这个问题有什么方法解决吗,感觉跟很多老师聊过了,但是好像还是没有办法解决,比如别人催我,好像是有一种我满足不了别人的期待免费心理咨询

牙牙乐

17回答

问

这个问题有什么方法解决吗？感觉跟很多老师聊过了，但是好像还是没有办法解决。比如别人催我，好像是有一种我满足不了别人的期待，对自己失望的感觉？瞬间有点乱了阵脚 2.当别人理解不了我的提问，给我鸡同鸭讲的回答一通的时候，就像是小时候父母没有理解我的需求，让我觉得愤怒？然后我应该怎么办，什么能解决这些毛躁的情绪，有什么具体的方案吗？合适找您

11温暖

17条回答

梁静璋

咨询师

4个月前

或许，儿时没被理解是成因。

刘云清

咨询师

4个月前

非暴力沟通这书这方法练习21天试试看再说

匿名

4个月前

老师建议你下载一个讯飞输入法，学会把语音转换成文字，因为我看到您回很多人都是用语音，这样太低效了哈。本身您讲话的节奏也比较慢，这里又不可以调倍速哈，我实在是没有耐心一个个听完。有点浪费了您的心意

冯明芬

咨询师

4个月前

匿名

4个月前

有点鸡汤哈

张俊霞

咨询师

4个月前

别人催你，做自己的；别人理解不了你，做自己的。允许你有你的标准、别人有别人的节奏；自己的尺子量不了别人，别人的尺子在你这也不适用。遇事憋三秒，让子弹飞一会儿。

王轶莹

咨询师

4个月前

听上去被人催好像是有一种在被人评判的感觉，似乎在责备你为什么不够快，对你有质问、有怀疑。这些责备声音也是让你烦躁的主要原因。而鸡同鸭讲似乎又是一种没有被真正看见的感觉，其实你特别希望有人愿意真正来听你的想法，听你的心声，真正读懂你、理解你。但似乎那个渴望太深的时候你又非常害怕你得不到，因素你会在很快没有得到理解的时候，就先逃开。这样就不用面对真正不被看到，可以减少一些失望的感觉。这是我的感受，如果有不准确，也请更正。

张应

咨询师

4个月前

你先接纳自己的情绪，观察它就像一阵风一阵雨，没有评判，一会就雨过天晴了。可以试试深呼吸，感受新鲜的气体从鼻子进入，把心中焦躁愤怒的因子带走，十次左右，你能放松下来，也能平息下来。认知行为疗法可以帮助你，欢迎详谈。

曹亮

咨询师

4个月前

不耐受，即时满足

4个月前

4个月前

56"

汤文强

咨询师

4个月前

你的人际关系，当然核心是自己的家庭，可能缺乏设身处地理解你的功能，当然通过自我提升，我们可以拥有一种让对方更容易理解自己的能力，也可以影响对方，让对方感受到他有需要主动的深入理解我们的切实需要。这需要我们有一段自我心理的提升过程，通过对你的情况的具体了解，我们可以帮你探索一条实现理想状态的方式方案

张亮

咨询师

4个月前

先说结论，你自身力量相对小，承受不起责任与压力，导致烦躁，别人催你，你就会承受别人的情绪，压力，别人误解你，不给你想要的，但对你而信是大事，承受不起的，从而烦躁

汤文强

咨询师

4个月前

获得理解，就从我理解你这段留言开始吧，①当被别人催促时，有一种被否定、被贬低的感觉，就像两块多民族骨牌，随之压倒了自己的自信。 ②得不到对方的理解，产生了鸡同鸭讲的沟通效果，你联系到了小时候不被父母理解的感觉，这个感觉的背后可能是一种不安全感，也许曾经不被父母理解的时候，父母的反应是幼小的你难以承受的。其实你对自己很有觉察，这些觉察还是挺精准的，你的反应里蕴含着一种自我保护的智慧，只是这个自我保护的智慧被激起后，缺乏有效的方式，实现它的功能，反而让自己困在痛苦之中，难以挣脱。

郝文英

咨询师

4个月前

62"

刘研

咨询师

4个月前

做好课题分离。如果不是别人的事，你还要被催，那就直接怼回去。如果你的慢导致的结果会让别人承担责任，那别人催你，你得想办法提高效率。至于自己的情绪，那不是别跟给你的，是你的固有模式，可能需要在原生家庭里找到突破。如果很多人都会误解你说的话，那就是表达本身出了问题，提升表达的准确度就好了。如果只是个别人，那就别和他说了。

匿名

4个月前

上周几乎每天都在运动了，这周末还去旅游了，在那里心情是很好的，下午还在跟别人聊天，但是当这些事情发生的时候，我就特别烦