我心情很不好,应该怎么办,免费心理咨询

小喵猫

14回答

问

我心情很不好，应该怎么办？

7温暖

14条回答

5个月前

试着感受一下当下是哪个情绪呢？伤心，焦虑，烦躁，孤单？最近有发生什么具体的事情吗？看看情绪背后是不是有一些没有被满足的需求？

5个月前

心情糟糕而无法调整，这会让人沮丧无力，这种低沉让人很窒息，但是无论有多黑，总有光照进来的时候~

5个月前

22"

5个月前

有因才有果是某些事情让你心情糟糕还是你对某些事情的看法让你心情不好呢？

5个月前

找到问题，想办法解决问题

5个月前

调整认知

5个月前

心情不好到一定程度，人往往不愿意动，可以看看自己还愿意做些什么？自己的兴趣爱好有什么，运动，涂鸦，音乐，写作，找人聊天等等，都可以尝试。

5个月前

5个月前

你好，若是自己独处时带来的心情，可以尝试联系朋友多交流，来帮助自己排解，若是受到了人际关系问题困扰带来的情绪，可以试试做自我认知行为矛盾的分析来改善。

5个月前

你好，现在心情很糟糕。那是不是遇到了什么事情？愿意聊一聊吗？

5个月前

心情不好。可以找人倾诉，可以逃避一下，做点自己喜欢做的事情，转移注意力。

5个月前

倾诉下

相关问答

#在学校违纪被发现心理很不舒服# 12个回答

#结婚五年了，每次哭他都不哄我# 13个回答

#心很累，我真的给自己太多压力了，所有的事情都有高标准来要求自己，可是我又放不下高标准或者是不知道怎么放下，可这绷的我太累了。# 19个回答

#明天是重阳节是老人的节日，应该送老人什么礼物。是不是应该去看看老人。去和她说说话。见一面，少一面。应该买点水果吗能。买个烧鸡吗。# 10个回答

#睡不着，根本睡不着# 12个回答

#我刚入行教师这个行业不久，不是师范专业的，也是在培训机构，各类证书还没考完，培训机构确实很累然后我面试了一个成人教育的机构的售后服务老师有双休和节假日了我不知道我该怎么选择# 19个回答

#不想见人# 8个回答

#你让我这么的累；我很粘你吗说我都没有给你自由的时间；那我给你为什么不要；现在和我讲电话都觉得很多；那不要可以吗；我想不要了；这次删除之后；我也原以为你不会在找我了；我整理好心情；好好的睡了；为什么还要打扰我；我让你这么反感为什么还要给我打；我不稀罕；再爱我也不稀罕；不稀罕我的人；可是你的一个电话我又回头了；你说我无数次提分手很累；这次我才是真心想分手；你说怎样都不要分；要好好经营好好磨合；可是呢；走吧；你走吧；尽管我很爱；但是我的内心声音就是见不得人家不稀罕我；这辈子谁都不可能# 6个回答

#不要去打扰一个不愿意理你的人，因为在他心里你不是那个最重要的人，对于一个不爱你的人，你的每一个电话，每一条信息，对他来说都是多余的。我不明白为什么变得多余的人。是不是因为我对别人没有价值。关系都是价值交换。我应该怎么提升自己的价值。# 20个回答

#我就想休息一段时间，我就想快乐，玩够了再工作，我就想快乐的工作。但是因为我的脸我永远搞不了，我永远心里不能停下来，我永远不能休息快乐，我最多只能请假一段时间，不能好几年自由的流浪，因为我没钱因为我要搞我脸，但我本质不是喜欢钱和能力的地方，没有我真正喜欢想做的事我永远动力缺乏。因为脸我永远恨我我妈我爸妈# 11个回答

相关话题

#感情那些事# 5238560个回答

#人际关系# 2313446个回答

#压力太大怎么办# 1447224个回答

#我需要心理咨询吗# 1229185个回答

#职场二三事# 494331个回答

#个人成长# 8587791个回答

#抑郁求助# 464732个回答

#焦虑怎么办# 936413个回答

#心理咨询# 2136857个回答

#一句话描述你现在的心情# 1892613个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号