首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
索菲娅
23回答
问
本来计划早起可以做很多事情的。我11.30睡觉-5.30起床了,然后吧。除了那天坚持了一会白天才睡2小时。后面昨天早上睡了一上午。今天又早上睡3小时,下午睡三小时。那么能睡,秋困吗这是。
6温暖
写回答
提交回答
23条回答
牛燕利
咨询师
1个月前
这是正常的,没事的时候人都会多睡会的,不在于我们睡了多久,主要是我们不睡的话,有啥事情可以做
杨晓辉
咨询师
1个月前
有的人属于百灵鸟,有的人属于夜莺,每个人的时间节律会不一样。 看到你后面补充的信息,看来你是真的需要休息了。虽然有很多事情还等着,可是疲惫的状态下完成效率也不高,不如真的让自己先休息饱了,后面效率高了做起来也就快了。
石广朋
咨询师
1个月前
事情一定是你想要做的,但是这个计划似乎并不是自己那么认可,可能需要记下来你的优化
杨巧云
咨询师
1个月前
一般人晚上睡眠周期是3小时,您第一天定了2个睡眠周期的时间,能正常起来刚好是在睡眠周期结束的时候,那时候刚刚好,但是白天的睡眠周期是半个小时,这时候大脑小小点休息一会后又能保证充沛的活力,在白天睡的越多反而越没有精神,您可以尝试把白天午休的时间调成30分钟
Rae
1个月前
平台不让我发帖,借楼 诈骗平台和咨询师联合对付来访 投诉后,认为来访没有做出自残行为,就代表没有受到伤害。 咨询师躲在后面不回应,和平台串通一气,编织话术对付来访,实施二次伤害。 让平台提供咨询报告,一个星期了都提供不了,现在居然在临时恶补。
孙玉芳
咨询师
1个月前
能留意并记录自己的睡眠时间,和精神状态,并加以分析感觉挺好的,建议持续记录一周再说。
杨国栋
咨询师
1个月前
和你的目标一致吗
匿名
1个月前
是的呢
匿名
1个月前
谢谢老师
张茂金
咨询师
1个月前
那您到医院检查一下吧,神经内科或者专门的睡眠门诊。
匿名
1个月前
是的呢
杨国栋
咨询师
1个月前
那些是你强烈想要的吗
杨国栋
咨询师
1个月前
那些是你强烈想要的吗
匿名
1个月前
没有,但是我有很多事情压着没做完
张茂金
咨询师
1个月前
那您到医院检查一下吧,神经内科或者专门的睡眠门诊。
匿名
1个月前
醒来后还是想睡
匿名
1个月前
身体状态比较容易疲劳,睡了还想睡那种。一直都是这样子。比较懒运动爱睡觉
张银银
咨询师
1个月前
你好,请问你的身体状态怎么样?有时候身体亚健康状态时,也会通过睡觉来恢复。先去确认一下。如果身体非常好,那就要留意一下,身体和心理的关系并不是一致的,看看自己计划的事情是自己真正想干的事情吗?等等
匿名
1个月前
没有,但是我有很多事情压着没做完
杨国栋
咨询师
1个月前
诺诺的问一句,你有醒来后强烈的目标感吗?
匿名
1个月前
醒来后还是想睡
张茂金
咨询师
1个月前
单从您的描述来看不好说,如果醒了以后精神充沛,可以理解为个体差异
刘世淑
咨询师
1个月前
早起自律是一个非常好的习惯。不过要根据具体情况而定。可以慢慢的来。不要一下子改变很多。因为你的生物钟已经建立起来了,改变需要一个过程。比如第一个星期早起半小时,第二个星期早起一个小时。这样身体不会有很大的排斥。
柳红顺
咨询师
1个月前
你对自己的睡眠多,有一些困扰。
张志颖
咨询师
1个月前
你似乎对自己的这种状态感到疑惑。这种情况多久了?如果时间不长,可以考虑身体有需要,那也可能前边有什么事情发生让你状态有变化?你对这种变化只是疑惑还是感到困惑?
郎长玉
咨询师
1个月前
如果没有什么事要赶,索性让自己睡饱~身体的信号有时候也是在提醒你累了~无论身体还是心理,都需要适度的放空、放假
张银银
咨询师
1个月前
你好,请问你的身体状态怎么样?有时候身体亚健康状态时,也会通过睡觉来恢复。先去确认一下。如果身体非常好,那就要留意一下,身体和心理的关系并不是一致的,看看自己计划的事情是自己真正想干的事情吗?等等
张会娟
咨询师
1个月前
看起来你心里有矛盾诶,身体要睡觉,心里要做事,这样也很内耗啊!睡就睡吧,睡够了去做想做的事情
石萍
咨询师
1个月前
晚上11:30睡,早晨7:30起床,睡足8个小时,看看白天的精神如何
杨国栋
咨询师
1个月前
诺诺的问一句,你有醒来后强烈的目标感吗?
