叮当
10回答
我东西都看不住,怎么办。例如钥匙,我都不知道放在哪里了。我钱也看不住 。我怎么才能看住东西。我有时出门包拉链开了,我都不知道。我出去半天低头一看拉链开了。我连我包里的东西都看不住。
6温暖
10条回答
彭灵
10个月前
拿个纸写上自己的注意事项,经常看看纸条
有没有去医院查一查,看看注意力是否集中?
看不住东西让你感到焦虑了,是这件事让你焦虑,还是因为这件事会被人批评,指责,让你感到焦虑呢?
41"
王丽
咨询师
10个月前
忘记东西不用负责养成了习惯 用理智去解决
你今年多大了,这种状况多久了
高翔
咨询师
10个月前
我跟你差不多哦。后来针对每一种东西都设置了固定的放置点。比如钥匙,进门玄关有个专属钥匙收纳盒子,一进来就放进去。发票收据放在固定的一只钱包里,钱包放在玄关柜子里。
经常找不到东西,关注不到自己的物品, 首先是你内在对这些物品的重视不强。 还可能是你对物品的链接感比较弱。 你可能对自己身体的感受力也不是太强烈。 多去觉察自己的感受,手触摸不同物品时的感觉,深层的动力原因需要在咨询中探索才可以找到。
其实好多人都这样,我有时也这样,不是你马虎,是脑子事太多顾不过来。试试给东西找“固定家”:钥匙进门就挂玄关挂钩,钱分开放固定钱包层。出门前停3秒,摸下钥匙、拉下拉链,像做个小仪式。就算偶尔忘也没事,咱们慢慢练,你愿意改就已经很棒啦。
为什么看不住呢?是忘记了,是注意力不集中,还是怎样呢?
相关问答
#812 今天早上小曼老师的课有一个“赶”字,对这个感触比较深,许多年来我一直生活在这个词里面,从没有跳出来过,然后就是旁观别人吧,许多的家长,好像也都生活在这个字里面。真的是,比较滑稽的一个现象。我学习的时候是一个比较听话的学生,现在学习咱们这个课程的话也会,就我能理解到的会去执行,然后像昨天早上我说前面已经写过,就是我老公他回来以后呢,已经好像不记得前面他说的那个周末的话要带我们出去上山玩儿呀,这样子已经不提这个事情了,那我也就不提这个事儿了,就当没有说过。然后中午的时候他说那我想叫个大盘鸡回来吃,我说好呀,那你就叫嘛,然后结果是昨天是我们这边的古尔邦节,就是少数民族的一个年吧,然后说人家都休息了都不营业,然后我说那我就自己做饭了,他也没过来帮忙,我感觉以往的时候,他要是做饭的话都会喊我,然后我要去帮他。然后昨天呢,我看他也没有帮我的意思,就在床上躺着,一直在看手机,然后我就自己做了。今天有一点失落是真的,但是还好,并没有很多怨气。然后到晚上七点多的时候准备做饭啦,他说昌吉有个夜市不如带你们去逛逛夜市吧,很多年咱们这边都没有夜市了,我说那好呀。然后去夜市了,他又说我想去看看手机,说手机不行了。我在想,那也好吧,他既然想买手机,就是今天不带我们去,他自己哪天出去的时候还是一样会买的,并没有什么区别。在买手机的时候,因为在那里挑嘛,然后就等了一个多小时吧。然后都十点半了我们才去夜市吃东西。吃完东西从那另一边转过,然后他就跟我说,给你买双鞋吧,我说惊喜还挺多的。出去的时候带着我侄女,然后我侄女在我旁边走,她说,婶婶说叔叔要给你买鞋子,咋回事儿呀,我说他可能买了个手机,觉得自己花了好多钱,有点不好意思吧。然后那个后面吃完饭以后在车上的时候。他说到了手机多少钱不到2000块钱,我说才不到2000,好像听见说2000多嘛,他说嗯,2050,我说那还不是2000多吗,他说多50也叫多呀。那不是给你买了一双鞋吗,那一次我就验证了,我验证了,他确实有那种,就是觉得好像愧疚,觉得自己花了很多钱那种感觉,所以主动跟我说,给我买双鞋。以前很多事情都会去强求,但是并没有得到,总觉得好像人家欠你一样,现在我觉得做到了心里那种啊,不去过多的去奢求啊,反正惊喜还挺多。 昨天我们回家以后我儿子他来问我一句,说我爸买手机你怎么看,说没怎么看呀,挺好的呀,有点在想,难道说我平时对这种类型的事情都会有很大的反应吗,似乎我对自己的评价并没有这样子,但是我确实不知道为什么他会来问我一句,然后我就问了他一句,我觉得你有什么感觉吗,他说也没有呀。很奇怪的一个事情。# 4个回答
相关话题
#感情那些事# 7244292个回答
#人际关系# 3114833个回答
#压力太大怎么办# 1819219个回答
#职场二三事# 645652个回答
#个人成长# 13568139个回答
#抑郁求助# 613425个回答
#焦虑怎么办# 1338240个回答
#心理咨询# 3096887个回答