本来计划早起可以做很多事情的,我,睡觉,起床了,然后吧,除了那天坚持了一会白天才睡,小时,后面昨天早上睡了一上午,今天又免费心理咨询

索菲娅

22回答

问

本来计划早起可以做很多事情的。我11.30睡觉-5.30起床了，然后吧。除了那天坚持了一会白天才睡2小时。后面昨天早上睡了一上午。今天又早上睡3小时，下午睡三小时。那么能睡，秋困吗这是。

6温暖

22条回答

杨晓辉

咨询师

1年前

有的人属于百灵鸟，有的人属于夜莺，每个人的时间节律会不一样。看到你后面补充的信息，看来你是真的需要休息了。虽然有很多事情还等着，可是疲惫的状态下完成效率也不高，不如真的让自己先休息饱了，后面效率高了做起来也就快了。

石广朋

咨询师

1年前

事情一定是你想要做的，但是这个计划似乎并不是自己那么认可，可能需要记下来你的优化

杨巧云

咨询师

1年前

一般人晚上睡眠周期是3小时，您第一天定了2个睡眠周期的时间，能正常起来刚好是在睡眠周期结束的时候，那时候刚刚好，但是白天的睡眠周期是半个小时，这时候大脑小小点休息一会后又能保证充沛的活力，在白天睡的越多反而越没有精神，您可以尝试把白天午休的时间调成30分钟

杨国栋

咨询师

1年前

和你的目标一致吗

匿名

1年前

是的呢

匿名

1年前

谢谢老师

张茂金

咨询师

1年前

那您到医院检查一下吧，神经内科或者专门的睡眠门诊。

匿名

1年前

是的呢

杨国栋

咨询师

1年前

那些是你强烈想要的吗

杨国栋

咨询师

1年前

那些是你强烈想要的吗

匿名

1年前

没有，但是我有很多事情压着没做完

张茂金

咨询师

1年前

那您到医院检查一下吧，神经内科或者专门的睡眠门诊。

匿名

1年前

醒来后还是想睡

匿名

1年前

身体状态比较容易疲劳，睡了还想睡那种。一直都是这样子。比较懒运动爱睡觉

张银银

咨询师

1年前

你好，请问你的身体状态怎么样？有时候身体亚健康状态时，也会通过睡觉来恢复。先去确认一下。如果身体非常好，那就要留意一下，身体和心理的关系并不是一致的，看看自己计划的事情是自己真正想干的事情吗？等等

匿名

1年前

没有，但是我有很多事情压着没做完

杨国栋

咨询师

1年前

诺诺的问一句，你有醒来后强烈的目标感吗？

匿名

1年前

醒来后还是想睡

张茂金

咨询师

1年前

单从您的描述来看不好说，如果醒了以后精神充沛，可以理解为个体差异

刘世淑

咨询师

1年前

早起自律是一个非常好的习惯。不过要根据具体情况而定。可以慢慢的来。不要一下子改变很多。因为你的生物钟已经建立起来了，改变需要一个过程。比如第一个星期早起半小时，第二个星期早起一个小时。这样身体不会有很大的排斥。

张志颖

咨询师

1年前

你似乎对自己的这种状态感到疑惑。这种情况多久了？如果时间不长，可以考虑身体有需要，那也可能前边有什么事情发生让你状态有变化？你对这种变化只是疑惑还是感到困惑？

1年前

1年前

看起来你心里有矛盾诶，身体要睡觉，心里要做事，这样也很内耗啊！睡就睡吧，睡够了去做想做的事情

石萍

咨询师

1年前

晚上11:30睡，早晨7:30起床，睡足8个小时，看看白天的精神如何

杨国栋

咨询师

1年前

诺诺的问一句，你有醒来后强烈的目标感吗？

张茂金

咨询师

1年前

单从您的描述来看不好说，如果醒了以后精神充沛，可以理解为个体差异

#为什么你把真心暴露给他，他却觉得是拿捏到了你的弱点，为什么人是这么恶毒，扒开一切伪装后那种毫无掩饰的恶毒，这辈子没有一个可以展露真心的人是不是有点可怜可悲，好像找不到可以托付真心能够得到好回应的人# 23个回答

