好恐怖啊,想象力太丰富,都会想到恐怖片里的,都不敢闭上眼睛,一闭上眼睛就是阴影,今天晚上周围动静好大啊,总有些动静,好害免费心理咨询

胖胖

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问

好恐怖啊。想象力太丰富，都会想到恐怖片里的。都不敢闭上眼睛。一闭上眼睛就是阴影。今天晚上周围动静好大啊。总有些动静。好害怕啊

12温暖

14条回答

张志军

咨询师

9个月前

40"

赵飞飞

咨询师

9个月前

幻觉和现实分不清了吗？

宣雪玲

咨询师

9个月前

你可以用一些你感到安全温暖的东西给自己一些安慰，比如毛绒玩具之类的，想一些温暖的美好的画面，听一些喜欢的声音，专注做几次深呼吸，让自己转移一下注意力，希望对你有帮助！

谭宁

咨询师

9个月前

恐怖片最好不看，恐惧会伤肾哦，经常听见别人听不见的动静可能是心火太旺，神不安住了

程璐璐

咨询师

9个月前

是刚看完恐怖片，还是说对一个恐怖片里的片段印象深刻？

杜永利

咨询师

9个月前

当你闭上眼睛时，想象的事情或者景象，是清晰的还是模糊的呢？

原晓宇

咨询师

9个月前

胡周琴

咨询师

9个月前

会经常看恐怖片吗

王春友

咨询师

9个月前

听起来你现在很害怕，这些动静和想象让你很不安。这可能是恐惧情绪在放大你的感受，可以尝试进行觉察，去感受背后的期待亦或者担忧。如果以后还有这种情况，你可以尝试开个小灯亦或者放些轻松的音乐，让自己处于更有安全感的环境里，试试这样会不会好点。祝好

杲琳

咨询师

9个月前

是的，想象力制造恐惧

尤四海

咨询师

9个月前

你好，看到你是非常关注让自己害怕的东西，当你感到周围有动静时，最期待的是什么？

刘芝

咨询师

9个月前