我总是依赖一个人给一个人发信息,我应该怎么戒掉依赖,别人就会说你没有事情做吗,一天老盯着我一个人,因为我不会经营关系,导免费心理咨询

叮当

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问

我总是依赖一个人给一个人发信息。我应该怎么戒掉依赖。别人就会说你没有事情做吗，一天老盯着我一个人。因为我不会经营关系。导致形同陌路。我现在还是换了一个人发信息。我怎么才能减少给他发信息。我不想以后关系还是陌路。我不会经营关系。我应该做好自己的工作和生活。我想给别人发信息时，我就给我自己给自己发信息。这样不会打扰到别人，也不会让别人烦。

8温暖

14条回答

赵艳杰

咨询师

2个月前

可以试着跟多一点的人沟通，再加上多做事，过的充实起来，可能就没有那么多发信息的冲动啦！实在不行，您讲的方法也可以啊——给自己发信息！

高娅

咨询师

2个月前

看到你表述的内容，能感受到对你来说其实挺不容易的。好像身边的人也没办法能理解到你。能感受到你很纠结痛苦，一方面自己不想关系陌路，另一方面自己也没办法的总想抓着些什么，从心理咨询专业角度来看，可能是不安全的依恋模式给你带来在人际关系中一直寻求共生。欢迎找咨询师陪你一起来探索这背后的原因，早日找到让你自恰且舒服的状态

曹亮

咨询师

2个月前

孤独是成长的必经之路，你做的挺好的，不用怀疑自己，还没有遇到那个人。遇到那个愿意和你分享的人，你们可以互相分享，现在我们就先享受孤独，过一个人的生活，充实自己。静候那人的到来

刘世淑

咨询师

2个月前

我觉得你后面的方法非常好，确实可以试一下。你之所以特别依赖一个人，是因为在原生家庭当中没有得到足够的关心和爱，所以你把这个寄托在对方身上去了。你如果好好的接纳自己，爱自己，肯定认可自己，你就会慢慢的走出这个恶性循环。

胡博炜

咨询师

2个月前

想与人建立人际关系，会有很多途径的。从你的文字中可以看到，你会想要依赖别人，不间断的给一个人发信息，那这可能表达了你的需求，不是别人的需求，也会给别人带来不胜其烦的感觉，所以他会产生厌烦，不想跟这样的人交往，你们会变得形同陌路。你也说了，你会给自己发信息，这也是一个办法，至少你能知道自己的需求。其实还有别的方法，如果需要的话，我们可以私聊讨论