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胖胖
14回答
问
好恐怖啊。想象力太丰富,都会想到恐怖片里的。都不敢闭上眼睛。一闭上眼睛就是阴影。今天晚上周围动静好大啊。总有些动静。好害怕啊
12温暖
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14条回答
张志军
咨询师
1年前
40"
赵飞飞
咨询师
1年前
幻觉和现实分不清了吗?
宣雪玲
咨询师
1年前
你可以用一些你感到安全温暖的东西给自己一些安慰,比如毛绒玩具之类的,想一些温暖的美好的画面,听一些喜欢的声音,专注做几次深呼吸,让自己转移一下注意力,希望对你有帮助!
谭宁
咨询师
1年前
恐怖片最好不看,恐惧会伤肾哦,经常听见别人听不见的动静可能是心火太旺,神不安住了
程璐璐
咨询师
1年前
是刚看完恐怖片,还是说对一个恐怖片里的片段印象深刻?
原晓宇
咨询师
1年前
胡周琴
咨询师
1年前
会经常看恐怖片吗
王春友
咨询师
1年前
听起来你现在很害怕,这些动静和想象让你很不安。这可能是恐惧情绪在放大你的感受,可以尝试进行觉察,去感受背后的期待亦或者担忧。 如果以后还有这种情况,你可以尝试开个小灯亦或者放些轻松的音乐,让自己处于更有安全感的环境里,试试这样会不会好点 。祝好
杲琳
咨询师
1年前
是的,想象力制造恐惧
尤四海
咨询师
1年前
你好,看到你是非常关注让自己害怕的东西,当你感到周围有动静时,最期待的是什么?
刘芝
咨询师
1年前
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