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wen
18回答
问
刚刚毕业参加工作，在工作中常常不自信，焦虑，老师们能推荐一些帮助自信的书吗
9温暖
18条回答
王慧娜
咨询师
1年前
缺乏自信可能是自我价值感低，可以从根本上改变，书籍作为辅助工具会有一定的效果，但个人建议还是要找到缺乏自信的根源
李有军
咨询师
1年前
可以看一看张德芬写的“遇到真实的自己”，通过对话的方式，内容简单易懂，不仅真实，而且很接地气。
杲琳
咨询师
1年前
读书给到一些理论上的参考和借鉴，重在现实中的刻意练习哦。
而心理咨询可以协助你支持你，给到你力量去面对自己的焦虑，看到自信的来源，挖掘出自身的优势。
隋志鑫
咨询师
1年前
自我肯定的力量
隋志鑫
咨询师
1年前
隋志鑫
咨询师
1年前
53"
张亮
咨询师
1年前
我们需要思考一下问题，自信真正信的是什么
王谦
咨询师
1年前
推荐陈海贤《了不起的我》，同时可以做几个练习：一是每天记录下三件生活工作中让自己满意或者开心的事情，坚持三个月；二是做照镜子练习，对着镜子中的自己，发自内心的告诉ta，我看到你了，你可以……（自己优势的一面），你也可以……（自己不太认可的一面），你是完整的，你是真实的自己，我爱你。三是提醒自己保持昂首挺胸，独处时可以张开双臂，感受整个世界都被自己拥抱和接纳的感觉，同时自己也被世界接纳。练习一段时间，欢迎和我交流感受。
祝你学习进步。
刘世淑
咨询师
1年前
不自信一般是在原生家庭当中被长期否定打压导致的，所以不能单单的从外面提升自信，而要滋养你的内在小孩，可以看看李中莹的《重塑心灵》。
吴云
咨询师
1年前
看书(任何书 不要限制自己)，然后输出(说出来)，运动，坚持去做，想不自信都难！
李惠
咨询师
1年前
在阿德勒看来，其实人人都有自卑感。但是，自卑感并不是什么坏事。为什么呢？阿德勒说，我们人类，是作为一种无力的存在，活在这个世界上的。每个人都希望摆脱这种无力的状态，于是人人都会追求优越，人人都渴望进步。蹒跚学步的孩子学会站立，是在追求优越性；他们学会语言，与其他人沟通，是追求优越性；人类历史上科学不断进步，也是追求优越性的结果。可以说，“自卑感”是人不断追求卓越的一个动力源。自卑感让人时刻感到自己的不足，从而不断努力进步。
李惠
咨询师
1年前
这本书的作者，岸见一郎。他是日本一位很有影响力的哲学家。岸见一郎30岁那年，遇到了另一位牛人的学说——阿德勒心理学，从此以后，便全身心投入到了有关阿德勒思想的研究中去。这本《被讨厌的勇气》，介绍的就是岸见一郎研究阿德勒心理学的成果。
李惠
咨询师
1年前
主推《被讨厌的勇气》这本书采用了对话体的形式，主要介绍了关于奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的思想。阿德勒是“个体心理学”的创始人，他强调社会文化和自我奋斗对个人的影响，是现代自我心理学之父，极大地影响了西方心理学的发展。
李惠
咨询师
1年前
为你的努力提升自己，有智慧的觉察点赞！
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