除了学习工作是集中注意力专心,我闲下来时就会东想西想的瞎想些和学习毫无关系的事,像走马灯似的,一刻不停,以前会觉得自己有免费心理咨询

一颗菜

14回答

问

除了学习工作是集中注意力专心我闲下来时就会东想西想的瞎想些和学习毫无关系的事像走马灯似的一刻不停以前会觉得自己有病吧后来才知道这挺正常但还要自己有意识的管理你是怎么管理自己的瞎想呢

11温暖

14条回答

史冬英

咨询师

21天前

让这些想法自由流过

汤文强

咨询师

21天前

天马行空也是自己的一个特点，那么你在天马行空中是怎样的一种体会？是舒适，是充实，还是一种恍惚或焦虑。如果你觉着他有积极的意义，那么就去享受那个属于自己的美好时刻。如果你觉着它是一种消极的体验，那么我们也可以找一种方式去调整一下

陈世光

咨询师

21天前

具体你说说想什么

冯明芬

咨询师

21天前

22"

金春丹

咨询师

21天前

闲下来的时候也是身心放松的时候，身体会放松，意识也会不受控制，可以自由的跑出去十万八千里，那我们也允许意识自由，也可以把他带回来，就如工作和学习时能集中注意力专心一样，

张玮珍

咨询师

21天前

允许自己可以“走马灯似的想”时，似乎轻松多了？一方面允许，一方面有意识的管理

，这个境界不容易达到哦

薛梅

咨询师

21天前

瞎想的内容大多数时候是什么呢？给你带来了很多困扰吗？

赵丞

咨询师

21天前

也可以沉浸在自己的想象，那是难得的和自己内心独处的时光……去感受它，看看都会有那些画面油然而生……

翟桦

咨询师

21天前

人的头脑都会一刻不停的运转和思考，回忆过去，设想未来，判断、分析、比较、权衡，神驰意聘，不能安住。想要定下来，需要刻意练习，欢迎你联系我了解中医正念减压。

匿名

21天前

我感觉我的思维比较发散不知怎么管理

张亮

咨询师

21天前

天马行空，思想奔腾，的确是大多数人的常态，不过的确也可以进行有引导性或者暗示性的管控，理论上我们所有的言行，思维，都是在为我们实现目标做准备，你现在很多的这种天马行空的想象，或者说思维，其实也是在寻找或者说，探索可能性。都是把很多自己内心的事件随机性进行散发，所以说如果你的目标信仰够坚定的话，那么你所有的言行和思维也会倾向于那个方向。

张亮

咨询师

21天前