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芒果小丸子
17回答
问
每天都过得很颓很丧 对任何事物的不感兴趣 感觉自己好可怕 麻木不仁
9温暖
17条回答
胡周琴
咨询师
1年前
建议看一下心理科
葛辰
咨询师
1年前
或许可以选择调整自己的状态，主动改变
杜继锋
咨询师
1年前
如果真的麻木不仁，那你就不会感觉失望了。对自己有要求，才会对自己失望！
张志军
咨询师
1年前
62"
沈琦琪
咨询师
1年前
17"
刘研
咨询师
1年前
这种状态多久了呢
孔德雪
咨询师
1年前
你好！颓废的，麻木不仁，可怕都是自己的一部分，接纳当下自己就是这样的，一点一点看到自己，还有很多很多，好与不好都是我们的一部分。看见自己，了解自己，理解自己，懂得自己，爱惜自己。一点一点来。什么时候的自己都很重要。
黄秀梅
咨询师
1年前
我想这样的状态并不是一开始就有的，那从什么时候开始变成这样的呢？
石广朋
咨询师
1年前
遇到过不颓不丧的自己吗？两者差了什么呢？
胡秋香
咨询师
1年前
面对这样的自我描述，我能感受到你此刻的疲惫与挣扎。这种“麻木不仁”“颓丧”的状态背后，往往藏着未被处理的情绪或未被满足的需求。我们可以尝试从以下几个角度逐步梳理：
1. 先停下自责：你不是“可怕”，而是“受伤”
2.探索麻木背后的情绪冰山
3.微小行动打破“无意义感”循环
4.警惕抑郁的“黑洞陷阱”
这种状态下，苛责自己只会让情绪雪上加霜。你不是在‘变坏’，你只是需要一套更适合当前状态的生存工具。
高翔
咨询师
1年前
您提到的是一种低落消沉抑郁的情绪，并且有自我贬低自我怀疑和否定的思维，在我的来访者中，有不少类似的状况，他们产生严重内耗，以至于无力处理现实任务。您可以探究一下，这样的思维方式是最近才产生，仅限于一些具体情景还是一贯如此呢？
刘世淑
咨询师
1年前
1.可以试着对自己说：「我允许自己此刻没有活力，这状态会过去」。记录下每天「稍微不那么麻木」的瞬间，积累微小的觉知锚点。
2.每天清晨赤脚站在地板上2分钟;用不同温度的水交替洗手;随身携带刺激嗅觉的柠檬/薄荷精油，情绪冻结时深吸三次。
3.每周做两次低社交压力的互动:给小区流浪猫换一次水;在超市帮够不到货架的人取商品 这些微小善举能重建你与世界的隐形纽带。
张志军
咨询师
1年前
13"
王丽琼
咨询师
1年前
那你理想中的自己应该是什么样子呢？
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