刻意调整一下姿势；也可以找个舒适的椅子，慢慢让身体适应坐直的状态。每次做到了就给自己一个小奖励，慢慢把新习惯一点点“刻”进生活里，你一定可以的
刘世淑
咨询师
8个月前
其实你已经认识到了问题，也知道了改变的方法，就是做不到，对吗？
余启亮
咨询师
8个月前
改变身体性坏习惯最难的就是认识到自己的错误行为方式。只要你每次有错误行为的时候就不停的提醒自己这个错误行为会给你带来什么样的严重后果，提醒自己纠正错误行为，做好正确的。要怎么做到呢？可以找我聊聊
毕旭
咨询师
8个月前
体态是心态的展现，培养自信的心态有助于解决你的问题，我想我可以帮助你
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