胖胖
15回答
破除执念最关键的方法是什么
3温暖
15条回答
站在树下,站在风里,感受树的沙沙声,感受风的拂面,不去改变风的方向……
直面执念的本身,认知重建。
用内在的目光“看见”它,就有松动的可能。
坚持破除
执念往往是心中未了的愿望,放下或反其道而行。
提升认知
不分别,不评判。需要练滴。
先放一放,对自己说一句安慰的话
也许是要去看到让我们坚持执念的部分动力是什么。 它有多么的百折不挠~
这个执念是怎么来的?它在你的内在起到了哪些影响?
没有哟我
简便方法之一:借助外力,多元视角输入
清晰的了解自己,合理的期待!