我贪吃应该怎么做,见到食物我爱吃,我应该怎么改变,我有点控制不住我自己,我想减肥,我控制不住嘴,免费心理咨询

叮当

12回答

问

我贪吃应该怎么做。见到食物我爱吃。我应该怎么改变。我有点控制不住我自己。我想减肥，我控制不住嘴。

4温暖

12条回答

1年前

找到充实感

1年前

82"

1年前

我女儿的减肥方法想吃什么可以嚼什么，你试试

1年前

调整饮食结构，看贪吃背后的动力，觉察训练。

1年前

贪吃有时候是营养不良的信号，你虽然摄取很多食物，但食物质量不高，没有满足你的营养需求。有时候是心灵空虚，心灵饥渴，也会表现为贪吃的症状

1年前

贪吃可能是架不住美食的诱惑，也可能是为了缓解自己的焦虑，如果是前者，那么就想办法让自己远离食物，并制定详细的减肥计划，如果是后者，那不妨想一想，是否可以通过别的方式来缓解自己的焦虑。

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