0571-288834323
若相惜
22回答
问
如何走出失眠和抑郁
7温暖
22条回答
郭乔蓉
咨询师
1天前
如果找过咨询师，应该有了很多方法，如果想要倾听，也可以随时联系我
何静春
咨询师
1天前
走出抑郁，需要寻求专业心理幫助，更需要探索生命真相的信心和勇气 ！
郑一
咨询师
2天前
失眠是一种对身体掌握的失控，但是他又是有一个好的动机。
失控的意思是原本我们的身体是我们自己说了算的，我们想要去哪里做什么，我们什么时候睡什么时候起来做事，这个都是自己可以掌控的，但是这个时候却睡不着了，就是一定程度的失控了。
好的动机是往往我们脑脑海里面会有很多想法，所以整得我们睡不着，而这些想法他们都是指向我要怎么过好这一生，怎么成为我更加想要的我自己。这些动机都非常的棒，所以失眠它是源于一个多么善良的，多么好的一个初衷，当我们这么去理解它的时候，对它就不会那么的反感，可能就会有一些好的变化。
而抑郁，每一个人的人生当中都难免会遇到抑郁状态，即便是抑郁症，也可以通过一年半到两年的合格的心理咨询而痊愈。抑郁的核心是不能赋予活着的意义。而你失眠可能就是正在思考这个意义，在打乱以前被破坏的，重新思考重组。
所以失眠和抑郁是你的一个过程，你在告别过去走向一个新的阶段，在这个过程当中，需要心理咨询师的辅助。所以一个人送自己最好的礼物，可以是送自己一些次数的心理咨询。
刘淑芬
咨询师
2天前
能说说你的抑郁是什么表现吗？是谁给它命名为抑郁了？
郑锦锐
咨询师
2天前
失眠一定是心里有事？
张灵
咨询师
2天前
早睡早起，多晒太阳
杜永利
咨询师
2天前
说说看，睡眠状况是怎样的
张志颖
咨询师
2天前
92"
贾慧芳
咨询师
2天前
抑郁是一种症状，如果要从抑郁中走出来，还需要从你的症状入手，具体去分析一下是什么原因导致你会抑郁，当你了解了为什么我会抑郁之后，你就可以调整自己的状态。
刘红霞
咨询师
2天前
6"
史冬英
咨询师
2天前
这个问题太大了，要具体去分析的，如果需要，可以联系我咨询详谈。
刘美欧
咨询师
2天前
需要综合调整，心理疏导非常必要了
刘云清
咨询师
2天前
具体些？ （多久了？程度症状？起因等等)
可能更有助于你得到针对你情况的建议
尤四海
咨询师
2天前
你好，请问失眠的具体表现是什么，产生原因，开始到现在持续多久，需要你提供的信息详细一些。
赵艳杰
咨询师
2天前
首先接纳自己出现了“情绪感冒”，陪伴自己带着“感冒”前行。再去寻求解决失眠与抑郁的办法。可以找咨询师做一段时间的心理咨询哦！
张尚坤
咨询师
2天前
主要是看你现在处于什么状态了，多长时间了，用自己的力量能不能控制住自己的情绪，若不能自我控制，需要去专科门诊，再配合心理咨询
王雪苹
咨询师
2天前
失眠的滋味确实挺不好受的，最近这段时间，有没有偶尔那么一次或几次，晚上入睡稍好一些呢？如果有，可以回想下当时是如何发生的，这个就是帮助睡眠的成功经验，可以让它在今后的日子里，多出现、多发生，祝好。
郑凤霖
咨询师
2天前
要和咨询师一对一咨询哦，每个人的情况不一样，有时候抑郁得通过外力帮助治愈
徐丽
咨询师
2天前
自己感觉抑郁有多久了？
蒲言洪
咨询师
2天前
情绪处于抑郁状态，可能与人格特征或环境有关，会引起情绪低落、认知功能出现问题，人变得懒散，躯体症状，失眠等，如果持久的情绪低落，应及时看心身科结合心理咨询！
郑晓强
咨询师
2天前
这个状况目前持续多久？身体状况可好？
陈莉
咨询师
2天前
这种情况持续多久了？具体表现是怎样的？
相关问答
相关话题
#感情那些事# 2374103个回答
#人际关系# 1119881个回答
#压力太大怎么办# 868430个回答
#我需要心理咨询吗# 748446个回答
#职场二三事# 242834个回答
#个人成长# 2475723个回答
#抑郁求助# 232101个回答
#焦虑怎么办# 412152个回答
#心理咨询# 864354个回答
#一句话描述你现在的心情# 722752个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
