感觉被工作撕裂,免费心理咨询

在干嘛

15回答

问

感觉被工作撕裂

8温暖

15条回答

孔德雪

咨询师

1年前

你好！这感觉一定特难受吧，给自己一点时间，放松一下下。放松不是浪费时间，而是让身体和头脑休息后，可以有更好的状态。

杨国栋

咨询师

1年前

这种感觉很痛

杨巧云

咨询师

1年前

可能是对这份工作没有胜任感才会有被撕裂的感觉，可以抽时间考虑一下自己的能力和价值观是否匹配，做个长远的职业规划，对未来有憧憬对能力有规划对未来有掌控感，才不至于这么被动哈，加油

白雪峰

咨询师

1年前

感觉被工作撕裂，实际上是一种常见的职业压力反应。它可能来自于高强度的工作压力、不合理的工作安排、复杂的人际关系，或是职业发展的迷茫。当长时间处于这种状态下，不仅会感到身心疲惫，还可能影响工作和生活质量。为了缓解这种压力，需要找到适合自己的应对方式。首先，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。其次，合理安排工作和生活的时间，避免过度劳累。此外，与同事和领导保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助也是非常重要的。工作是为了生活，而不是生活为了工作。学会调整自己的状态，积极应对职业压力，让工作成为我们实现梦想的助力，而不是阻碍

李丽杰

咨询师

1年前

让自己休息一下，告诉自己，没关系的，只是工作而已

孙浩英

咨询师

1年前

工作带给你如此大的压力！静下来，用1一3分钟做下呼吸放松冥想，暂时不去想工作，关爱下自己，或许你会更有力量，更有方法。

郭丹阳

咨询师

1年前

撕裂的感觉需要被看见被理解，给自己和这些感觉更多空间，寻求支持做转化，让自己慢慢恢复松弛感、整合感和力量感。祝你工作顺利。