得翻越这,座大山,恐惧,拖延,情绪,免费心理咨询

索菲娅

14回答

问

得翻越这3座大山。1.恐惧 2.拖延 3 .情绪

17温暖

14条回答

10个月前

26"

10个月前

41"

10个月前

88"

10个月前

71"

10个月前

8"

10个月前

觉察即改变

10个月前

知道前进方向就一定会不断进步的！

10个月前

很勇敢～

10个月前

觉察是一切美好的开始，那接下来，我们可以先做点什么了？

10个月前

能够看到这三座山，就是很好的成长，相信你定会有信心、有计划的攻破自己心中的三座大山。

10个月前

牵手一起

10个月前

18"

10个月前

要想翻山越岭，需要调整好自己的心态，同时也需要优秀的工具，推荐试试认知行为疗法，通过探索认知中的不合理信念，来改善自己的情绪体验和行为问题。

相关问答

#怎样才能不去讨厌别人# 10个回答

#相处三个月，第一个情人节，只在凌晨发了节日快乐。一整天都没消息，晚上八点半才给我发信息我没理就给我打电话了，我当时很低落，他说刚开完会刚回公司，一直在忙问我是不是很委屈，然后问我有什么安排，我几乎没说话，后面给我发微信说准备下班，我以为他会直接来的，也知道我生气了。结果给我发信息说去朋友那里喝酒了，然后晚点过来了，说给我打电话本来是想带我出去吃饭看电影，结果电话里知道我生气就烦了，本来打算好好谈谈的，没说几句我们就吵起来了，我真的理解不了，一点表示都没有，如果他真打算带我去吃饭至少提前也是要说一下的，而不是马后炮，感觉他完全是想糊弄这个节日。吵架之后大家都沉默了，他说两个人感情好每天都是情人节之类的，糊弄鬼吧说改天找时间补上，这个改天也是遥遥无期的，累了，发现每次都沟通不了，最近频繁吵架，我说不了几句他就没耐心，然后我就想发火，七夕这件事就是一个结，平时没有任何表示也就罢了，过节也是这样，我也认真的说了相处久好好处不想处可以直接说，工作确实很忙，但是这不是全部的理由呀，是他没有上心。他一点表示都没有，我在电话里低落是他的问题他还没有耐心了。他完全没有觉得自己的做法有问题。糟糕的关系。# 10个回答

#想要出名的心理动机是什么呀！# 10个回答

#繁华是你,河流是你,山川亦是你,你是我的全世界。这年夏天风遇见云萤火虫遇见星光而我遇见了你南方有嘉木，北方有相思，嘉木风可催，相思不可断。想对你说，时光兜兜转转，我感谢与你的这次遇见。余生，请多赐教。我喜欢春天的花，夏天的树，秋天的黄昏，冬天的阳光，每天的你。在万马齐喑的回忆里，在众人绵长的呼吸间，在所有人事已非的景色里，我最喜欢你。你要写离别，就不能只写离别。你要写春风十里迎故人，秋风瑟送故人。写来时高朋满座，举杯推盏，明月相伴。写去时万籁俱寂，好友二人相顾无言，一轮残月高挂空中。你要写扬州城外的杨柳烟花，要写长亭古街，要写相别时的三步一回望，写眼中的不舍，还有背过头去眼中盈满的泪花。我走过无数的桥，看过无数的云，喝过无数种类的酒，却只爱过一个正当最好年纪的人，我应当为自己感到庆幸。# 5个回答

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