姝文
15回答
我总沉浸在自己的情绪中,活在自己的世界中,略微抑郁的情绪,略微害怕紧张不安的情绪,就像把身体沉入深水中,所以其他的感受我都感受不到了…除非特别强烈的,才会冲破这层深水… 我在水里,好像有一个声音在说,你很弱小,你不能出去,出去会受伤害…头可以漏出来,还可以游泳、似乎很享受在水里… 这个画面,好像似乎是退行到了胎儿阶段,在羊水里的画面,又或者是一种幻想的隔离圈,来隔离外在的危险,但是把很多情感和美好也隔离了… 所以,究竟是退行,还是幻想呢?我应该怎么处理呢?
6温暖
15条回答
你用“沉入深水”来形容自己沉浸在情绪中的状态,这个意象非常生动,也让人感受到那份被包裹和与外界隔绝的体验。你提到“略微抑郁”、“害怕紧张不安”,这些情绪仿佛形成了一层深水,让你难以清晰地感知其他感受,除非它们足够强烈,才能冲破这层阻碍。 “在水里”的体验,以及那个“你很弱小,你不能出去,出去会受伤害”的声音,让你联想到退行到胎儿阶段,或者是一种幻想。无论是退行还是幻想,它们似乎都在保护你,但也同时限制了你与更丰富的情感和美好连接的可能性。 你对这个画面的觉察非常敏锐,也提出了“究竟是退行,还是幻想呢?”以及“我应该怎么处理呢?”这两个重要的探索方向。或许我们可以一起更深入地了解,这个“深水”是什么时候开始出现的?在“水里”的时候,除了安全感,还有其他的感受吗?而那个“弱小”的声音,又是在什么样的情境下最常出现? 探索这些,或许能帮助我们理解这个“深水世界”对你的意义,以及如何找到更自由、更开放地与世界连接的方式。
你好像感觉呆在水里就不害怕了是吗?
但是也正是这种精准的情绪识别和描述能力,让你相比其他人可能更敏感1点,来吧,咱们看看怎样可以帮到你
梁亭亭
咨询师
8个月前
你对自己情绪的描述好精准呀,好厉害呀,这个能力是很多人都不具备的
你对自己情绪的描述好精准呀,好厉害呀,这个能力是很多人都不具备的
你的这个觉察和感觉很精微呢,可以来找我催眠探索
弱小是你基于过往经验的一种自我评价,但它也许很现在真实的你已经不相符了,所以你可以试试去带着那份担心做你认为需要做的事,你会看到真实的自己是怎样的。
这种感觉影响的的日常生活了吗?
坚持去了解自己不想要什么,然后弄明白自己想要什么?坚定地去争取自己想要的,同时又保护好自己。
尝试不沉浸其中,去触及更真实的感受。
这也许是一种自我保护的心理机制,通过钝化自己的感受,让自己免收强烈情绪的冲击。
这种情况可能既有退行的因素,也有幻想的成分,两者并不相互排斥,都是心理在面对压力和情绪困扰时的自我保护方式。
38"
可能反映了你内在的心理防御机制与情感隔离状态。 1.退行是你可能无意识地被动地退回到早期心理阶段, 幻想是主动地隔离,两者可以并存。可能源于内心对“联结”的渴望与对“受伤”的恐惧之间的拉扯。 3.接纳防御机制的功能,它曾保护你。可以尝试写日记或绘画,将“水中世界”具体化。留意哪些瞬间会让你自然浮出水面。 4.设定低风险互动,观察自己在这些情境中的情绪波动。 如果无法工作、彻底回避人际,或伴随睡眠/食欲紊乱、自伤念头,建议寻求心理咨询。
理解你渴望在深水中获得安全感,这是内心的自我保护。试着慢慢探出水面,允许美好与挑战共存,就像学会在游泳中呼吸一样。提高觉知力先分清楚情绪和感受,活在当下,每一步都是成长。
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#投射# 17个回答
#我的原则性问题不是出轨 而是我因为她喜欢上别人 发了朋友圈 我看着难受发给了我的朋友 我的朋友和她互相看不顺眼 因为之前我朋友替我出头(在我不知情的情况下和别人说了我们的事情 然后拉了个群 说了她)导致她很讨厌这个人 我很为难 当时她让我做出选择 我无法做出绝交这个决定 我只能后面没有去和她有过多的交流 开学之后分班我和我朋友一个班 我本来也没说话 后面她和我慢慢聊了一下 当我发现她喜欢上别人我真的很委屈 后面因为一些契机我就和她慢慢聊天了 当时我正和她冷战 (我俩分手但是半暧昧)然后呢我就把她的朋友圈发给我朋友 然后她就觉得我是叛徒背叛了她 就和我绝交骂我骂的很难听 反正骂我骂的很恶心 所以我也不知道我做的怎么样了 我值得被原谅吗 说实话我真的很为难 可能是我性格原因 让我因为她与我之前关系是班里最好(除了她)甚至还是为我出头的朋友绝交很难 我觉得他们对我很好 虽然之前 我这个前女友对我不好 但是后面我还能理解她原谅她 我的朋友很心疼我 所以我后面真的只能做到不经常和他们说话 除了有必要的事情 我有时候觉得我太心软了 但是我觉得对我来说太难了我很怕别人讨厌我 让我骂一个人我做不到 更别说绝交 对我来说很难很难 唉 但是她觉得我很过分# 6个回答
#交换# 3个回答
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