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yyy
12回答
问
我的本意是想问同事涨多些钱，然后她竟然没开涨的那部分，在我的间接提醒下，她竟然去跟领导把她应该涨的那部分要回来了，或者我间接帮助了同事，我的心里会不爽，觉得如果我不这么做，她可能就得不到，或者她后知后觉通过别人知道 是单位给她落下了，我成她了让她去要回的导火索了，我心里觉得不值得，超出了我的本意
7温暖
12条回答
匿名
8天前
单纯好奇她涨多少钱，然后她没涨，本来她赚的就多，我还间接成就她补发了，安慰自己一下，就当做好事了，给她落下了她迟早会知道，我可能是提前让她确定给她落下了，她及时去找领导帮忙补找了回来，就当做好事了
孔巧洁
咨询师
9天前
从心理学角度来看，你这种“不爽”的感受很正常，它涉及到社会比较和公平理论。社会比较理论指出，人们会不自觉地将自己与他人进行比较，当你觉得自己间接帮助同事获得利益，而自己没有从中得到相应回报时，就容易产生心理落差。公平理论也表明，当个体认为自己的投入与产出和他人相比不平衡时，会感到不公平，进而引发负面情绪。
以下是一些行动建议，帮助你调整心态，应对这种情况：
1. 重新审视动机：回顾自己最初询问同事涨钱的本意，也许你本意并非为了帮助她，只是单纯好奇。认识到自己的行为并非完全出于利他，能减轻一些“不值得”的感觉。告诉自己，你当时的询问是基于自身的好奇，而同事的行为和结果并非完全由你控制。
2. 调整比较对象：不要仅仅将自己与这位同事作比较。可以把比较范围扩大到整个团队或行业内的其他人，看看自己在更广泛的群体中所处的位置和发展情况。这样能让你更客观地看待自己的情况，避免过度关注同事的单一事件，减少因局部比较带来的不平衡感。
3. 聚焦自身发展：将注意力转移到自身的成长和进步上。制定个人职业发展计划，比如学习新技能、争取完成重要项目等。当你专注于自身提升时，会减少对他人得失的过度关注，同时也能提升自己在职场中的竞争力，为未来获得更多回报打下基础。
4. 积极沟通：如果这件事一直困扰你，不妨找个合适的时机，以平和的方式与同事沟通。比如，在一次轻松的聊天中，半开玩笑地说：“上次提醒你涨钱的事，我当时其实就是好奇问问，没想到还真帮到你了，我自己都有点意外呢。”通过这种方式，既表达了你的感受，又不会让气氛变得尴尬，说不定还能增进你们之间的了解。
5. 转换视角：尝试从同事的角度看问题，理解她可能一直期待涨薪，但没意识到被遗漏，你的提醒对她来说是解决问题的契机。这样换位思考，能让你对她的行为多一些理解，减少心中的不满。同时，也可以把这件事看作是一次职场经验，以后遇到类似情况，知道如何更好地处理自己的好奇心与同事关系。
孔巧洁
咨询师
9天前
从心理学角度来看，你这种“不爽”的感受很正常，它涉及到社会比较和公平理论。社会比较理论指出，人们会不自觉地将自己与他人进行比较，当你觉得自己间接帮助同事获得利益，而自己没有从中得到相应回报时，就容易产生心理落差。公平理论也表明，当个体认为自己的投入与产出和他人相比不平衡时，会感到不公平，进而引发负面情绪。
以下是一些行动建议，帮助你调整心态，应对这种情况：
1. 重新审视动机：回顾自己最初询问同事涨钱的本意，也许你本意并非为了帮助她，只是单纯好奇。认识到自己的行为并非完全出于利他，能减轻一些“不值得”的感觉。告诉自己，你当时的询问是基于自身的好奇，而同事的行为和结果并非完全由你控制。
2. 调整比较对象：不要仅仅将自己与这位同事作比较。可以把比较范围扩大到整个团队或行业内的其他人，看看自己在更广泛的群体中所处的位置和发展情况。这样能让你更客观地看待自己的情况，避免过度关注同事的单一事件，减少因局部比较带来的不平衡感。
3. 聚焦自身发展：将注意力转移到自身的成长和进步上。制定个人职业发展计划，比如学习新技能、争取完成重要项目等。当你专注于自身提升时，会减少对他人得失的过度关注，同时也能提升自己在职场中的竞争力，为未来获得更多回报打下基础。
4. 积极沟通：如果这件事一直困扰你，不妨找个合适的时机，以平和的方式与同事沟通。比如，在一次轻松的聊天中，半开玩笑地说：“上次提醒你涨钱的事，我当时其实就是好奇问问，没想到还真帮到你了，我自己都有点意外呢。”通过这种方式，既表达了你的感受，又不会让气氛变得尴尬，说不定还能增进你们之间的了解。
5. 转换视角：尝试从同事的角度看问题，理解她可能一直期待涨薪，但没意识到被遗漏，你的提醒对她来说是解决问题的契机。这样换位思考，能让你对她的行为多一些理解，减少心中的不满。同时，也可以把这件事看作是一次职场经验，以后遇到类似情况，知道如何更好地处理自己的好奇心与同事关系。
黄怡
咨询师
9天前
作为一起工作的同事，彼此间有好奇很正常，只是本来想满足自己的，没想到却成就了对方，有点失落。
周美芳
咨询师
9天前
积善成德
石萍
咨询师
9天前
不过你的善举记在你的公德上，她的不感恩也记在她的生命力，命运齿轮的运转到底发生了什么也许有一天你会得到一个和今天不一样的答案
匿名
9天前
也没有一句感谢之类的，不平衡，不想她因为我而获得好处
石萍
咨询师
9天前
是因为她由于你的提醒得到了这份收入后并没有因为你的善举而表达感谢而伤心吗？
匿名
9天前
是的
匿名
9天前
也没有一句感谢之类的，不平衡，不想她因为我而获得好处
石萍
咨询师
9天前
你是为她要回了你提醒的部分而感觉不舒服吗？
匿名
9天前
是的
石萍
咨询师
9天前
你是为她要回了你提醒的部分而感觉不舒服吗？
石萍
咨询师
9天前
你是为她要回了你提醒的部分而感觉不舒服吗？
王慧娜
咨询师
9天前
想问一下对于你告诉了同事然后她去找领导要回来她应该涨的这部分钱，这件事情你的感受是什么？或者说对你意味着什么呢？
王有涛
咨询师
9天前
不是不喜欢帮助人，而是关系没到那个份上，不值得冒着风险做好人。可能对方也不会领情，如果要回来主动请你搓一顿，哪怕给你点个咖啡也能强点。
赵端玉
咨询师
9天前
感觉你是位严谨的人，希望做事能够面面俱到，至少不想成为一个吃力不讨好，顾了一边失了另一边的人
同时，也可以退一步想，既成的事实，就想想接下来怎么调整好自己的心态过年吧
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