#最近做很难过的梦# 15个回答

#男朋友把我金耳钉弄丢了很生气该怎么办？# 17个回答

#哺乳期染了头发没事吧！# 4个回答

#中国诗词大会，尤其是叠字飞花令，真的是太精彩了。每位选手不论年龄大小，都能储备那么多诗词，真的是让人好生羡慕。若不是厚积薄发，平时刻苦的积累与热爱，怎得如此的精彩呢？苏轼诗中写道：博观而约取，厚积而薄发。这粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华的豁达胸襟，不也是人生的一大幸事吗？对诗词的喜欢，我也只是停留在了口头上，日常生活中并未刻意去积累，看了诗词大会之后，心中又有了一种莫名的冲动。希望在2023年，除了日常的工作和生活，在每天的读写之余，可以多去积累一些诗词，这也是心中长久以来的一个期待。愿今年能够把控好自己的情绪，尽量减少精神内耗，能够多多的去学习，提高自己做事的效率。展望2023年，希望转变自己对待工作的态度，能够积极主动的去面对工作，不惧工作中的困难和挫折，并能够在认真努力的工作中，体验到工作带来的乐趣。正如在总决赛中主持人所说，每一个平凡人，只要心中有梦，就能活成一道光。愿你我从容以对生活，微笑面对每一天，在新的一年里，以诗为马，面向未来，披荆斩棘，纵情天涯。# 4个回答

#一个人生活，抛弃幻想，怎么样才能算一个人活着# 1个回答

#人的一生会遇见很多人，有的人如夏日凉风，给你带来丝丝凉爽；有的人如冬日暖阳，给你带来缕缕温暖；有的人却如路边蝼蚁，给你带来满心厌恶。“心不善，不可处；品不正，不可交”，与人交往，最重要的就是要看对方的品性，心不善、品不正的人，一定要远离。心不善的人，往往自私自利，他们的眼中只有自己的利益，为了达到自己的目的不择手段。他们不会考虑别人的感受，甚至会伤害别人的利益。与这样的人相处，你会感到疲惫和不安，因为你永远不知道他们下一步会做出什么事情来。而且，他们的行为往往会影响到你的情绪和生活，让你陷入负面的情绪中。与心善之人交往，他们会理解你的难处，会在你需要帮助的时候伸出援手。他们的善良和正直会感染你，让你也变得更加善良和正直。品不正的人，往往没有道德底线，他们可能会做出违背良心、道德和法律的事情。与这样的人交朋友，很可能会让你陷入麻烦和危险之中。他们的行为可能会导致你也受到牵连，影响你的声誉和未来的发展。和品正之人相处，他们会用积极的态度面对生活，会在你犯错时及时提醒你。他们的品行端正会让你感到安心，也会让你更加注重自己的品德修养。与心善、品正的人交往，是一种福气。他们会在你困难时给予帮助，会在你迷茫时给予建议，会在你成功时给予祝福。他们的存在会让你的生活更加美好，让你感受到人性的温暖和善良。在现实生活中，我们要学会辨别人心的善与恶，品行的正与歪。要多与心善、品正的人相处，远离心不善、品不正的人。同时，我们也要努力让自己成为一个心善、品正的人，用自己的行动去影响和感染身边的人。 “心不善，不可处；品不正，不可交”这句话提醒着我们，在人际交往中要保持清醒的头脑，要学会选择朋友。选择那些善良、正直的人作为我们的朋友，这样我们的人生之路才会越走越宽，越走越远。让我们都用心去感受，用品去判断，选择与心善、品正的人同行，共同创造美好的未来。# 10个回答

#最近一直自责自己，以前放过的错误一直在脑海里出现，早上起来心会特别难受，感觉自己不是一个好人，为什么会做出这样的选择，这辈子可能就话在自己犯错的痛苦中，无法走出来了# 31个回答

#感觉自己被诱惑了、特别纠结# 21个回答