张茂金
咨询师
1个月前
单从您的描述来看不好说,如果醒了以后精神充沛,可以理解为个体差异
相关问答
#好痛苦啊,让我死了多好啊#
19个回答
#都结婚怀孕了,为啥想起或者提起老公前女友就伤心心里非常痛呢?老公和我恋爱前谈了一个三四年的前女友,在之前也谈过几个女友,老公是我的初恋,每当想起老公前女友就很伤心,虽然老公很疼我爱我,但我想起他爱过别人发生过什么就很难过,昨天下午和老公去超市,老公告诉我下车前碰到前女友爸爸了,前女友爸爸等我们别看了会,问我在车外能不能看到我们,他出于好奇还让我再车上,他下车往里看看是不是看的清车里的人。我就挺难受的,老公说最爱我了,之前事情都过去了,我们都结婚有宝宝了为什么还想之前的事情,让自己难过,说看我这样心疼,可我控制不住自己难受,明知道不该这样,可还是难受#
11个回答
#平常心过好每一天,就很快乐。丰富自己,比取悦别人更有力量。本自具足,无需外求。活着就是一种修行,人生的玄妙,常常超出你的预料,无论什么时候,都要相信,一切都是最好的安排。#
2个回答
#有的人的唇是冰冷的, 是没有感觉的, 是做作的。 有的人的动作是机械的, 没有快乐的。 而有的人则相反, 只要靠近就有很舒服的感觉, 和这些人的物质颜值等等条件都无关, 也许这就是传说中的契合。#
6个回答
#大龄未婚女性,想找对象#
17个回答
#有时喜欢自我封闭,喜欢设防,垒一道围墙躲在里面,便有一种安宁、稳妥、清净,可以自享。可是反过来,人又不能总守在里面,与孤单为伴,又希望别人进来,看见自己心中一些别人所不知道的十分珍贵的东西,人在这种时候特别美好。这种心灵之扉悄悄打开的意境是非常美的。新的一年不知用什么样文字才能感谢情说的老师们替我解惑。唯愿你手捧鲜花,芬芳岁月;愿你脚踏山河,繁华人生;愿你满眼星辰,璀璨无边;愿你以梦为马,不负韶华;愿你平安喜乐,开心幸福;愿你眼里有星辰,身边有微风,心中有暖阳。#
14个回答
#我妈天天总是用特别恶劣的语气打击我辱骂我贬低我,我实在气极了就说了一个滚字,我妈又说我挨雷劈,很奇怪,那她都这样了怎么不反省反省自己呢,每次这个时候我就会特别难受,我从小到大真的在很多方面都遭受到了她的伤害,我特别恨她,我为什么这么容易被她说的话影响,明明我不是那样的#
22个回答
#孩子在家不愿学习,如果解决孩子厌学问题。#
30个回答
#总是希望过去糟糕的事情没有发生过,怎样才能走出去?#
19个回答
#男人还是喜欢温柔似水的姑娘,我原先不够温柔,现在对男朋友变的特别温柔,懂得示弱,他在外地出差,昨天我受委屈,给他打电话哭鼻子,他看着我,眼神里满是心疼,嘴上说,哎呦,谁惹我家宝贝了,我家宝贝委屈的,好啦,宝贝不哭不哭……………… 最后,我哭完,我说,我好啦,你不要担心我啦,谢谢亲爱的听我哭完,还安慰我,你安慰我,我就好啦#
13个回答
相关话题
#感情那些事#
2849287个回答
#人际关系#
1327990个回答
#压力太大怎么办#
983302个回答
#我需要心理咨询吗#
851275个回答
#职场二三事#
288433个回答
#个人成长#
3327507个回答
#抑郁求助#
269210个回答
#焦虑怎么办#
501053个回答
#心理咨询#
1074912个回答
#一句话描述你现在的心情#
918632个回答
推荐咨询师
30"
冯二玲
持证7年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
806
人
评价
281
条
复购
50%
17"
刘世淑
持证14年
国家三级心理咨询师
山东 青岛
咨询
57
人
评价
11
条
复购
47%
58"
梁春霞
持证8年
国家二级心理咨询师
山东 济宁
咨询
184
人
评价
34
条
复购
49%
36"
张景红
持证9年
国家二级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
81
人
评价
23
条
复购
37%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
176
人
评价
47
条
复购
37%
查看更多