我有很多问题很大问题我很想改,我给周围人带来了这么多麻烦我真的想改,但我怎么做呢,我脾气不好,真的不好,我就是很爱发脾气免费心理咨询

Graciee

15回答

问

我有很多问题很大问题我很想改我给周围人带来了这么多麻烦我真的想改但我怎么做呢？？？ 1.我脾气不好，真的不好，我就是很爱发脾气，我很多时候不想和一个人太亲近关系太好，说太多事，一旦我感受到包容我就会得寸进尺，身边人都是无条件纵容我的坏脾气，我莫名其妙的情绪，我十足的负能量，且我占有欲很强，对任何一个人都是，我讨厌这一点 2.我性格有很大缺陷我清楚，我知道这有问题，但我仍然选择去做，那说明我贱，我做的所有事情都带有目的性，我不否认，很多事情也是我自己计划的，就好比我所有讨好行为都是为了让别人在我死后能够夸赞我一句这人生前挺好的，死了很可惜这就足够了。 3.我喜欢卖惨，特别喜欢卖惨，在我眼里看来我明白我所做的一切我发的动态我说的每一句话都是在铺路，铺一条让别人形成一个我所想让人家对我形成一个受害者弱势方的形象，但我没考虑到别人，这是我最近才发现的，虽然我真的已经很努力的在控制了，但我这个人好像生来就是活给别人看的，对我来说一切没有人看到就没有意义 4.因为喜欢讨好别人的原因导致我不会拒绝人，导致我性格懦弱喜欢逃避一切事情，所有事情我就喜欢逃避，我讨厌事情不在我掌控范围内我会发疯，我会彻底疯掉的，就像现在这样，因为被人几句批判，忽然觉得自己好糟糕，我错了，大错特错，错的离谱，我不会想和任何一个人绝交，我想讨好任何一个人，尽管因为某些原因TA讨厌我，又或者TA早和我绝交了，曾经我的人生座右铭是：和所有人和解我发现我做不到但我又不敢不知如何断掉那些对我不利的事物好难想想就很痛苦吧因为我内心想法多 5.因为是内心想法多，而且我承受不了坏结果，但我总是会想坏结果，想的太多太多太多太多了内耗很严重，唉，甚至现在我觉得我说出这些话都不知道是对的还是错的

13温暖

15条回答

马霞

咨询师

24天前

能够反思自己，认清自己也是一件好事。

宋日红

咨询师

24天前

看起来你因为别人的几句评判，被负性想法带走了，处于自我贬损的状态中，看不到自己的优点。你与人为善，努力去争取别人的认可，这是非常好适应社会的行为。不过，也需要把握关注自我与他人的平衡，过度在意他人看法会让人陷入自我攻击困境。建议和心理咨询师谈谈，探索自己的同一性，建立稳定的自我评价，改善负面情绪带来的痛苦。

林永青

咨询师

24天前

89"

Graciee

24天前

我一直都觉得我有很多问题但是昨晚突然有人给我提出来了我就觉得好难受其实她说的挺对的

Graciee

24天前

我一直都觉得我有很多问题但是昨晚突然有人给我提出来了我就觉得好难受其实她说的挺对的

林永青

咨询师

24天前

杜继锋

咨询师

24天前

我们从小都是这么过来的，也许你没有一个比较好的榜样让你模仿。感觉你心里缺爱。找个有爱的咨询师，我们试着慢慢让自己成长。感受爱，会疗愈。

林永青

咨询师

24天前

90"

李红梅

咨询师

24天前

我仿佛看到一个小孩觉得自己不可爱，害怕被抛弃；但当有人走近时，又担心会带来危险，本能地推开，真的好痛苦。我们聊聊？

张亮

咨询师

24天前

不知道你年龄多大，但是心理状态。相对来说类似于孩童化，自我价值感低，不太自信，容易失控，有点极端，任性，总的来说你自身力量相对弱小，导致容易失控，理论上来讲，我们越自信，就越能发挥自身力量

张志军

咨询师

24天前

谁都不是完美的谁没有脾气谁没有缺陷谁没有讨好别人的时候……你太觉醒了，不要大包大揽的自责啊。过于追求完美太累啦。接纳自己就好

冯之英

咨询师

24天前

内心好像有个小判官总是在批判自己，其实哪有完美的人呢，月亮还有阴晴圆缺呢，看到自己的阴暗面的同时看到自己的阳光面吧

刘丽华

咨询师

24天前

我听到你的内心有一个批评自己的声音，很严厉，很苛责，不可以失控，不可以做错事说错话，这样的批评让你很受伤吧

肖洁

咨询师

24天前

你给自己贴了好多标签，带着这些标签生活，你有怎样的感受？这是你想要的生活吗？

陈方媛

咨询师

24天前

你已经觉察到问题所在，解决问题就不远了

李小燕

咨询师

25天前

你描述自已内心的话很详细很细节，看出你是一个对自已有认知、有要求、想进步的人，只是一时还未找到想要的方法要调节自已的脾气和性格。也许我们可以多聊聊，来分析一下问题到底在哪里。

刘云清

咨询师

25天前

先抛开对错，不带评判地看见（和接纳）当下真实的情绪和想法，记得放下评判心。当你能慢慢练习和自己的感受多在一起一点点，就不用马上用行动去逃避感受（比如讨好，发泄等等）——这种带着清净心慈悲心和自己的一个部分（如情绪如想法）在一起，就像在河边看着河里流过无数或大或小的念头一样—— 的练习，会慢慢提升自己的情绪能力（觉察识别容纳乃至表达转化等等）当然，能有个信任的支持者陪伴你经常练一练会更有效。（PS 治疗性的团体尤其推荐）