叮当
20回答
我真的有病,有工作还找工作。有点忙不过来。我不想这样。我有点太贪心了。我有点累。我想放弃又舍不得。我应该选择一个工作坚持下去。我应该怎么做。求老师帮帮我。我不去上班把我清出去群了,我真的累了。我傻,我应该怎么改。
5温暖
20条回答
力不从心会很累
心里好像有两个矛盾的需求,内耗严重,选哪一个都不舒服,太难了!
好好爱自己,好好理解自己。
感受到你的纠结、迷茫和无助 当自己弄不清楚的时候,和咨询师深入交流做个厘清,是有效的应对方式。
其实你也知道这样不好,你可以想想,是不是儿时父母对你的期待过高?是你渴望更多的金钱?还是需要更多安全感?或者和咨询师聊聊,让他帮你理清思路。
先试着去探索看看,这个行为背后的心理需求是什么,然后再针对性的去解决,比如有些人是因为对金钱的欲望,有些是对变化的恐惧,有些是自我价值感目前没有被满足等等~先试试看看自己真正的原因是啥~
做让自己舒服没有压力的选择
你说你有工作还找工作,又忙又累还不舍得放弃,这是不是说明你感到做这个事情的收益大于你的身体劳累和可能的风险呢?所以放不下 现在既然不能兼顾了,那就重新评估风险和收益,看怎么处理更好~ 更不能说自己有病,这就是人生不断往前走的经历,有得有失,福祸相依。
矛盾纠结,其他事情有没有这样的情况?静下来,问自己的目标是什么?想要过什么样的生活?自己想要的是什么?这种模式怎么形成的?
57"
很能体会到你对工作焦虑不安的状态和心情如果有需要 我们可以聊聊
相关问答
#反思# 18个回答
#当一个人的身心状态开始出问题的时候,其实最早出现问题的,往往不是学习、工作这些事情,而是照顾自己的能力会先下降。 我每次状态开始变差,最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着,要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉,吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现,你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情,你都会能省就省,能不做就不做。 比如在我休学前那段时间,大概有一个多月,我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸,把头发梳整齐,因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做,所以会一直戴着口罩。 洗澡也是一样。明明就是很简单的事情,走进去冲一下就可以出来,但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情,你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做,而是整个人没有那种能量。 所以当身心状态开始出问题的时候,这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是,我对自己还是有一定了解的,所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好,我会允许自己去睡,累了就睡。睡不着也不用太焦虑,让自己慢慢自然睡过去。 吃饭也尽量给自己固定时间,比如一天两到三餐,差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏,比如固定时间去洗衣服,让自己至少保持一个基本的生活秩序。 我至少保留了一点自救的能力,在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答
#释放压力# 19个回答
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