说真的,最近我逐渐的开心,逐渐的开始享受生活,开始比之前更享受自己的学习与努力,但他总是会刺痛我,就在我开心的时候,对他免费心理咨询

鸟鸣

15回答

问

说真的。最近我逐渐的开心，逐渐的开始享受生活。开始比之前更享受自己的学习与努力。但他总是会刺痛我，就在我开心的时候、对他放下戒备的时候。我已经很长时间没和他说过话了，只有昨天。我心情真的很好，随便聊了几句。但他像个病态，和他近一点就会被刺痛，好像是我亏欠他的。我知道这样的想法很不友善，但是我控制不住。他伤害了我，总是！深深的伤害了我！我就不讲出来具体的事例了，我就想发泄一下。说完我都有好受一些些。

5温暖

15条回答

张志军

咨询师

1年前

36"

李丽

咨询师

1年前

27"

胡周琴

咨询师

1年前

父亲伤害你的时候，尝试表达出你的不舒服。

高翔

咨询师

1年前

54"

陈玲

咨询师

1年前

有情绪是需要表达出来的，说的表达并不代表行为真的做，当“恨”能表达，“爱”才会流动

高翔

咨询师

1年前

两年前我的一个来访者说，她感到自己上初二的女儿的眼神，想要杀了她。我其实特别同情那个女儿。她的需求被长期忽视，总是被要求做她暂时无法胜任的事情，我想她跟你一样，对她的妈妈充满愤怒。可是她又不能真的杀了妈妈，所以她开始自残。后来她在干预下慢慢好了。可是高一又开始自残。我问她妈妈发生了什么，妈妈竟然能完全推卸责任，把责任推到女儿身上。一点都不反思。我问她，你的女儿没有遭遇地震，失去双亲，没有遭遇性侵，她的创伤从哪里而来？不是家庭就是学校，如果学校没关系，那只能是家庭。你们总强调孩子要怎么怎么按照你们的想法做，可曾想到她有什么需求？我对此也很愤怒。我很理解你。但是愤怒是一种指向伤害的情绪，你也一定不希望糟糕的事情发生，现在我们可以做点什么，让事情稍微改变一点点吗？

冯彧妹

咨询师

1年前

你提到最近开始感到开心，但是父亲的言行又让你感到受伤，这可能是长期积累的愤怒和失望的爆发。这样的感受一定让你很煎熬。你能把这样的情绪表达出来，本身就是一种勇敢的尝试，这说明你仍然在努力寻找出口，这非常值得肯定。你提到通过发泄感觉好一点，想来表达感情对你是有帮助的，你可以寻求安全的方式释放情绪，比如写日记，镜像对话，运动或自己感兴趣的活动。冲突期，可以暂停或减少和父亲的主动交流，但保持尊重和礼貌。心情好的时候，尝试采用非暴力沟通四步法表达自己的感受，需求和请求。非暴力沟通不是为了改变父亲，而是让你在关系中更少受伤。如果父亲暂时无法回应你的请求，告诉自己，他的反应是他的课题，我的课题是照顾好自己。