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叮当
13回答
问
分手后，怎么才能有强大的内心。不删他微信。拉黑他不去看他，情绪不受他影响。我做不到不去看他微信。怎么才能不删他，还能放下他。只要去看他，就是忘不掉。就应该尽量转移注意力吗。那些分手后不删除，不拉黑的人是怎么做到的。我做不到。分手了，你还看他的微信没有用，只会越看越痛苦。我不像别人那么干脆的拉黑删除，我舍不得拉黑删除。
6温暖
13条回答
殷悦
咨询师
9个月前
你那么爱他，失去他已经很痛苦了，为什么对自己要求那么苛刻，想不删不看不受他的影响，那是在你心里再扎一把刀子啊。
想哭时哭一哭吧，也可以找我聊聊，痛苦的时候，有个人陪着你，你值得的
郭乔蓉
咨询师
9个月前
不刻意强求，长这么做就去做
郑太娈
咨询师
9个月前
可能要先允许自己没有强大的内心，允许自己痛苦，也先允许自己不象别人那么干脆，因为你在切身感受着一段感情的结束，这本来就是会让人非常痛苦的。所以微信删不删拉不拉黑的前提就是当下的你想怎么做，此刻不需要有强大的内心
马霞
咨询师
9个月前
看看自己为什么和他连接这么深？有什么不舍的？
严松间
咨询师
9个月前
如果相处一段时间，会有感情所在，确实需要时间慢慢淡忘，如果心中有所不舍，这个时间可能会更长一些
曲燕
咨询师
9个月前
有时候越不想你就越会忍不住去做，允许自己
尤四海
咨询师
9个月前
你好，内心强大的人，是能够容纳下更多的人，是允许别人有好的坏，是接纳自己和身边的人有好有坏，是能够与不完美的人和谐相处的人。与环隔绝的人，选择的方式看着刚强，可能是因为内心脆弱不想再受伤。
张亮
咨询师
9个月前
强大的内心因为自信，自信是因为确定，认可自己
李颖梅
咨询师
9个月前
忘不掉的是熟悉的感觉和安全感，越是寻觅越是不甘心，缘分已尽，学会接受无常，没有什么是永恒，如果一直想回到从前，都是对自己的折磨，心事解不开，可以找咨询老师聊聊
王青
咨询师
9个月前
目前的状态是正常的，分手是比较大的应激压力事件。给自己一段时间允许自己去想他，看他的动态，允许自己的情绪起伏。也可以用空椅子跟他说一说想说的话，做个告别
于敏
咨询师
9个月前
探究一下你放不下的是什么。有需要可以联系我。
黄琦梅
咨询师
9个月前
您好，情感关系的建立和结束都是一个非常宝贵的过程。我们在其中投入了自己的情感，时间和精力，所以不是那么容易的。慢慢地尝试从减少关注开始做起，让自己适应分离，相信您可以慢慢做到的
徐青
咨询师
9个月前
转移注意力训练
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