不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪,免费心理咨询

胖胖

8回答

问

不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪

7温暖

8条回答

1年前

影响我们情绪的并非事情本身，而是认知。

1年前

27"

1年前

可以和你的情绪对话，给你的情绪命名，感受情绪是在替你表达什么呢？

1年前

可以通过调整你的认知来改变情绪。可以看书，听课，或者找心理咨询师聊聊。

1年前

你好！做一些自己可以做的事情

1年前

我不知道这是什么原因。为什么时不时低落。即使我没想些糟糕的事

田大朋

咨询师

1年前

1年前

尝试一下运动，外出散步，慢跑，听音乐，吃美食，做一些自己力所能及的事。

1年前

47"

相关问答

#男生约见面男生约见面吃饭，请问费用是谁出呀，假设女方对男方不满意，需要A回去吗，还是不需要呢，可能我比较节俭吧，我觉得谁约就请吃饭，就算不满意，找女生要回钱也不适合吧，我是女方，但是我也不想占男生便宜啊，比如走走公园不好吗，或者喝个奶茶这个费用也不贵呀# 14个回答

#。。。# 6个回答

#昨天我受刺激了。梦见我在很热的环境中融化铁，被烫伤脚，再改高考卷子时有人给我寄来了刀片，我不小心割到自己了，割伤了两处。养了一盆花是绿色的，两朵绿色花，到我以为很好的花，结果细看，它已经蔫了。献血证丢失。# 7个回答

#我忘记昨天前任为什么会突然情绪轰炸我，好像是因为我最近不开心发了很长的信息告诉他我家里的事情，然后他说这个行为让他觉得很烦，压力大肚子很痛，然后他在情绪当中的时候讲了很多不合理的话，我这一次没有直接跟他吵架，因为我知道他在情绪当中什么都听不进去的，我就直接说不回复，接着说了一句那祝福你吧。[再见][再见] 结果他突然安静了，然后又说其实我想见面没有问题。[白眼][白眼] 然后还讲了，一大堆其他的事情，因为我一直没有回他[再见] 就是其实他也是害怕不会再见到我呀，还在那边装。[白眼] 幸好我看了那么多书本，懂得一个人在情绪当中，就要忽略他讲的话。[鼓掌] 然后最后我把王艳老师的话发给他了，说懂他现在是像我之前轟炸他的时候一样，需要被倾听理解和陪伴，然后我也没有像他关机一样还在陪着他，然后他就突然平靜了很多了。现在宝宝目前的感受是，我感到很累，因为他其实还想见到我，但是又不愿承认[鄙视] 宝宝感觉想先让自己开心，想先过过自己的生活，先不管他好了[再见][再见]让他冷静一下。宝宝那么好，又乖又善良又上进，那么多优点，他不见我是他的损失[再见][再见][再见] # 7个回答

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