我不敢说话,我一有人我就不敢说话了,我说话吭哧瘪肚的,我总紧张,我傻,聊天是一个技术,我不敢聊天,别人都敢说话,我只能闭免费心理咨询

叮当

12回答

问

我不敢说话，我一有人我就不敢说话了。我说话吭哧瘪肚的，我总紧张，我傻。聊天是一个技术。我不敢聊天。别人都敢说话。我只能闭麦，我不知道应该怎么回答。我应该怎么锻炼自己的聊天能力。

8温暖

12条回答

1年前

看起来还是会说的？只是容易紧张，觉得自己说的不够好，所以选择不说？加油，也许可以考虑看看是什么原因，或者是什么时候发现自己不敢说的，然后再通过一定的练习解决～

1年前

一个很简单的方法，忘记自己“会紧张”，把它当作是自己习惯深思熟虑再说话。然后一些需要说话的场合，先深呼吸3秒，思考后再说，可以先开始说短句子。说完话后不要一直内耗自己说的合不合适，说了就说了。

1年前

39"

1年前

身边有人总否定你，你不敢说话。害怕被指责、被审视。你可以觉察一下

1年前

73"

1年前

似乎你不是害怕说话，你是害怕别人靠近你，你可以仔细体会一下，当别人靠近你的时候，这对你来说意味着什么？

1年前

这种情况是什么时候开始的呢？

1年前

太在意他人怎么看自己所以放松不下来，可以试一试做增加一点时间和他人沟通。

1年前

你太紧张了，很怕自己说不好。聊天不需要技术，但需要能放松的去聊。你不需要锻炼自己聊天的能力，需要学习如何放松

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