得翻越这,座大山,恐惧,拖延,情绪,免费心理咨询

索菲娅

14回答

问

得翻越这3座大山。1.恐惧 2.拖延 3 .情绪

17温暖

14条回答

9个月前

26"

9个月前

41"

9个月前

88"

9个月前

71"

9个月前

8"

9个月前

觉察即改变

9个月前

知道前进方向就一定会不断进步的！

9个月前

很勇敢～

9个月前

觉察是一切美好的开始，那接下来，我们可以先做点什么了？

9个月前

能够看到这三座山，就是很好的成长，相信你定会有信心、有计划的攻破自己心中的三座大山。

9个月前

牵手一起

9个月前

18"

9个月前

要想翻山越岭，需要调整好自己的心态，同时也需要优秀的工具，推荐试试认知行为疗法，通过探索认知中的不合理信念，来改善自己的情绪体验和行为问题。

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