可能是要解放了太开心了,容易脑子里面放电影,别人都在要命,我在降低效率,救命啊,免费心理咨询

归寂

17回答

问

可能是要解放了太开心了，容易脑子里面放电影。别人都在要命，我在降低效率。。救命啊

9温暖

17条回答

ihii

1年前

人的内心世界不是人能控制的，只能接受，接受了就好了，反而更能学习了，一味的控制，说不定神经症就来了

杨巧云

咨询师

1年前

当不能集中注意力的时候，做做冥想吧，冥想能让人静心

杨晓辉

咨询师

1年前

脑袋里边放电影这种不是你主动的行为，我们越是压抑他，他越会彰显自己。不如跟脑袋商量商量，你这个电影有多长，我安排时间，比如说几分钟的时间，好，你现在放电影我就看，到了时间我就继续复习。有的时候我们跟脑袋打交道，也要像对着一个外人一样，要商讨，要妥协，要合作。让一个阻碍你的人变成一个支持你的人。

张茂金

咨询师

1年前

您是什么时候考试？如果没几天了，可以看一些已经比较熟的内容。

蔡惠梅

咨询师

1年前

“哇，终于要解放啦！”允许自己的内在狂欢，把这电影放的更精彩一些。把这份快乐变成前进的动力或许是你的另一种提升效率的方法

姚晓立

咨询师

1年前

越是到最后，越要放松下来。你不能集中精力，也许就是潜意识在帮你做调节。

刁燕杰

咨询师

1年前

适当缓解压力吧，比如找我们的咨询师聊聊

刘世淑

咨询师

1年前

心理学上有个对付拖延超好用的方法，叫拖延你的拖延。想拖延可以的，10分钟后再拖延。只要大脑中那个及时行乐猴觉得可以被满足，他跟理性大脑的对抗就会减少，你可自控的空间就会越来越大。

史冬英

咨询师

1年前

或许你可以放松一点，毕竟平常该学的应该已经都学差不多了，也不差最后这几天。

陈潇柔

咨询师

1年前

内在动力不足的表现，就是越临近，越没办法集中注意力，尝试找个安静的地方深呼吸三次，放松自己，去找一找考试的初心，给自己一小会的时间去整理内在的东西，希望对你有帮助，愿你考试顺利！

张勇

咨询师

1年前

奖励和压力，一个甜，一个苦，考试夹在其中，当做工具。然而，工具是客观的，有一定的衡量标准，但奖励和压力却是主观的，尺度在你手中，如何权衡？如何让工具为你服务，而不是你为工具劳心伤神？奖励和压力背后的动机又是什么？搞清楚这些，然后再看那个考试工具，可能就不为所累了

葛辰

咨询师

1年前

感觉之前可能压得太紧了，所以才会这样？放松，慢慢来，如果前期都尽力了，考前调试好心态，做自己能做到的就行～

马霞

咨询师

1年前

深呼吸

#大众就是喜欢被忽悠# 23个回答

#有会意象对话的咨询师吗？# 6个回答

#我不到7点就起床了，每天还是上班迟到。忙完自己的洗濑，弄完小孩的早餐，检查大的书包，送小的去上学，再去上班，早上很赶，最近屡屡迟到，公司同事都习惯我的迟到了。总经理经常不在公司，我作为副经理又经常迟到，不知道下面的同事怎么评价我们这样的管理层，自己都没有做好，怎么去要求别人呢，压力有点大，但也有无奈。是不是自己没找对方式？一直在反思。曾经对初恋无法释怀，因为他是让我感觉到他是全心全意对我好的那个人，是眼里只有我的那个人；但他占有欲有点强，只希望我属于他，我和别的男的聊天都会吵架，后面我们还是分开了，分开后觉得自己当初如果能多一点迁就他，眼里只有他，我就会获得一位爱我疼我眼里只有我的人，是自己当初不懂珍惜弄丢了最爱我的人；但经过这段时间的情绪反扑，觉得自己慢慢释怀了，其实到最后也是他放弃了我，不要常回忆过去，那是过去，接受它，不抱遗憾和后悔。我觉得我要把名和利看淡，不要追求别人的肯定和欣赏，要有自己稳定的内核，要有被别人不喜欢的勇气和坦然而不是一味去讨好别人的认可，先要自己认可自己，努力去增加自己的价值，创造更多的价值，走对的路，方能成为一个更好的自己# 16个回答

#自己孩子落后于同龄人太多，让我不仅身体累还心累# 12个回答

#上班的时候老胡思乱想，手上戴静电环就乱想有人找我，烦死了# 21个回答

#在一起四年，前年结的婚，我们有个孩子3岁，她单亲家中长大，人比较独立，自律，缺乏安全感从小就缺爱，曾经和我在一起看上我的不吸烟喝酒，也看上我学上一门手艺，对我满怀希望，满阳关的一个男孩，对她特别好！后来2020下半年我做的一些事让她接受不了，一次一次的失望透底，伤心欲绝，有自己做错事，还不让说还选择自残方式逼她不要说，现在想起后悔莫及，我一手造成的，自己为这后果买单，在这段时间里面我没有一点底气，我委曲求全没有用，即使你说话和放下尊严跪下求原谅，她都觉得你没有本事，觉得你很廉价，当初和你结婚就是为了小孩，不当你一回事，曾经她就说过，如果我真的离开你，你肯定不会像我爸那样，有一点志气把我们四姐妹抚养长大，你要死要活，现在觉得她是真的不想我在一起，还抓住这些把柄，上网，不务正业，花她钱，之前有网上贷款，对她做这些事，一直存在她脑海，现在对我只有恨，的确这些事情归咎原因就是我太爱上网网瘾大，一次又一次的机会原谅，换来一次次失望，看着我就想到对她做的伤害，就不想原谅我，对她来说我做的这些都是她手里的把柄，现在她变成这样一个人！变得冷漠，几年感情就这样了吗，我用3个月时间，去改变我和她说话相处方式，改不去上网，努力上进，每天反思我之前和她的相处方式存在什么问题，平时生活中没有给予的关心，行为，性格，检讨自己，怎么好好维持这个家，可在她3个月时间里面处在这样分居状态，即使你平常一个问候她都觉得你假惺惺，说话冷漠，敷衍，对她来说现在处在这样一个人生活状态觉得自己很轻松，她对我说过就这样过着，挺好，早知如此，何必当初，对我说你过你的我过我的！之前说想小孩，现在小孩她都不这么想！# 10个回答

#同事请假了工作不提前安排# 12个回答

#不要推崇善和仁义# 4个回答

#为什么当我感觉被冒犯被不尊重时拉黑别人，或指出问题，或者怼别人总之不管我怎么做，别人都不会意识到自己的问题，反而觉得我不尊重他（竟然拉黑他）或者我情绪不稳定(竟然怼他），或者毫无反馈，像没听见，总之都是我的问题。我是女生，以上说的都是男的。比如一个不是男盆友的人竟然试图牵我手，我生气的甩开，对方没有觉得抱歉，反而生气的说我？这是什么情况？为什么？怎么做才能避免以上情况？# 18个回答