感觉自己左脑过于发达了,有人说我是高敏感群体,陷入了逻辑上的过度思考循环,比如我通过题设推理出了,那么,也肯定大于,那么免费心理咨询

陈陈

14回答

问

感觉自己左脑过于发达了，有人说我是高敏感群体，陷入了逻辑上的过度思考循环，比如我通过题设推理出了a＞10，那么a也肯定大于9，那么a＞9为啥不对呢。比如刮大风了，因为要下雨了，但是下雨了就一定要刮大风吗，恐惧生活，害怕逻辑，很痛苦，如何破局

11温暖

14条回答

谢海清

咨询师

1年前

55"

吴云

咨询师

1年前

既然想破局，那说明您现在在局里，既然在局里，无论怎么说，您可能都只是局限在“局里”的思维模式，建议您先动起来，走出局，而不是在局里思考~

邓红

咨询师

1年前

通过一段时间的刻意练习，记录下自己的思考，以及当时的情绪、行为……会有一些意想不到的发现！

翟桦

咨询师

1年前

会通过事件书写单、场景实践、静观练习等方式进行

匿名

1年前

如果咨询老师如何帮我入手

匿名

1年前

如果咨询老师如何帮我入手

翟桦

咨询师

1年前

你已经习惯了思绪纷飞的状态，需要专门做将注意力拉回到当下的练习，这不是在认知层面可以解决的，必须从感受层面着手

黄怡

咨询师

1年前

每个人都有自己的特点，但却不是每个人都能有这份觉察。你拥有这样的思维特点，而且长久以来被保留了下来，里面是什么在维系着呢？有兴趣的话，我们一起来探索一下吧！

姚健

咨询师

1年前

你能察觉到自己思维上的这些细微动态，其实是很了不起的自我觉察，这恰恰是改变的第一步。首先要明白，高敏感并不是缺陷，它让你拥有更强的感知力与洞察力，很多人求之不得呢。你所提到的在逻辑里 “打转”，像是反复确认推理结果，这背后可能藏着你对确定性的极度渴望。在生活里，很多事儿本就没有绝对的逻辑定式，就像刮大风和下雨的关联，自然界随性得很，并非简单因果。当你陷入这种思维漩涡时，试试深呼吸，把注意力拉回当下，摸摸身边的物件，听听环境音，打破头脑里的 “思维风暴”。面对生活的恐惧，咱可以从小步子迈起。每天安排一点放松时刻，散散步、泡个澡，让紧绷的神经松松弦。下次再遇到类似纠结逻辑时，别一个人闷头苦想，写下来或者画个图，说不定思路瞬间开朗。多和朋友分享日常点滴，听听他人看法，你会发现生活的多彩远不止逻辑对错。记住，生活允许模糊，你也有权放过自己，轻松前行。有什么问题，可以找我聊聊。