分手后,怎么才能有强大的内心,不删他微信,拉黑他不去看他,情绪不受他影响,我做不到不去看他微信,怎么才能不删他,还能放下免费心理咨询

叮当

13回答

问

分手后，怎么才能有强大的内心。不删他微信。拉黑他不去看他，情绪不受他影响。我做不到不去看他微信。怎么才能不删他，还能放下他。只要去看他，就是忘不掉。就应该尽量转移注意力吗。那些分手后不删除，不拉黑的人是怎么做到的。我做不到。分手了，你还看他的微信没有用，只会越看越痛苦。我不像别人那么干脆的拉黑删除，我舍不得拉黑删除。

6温暖

13条回答

2年前

你那么爱他，失去他已经很痛苦了，为什么对自己要求那么苛刻，想不删不看不受他的影响，那是在你心里再扎一把刀子啊。想哭时哭一哭吧，也可以找我聊聊，痛苦的时候，有个人陪着你，你值得的

2年前

不刻意强求，长这么做就去做

2年前

看看自己为什么和他连接这么深？有什么不舍的？

2年前

如果相处一段时间，会有感情所在，确实需要时间慢慢淡忘，如果心中有所不舍，这个时间可能会更长一些

2年前

有时候越不想你就越会忍不住去做，允许自己

2年前

你好，内心强大的人，是能够容纳下更多的人，是允许别人有好的坏，是接纳自己和身边的人有好有坏，是能够与不完美的人和谐相处的人。与环隔绝的人，选择的方式看着刚强，可能是因为内心脆弱不想再受伤。

2年前

强大的内心因为自信，自信是因为确定，认可自己

2年前

忘不掉的是熟悉的感觉和安全感，越是寻觅越是不甘心，缘分已尽，学会接受无常，没有什么是永恒，如果一直想回到从前，都是对自己的折磨，心事解不开，可以找咨询老师聊聊

2年前

目前的状态是正常的，分手是比较大的应激压力事件。给自己一段时间允许自己去想他，看他的动态，允许自己的情绪起伏。也可以用空椅子跟他说一说想说的话，做个告别

2年前

探究一下你放不下的是什么。有需要可以联系我。

2年前

您好，情感关系的建立和结束都是一个非常宝贵的过程。我们在其中投入了自己的情感，时间和精力，所以不是那么容易的。慢慢地尝试从减少关注开始做起，让自己适应分离，相信您可以慢慢做到的

2年前

转移注意力训练

相关问答

#《在路上》近一年的心里路程，自己都觉得神奇，可能都不敢相信自己走过的路是真的，因为这一切像梦一样跌宕起伏，但真实的是确实身体状态得到了好转，腹部没那么纠缠难受了，睡眠也好了很多，真的能深度睡眠了一些，有时候能睡3个时，偶尔的6个小时，开始的时候都非常开心喜悦像中了五百万了似的，像是离别了久违的家乡，一下子又像躺在了妈妈的怀抱里温暖而又甜美，脸上像是个天真的孩子般露出久违的笑容和也散落一些泪花来。睡眠确实在过去的很多年里是一个非常大的困扰对于我来说，不过，最过大的变化是两种完全不同的心境，以前内心总显得那么焦灼，念头很多，总想抓住点什么，晚上睡觉总想抱住一个人或物来温暖一个极其空洞冰冷的心，但又知比较难，因为世界总有它的规律，不仅仅是你想要就有的问题，而是你要和世界建立对应的关系，它才满足你一些需求，尽管很需要，但你仍然要真实虔诚的面对一切和自己，现在的内心平静简单很多了，念头也非常少了，身心的距离好像也更近了。可能在某种学问里，无意识中基本走过一个自性化过程，我的咨询师说虽然没见过类似的，但相关的书籍还是读过的，这就是完整走过了荣格“自性化”过程的路程。。。前路依然在行进，只是可能更加的从容，简单，平静，虔诚了一些，可能在现在的时刻自己只是觉得难想象之前的所走过的路，虽然有些收获有些疑惑，但我深信也许我们一直路上，或一直在路，只是你不知道而已，或许太沉浸其中已经忘了在路土，也特别感谢在生命中所有相遇的缘份，有你们，让我们彼此看见成就丰盈，有你们，我不孤单，感恩有你。也感恩拥抱自己陪伴自己走过那几十年的路程，我们相遇的每一秒都如此的真实虔诚，未来的路上我们依然携手前行，同舟共济！# 4个回答

#被分手后，纠缠了整整三个月，从刚开始的不联系一个月到后来的联系上了然后频繁联系频繁见面频繁去他家找他，前任也从刚开始的回电话回信息到愤怒赶我走到现在把我全网拉黑，我用家人电话打把家人电话也拉黑，我的朋友给他发信息他也不回。我特别后悔我做了这些事情，我真的觉得我的自尊被我践踏到了极点。我现在还能做什么？能够挽回我的一点点尊严？现在我什么都不做了我前任是不是也觉得我是无计可施，不是真的放弃？我最后还想挽回一点自己。# 18个回答

#接纳你自己，才能活成你自己。啥意思# 24个回答

#接受不了平淡无奇的生活# 11个回答

#父母的口中你好像是个废人废物。就这还自以为关心惺惺作态。其实电话也只响了几秒。主要是以后怎么活下去。感觉没有家了。好孤独身上一无所有。真的里外什么都没有。好艰难.其实只是想宣泄自己的情绪。并不是关心。还害了子女。其实能管好自己就不错了。上辈子已经害了把糟糕的带到这吃人的世界，不要害人。# 8个回答

#立秋# 7个回答

#我和我老公生活AA制，自己管自己的钱，每天都是我买菜做饭# 17个回答

#做自己梦想中的事，被身边有点熟悉的陌生人不相干的人讥笑了怎么办，他讥笑的原因是觉得我痴心妄想神经病脑子出问题，我觉得有点难堪又非常愤怒，想骂又不好骂，特别气愤生气，应该怎么办# 17个回答

#原生家庭，母亲强势，父亲内向，宠妻狂魔，基本母亲的话言听计从。姐姐比我大9岁，也强势，会对我的生活指指点点。姐姐家女儿，今年11岁，有时候对我不说话，要不就是像姐姐的语气对我说话。姐姐对父母比较抠门，家里的新东西基本和我买的，姐姐会说你少到处玩，省点钱，把家里这样这样整整。姐姐结婚以后只请我在外面吃过一次饭，每年我都会请父母和姐姐一家出去吃饭。姐姐会主动和我说，请我吃饭吧，我说不请，或者让她请我，她会说，你真没劲。现在和姐姐一家没法过多接触。另外我30岁了，单身未婚，没有超过半年的恋爱，最近一次恋爱网上认识的，同城，谈了三个月，挽回了半年，意识到了很多自己性格方面的问题，努力学习改正过程中，挽回未果，和前男友有微信联系，前男友目前不会主动联系我。可能我恋爱关系中，也会有强势的表现，由于父母年龄大了，我自己也意识年龄大了，感觉压力很大，不知如何是好，希望专业老师可以指点迷津，万分感谢。# 11个回答

#生日快乐# 17个回答

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