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胖胖
14回答
问
好恐怖啊。想象力太丰富，都会想到恐怖片里的。都不敢闭上眼睛。一闭上眼睛就是阴影。今天晚上周围动静好大啊。总有些动静。好害怕啊
12温暖
14条回答
张志军
咨询师
1年前
40"
赵飞飞
咨询师
1年前
幻觉和现实分不清了吗？
宣雪玲
咨询师
1年前
你可以用一些你感到安全温暖的东西给自己一些安慰，比如毛绒玩具之类的，想一些温暖的美好的画面，听一些喜欢的声音，专注做几次深呼吸，让自己转移一下注意力，希望对你有帮助！
谭宁
咨询师
1年前
恐怖片最好不看，恐惧会伤肾哦，经常听见别人听不见的动静可能是心火太旺，神不安住了
程璐璐
咨询师
1年前
是刚看完恐怖片，还是说对一个恐怖片里的片段印象深刻？
原晓宇
咨询师
1年前
胡周琴
咨询师
1年前
会经常看恐怖片吗
王春友
咨询师
1年前
听起来你现在很害怕，这些动静和想象让你很不安。这可能是恐惧情绪在放大你的感受，可以尝试进行觉察，去感受背后的期待亦或者担忧。
如果以后还有这种情况，你可以尝试开个小灯亦或者放些轻松的音乐，让自己处于更有安全感的环境里，试试这样会不会好点 。祝好
杲琳
咨询师
1年前
是的，想象力制造恐惧
尤四海
咨询师
1年前
你好，看到你是非常关注让自己害怕的东西，当你感到周围有动静时，最期待的是什么？
刘芝
咨询师
1年前
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