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sedona
17回答
问
这个问题有什么方法解决吗？感觉跟很多老师聊过了，但是好像还是没有办法解决。
比如别人催我，好像是有一种我满足不了别人的期待，对自己失望的感觉？瞬间有点乱了阵脚
2.当别人理解不了我的提问，给我鸡同鸭讲的回答一通的时候，就像是小时候父母没有理解我的需求，让我觉得愤怒？
然后我应该怎么办，什么能解决这些毛躁的情绪，有什么具体的方案吗？合适找您
11温暖
17条回答
梁静璋
咨询师
1年前
或许，儿时没被理解是成因。
匿名
1年前
老师建议你下载一个讯飞输入法，学会把语音转换成文字，因为我看到您回很多人都是用语音，这样太低效了哈。本身您讲话的节奏也比较慢，这里又不可以调倍速哈，我实在是没有耐心一个个听完。有点浪费了您的心意
冯明芬
咨询师
1年前
匿名
1年前
有点鸡汤哈
张俊霞
咨询师
1年前
别人催你，做自己的；别人理解不了你，做自己的。允许你有你的标准、别人有别人的节奏；自己的尺子量不了别人，别人的尺子在你这也不适用。遇事憋三秒，让子弹飞一会儿。
王轶莹
咨询师
1年前
听上去被人催好像是有一种在被人评判的感觉，似乎在责备你为什么不够快，对你有质问、有怀疑。这些责备声音也是让你烦躁的主要原因。而鸡同鸭讲似乎又是一种没有被真正看见的感觉，其实你特别希望有人愿意真正来听你的想法，听你的心声，真正读懂你、理解你。但似乎那个渴望太深的时候你又非常害怕你得不到，因素你会在很快没有得到理解的时候，就先逃开。这样就不用面对真正不被看到，可以减少一些失望的感觉。这是我的感受，如果有不准确，也请更正。
张应
咨询师
1年前
你先接纳自己的情绪，观察它就像一阵风一阵雨，没有评判，一会就雨过天晴了。
可以试试深呼吸，感受新鲜的气体从鼻子进入，把心中焦躁愤怒的因子带走，十次左右，你能放松下来，也能平息下来。
认知行为疗法可以帮助你，欢迎详谈。
曹亮
咨询师
1年前
不耐受，即时满足
张俊霞
咨询师
1年前
别人催你，做自己的；别人理解不了你，做自己的。允许你有你的标准、别人有别人的节奏；自己的尺子量不了别人，别人的尺子在你这也不适用。遇事憋三秒，让子弹飞一会儿。
刘苗苗
咨询师
1年前
56"
张亮
咨询师
1年前
先说结论，你自身力量相对小，承受不起责任与压力，导致烦躁，别人催你，你就会承受别人的情绪，压力，别人误解你，不给你想要的，但对你而信是大事，承受不起的，从而烦躁
郝文英
咨询师
1年前
62"
刘研
咨询师
1年前
做好课题分离。
如果不是别人的事，你还要被催，那就直接怼回去。
如果你的慢导致的结果会让别人承担责任，那别人催你，你得想办法提高效率。至于自己的情绪，那不是别跟给你的，是你的固有模式，可能需要在原生家庭里找到突破。
如果很多人都会误解你说的话，那就是表达本身出了问题，提升表达的准确度就好了。如果只是个别人，那就别和他说了。
匿名
1年前
上周几乎每天都在运动了，这周末还去旅游了，在那里心情是很好的，下午还在跟别人聊天，但是当这些事情发生的时候，我就特别烦
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