我不明白应该如何和人沟通才是正确的,感觉跟人沟通很怕讲到惹到人不高兴,以后见面我觉得都无法面对这个人,一直去讨好自己又很免费心理咨询

林

18回答

问

我不明白应该如何和人沟通才是正确的，感觉跟人沟通很怕讲到惹到人不高兴，以后见面我觉得都无法面对这个人，一直去讨好自己又很讨厌这样，遇到被人说这不行那不行的自己又非常不自在，说自己不对时，这样不行时，心里真的有种不把这种人干掉不看他倒霉就很不舒服的感觉

13温暖

18条回答

1个月前

先关注自己的内心，考虑自己想要什么~

1个月前

放下评判心，宽恕别人和自己

1个月前

内心的矛盾和冲突需要被感知被看见。

1个月前

你对自己有很好的觉察

怕别人说自己不好，想反驳又无力. 你说自己有讨好的模式，内心又不想这样做！在纠结矛盾中陷入了内耗！其实你是一直想要做自己滴！找了匹配的咨询师，探索一下自己！好吗？

1个月前

嗯，这样不舒服的感受留在心里，时时刻刻在影响你。把它做一个修通，讨论一下如何和人沟通才是最好的。

1个月前

你一直很在乎别人的感受和看法，忽略和压抑了自己的感受在讨好别人，这些忽略和压抑的感受和情绪会让自己有很多愤怒，很多攻击的情绪，也不会和别人沟通，改变一下自己讨好别人忽略压抑自己的模式就好了，也用不了很久

1个月前

我们处在关系当中，看似是你和别人的关系问题，实则是和自己的关系问题，所以你可能需要探索自我，关注内在情绪和感受，与真实的自己链接

1个月前

找个适合的咨询师，帮扶一下吧

1个月前

你的沟通模式恐怕是长期以往造成的。。

1个月前

你的情况需要掌握学习一些正确的沟通技巧，比如要倾听对方。当与别人交流时，要学会倾听对方的观点和意见，不要急于表达自己的想法。认真倾听并回应对方，可以让对方感受到被尊重和理解。其次，要表达清晰明了。在与他人沟通时，要注意语言的准确性和清晰度，避免使用模糊或含糊不清的表达方式。此外，要学会控制情绪。在沟通过程中，情绪的控制非常重要。要保持冷静、理智的态度，避免因为情绪失控而影响到沟通的效果。最后，要学会尊重对方。在与他人沟通时，要尊重对方的观点、意见和感受，不要随意打断对方或者批评对方。掌握一些些沟通技巧，相信你在与人交往时一定能够游刃有余，人际关系和谐了，心情也会好。有需要帮助可以私聊我

1个月前

你的讨好压抑了你的情感，其实你不喜欢还要强装喜欢，有时还会感觉被欺负感觉，就有了报复的心。还是要直面表达自己的立场，不去贪好。

1个月前

因为害怕惹人不高兴而不敢表达自己真是的想法，可以探讨下人际关系模式底层的原因。能够自如表达自己的攻击性，让自己生活的轻松自在。

1个月前

你好，可以试试多和自己沟通，你已经觉察到沟通很重要了，慢慢来

1个月前

解决自己内心的纠结，一切都通了

1个月前

永远保持真实

1个月前

或许你表现得有多卑微，内心对强大的渴望就有多强烈，一方面你怕别人看到你的野心，另一方面对那些贬低你的人，你恨不得灭了他们。这就是你的矛盾，而你需要的是逐渐学会成为一个真实的人。

1个月前

理解你的人际交往困惑和负面情绪。说话也是一门艺术，沟通表达讲究一个不卑不亢，互相尊重。基本的礼貌和赞美是关系开启的桥梁。公平互利是关系维持的法宝。遇到矛盾互相包容，不戳破脸，留有情面日后好相见。

1个月前

可能需要具体的例子讨论。另外，如果这样的感受持续很久了，可能需要允许自己和内在的感受链接更充分，例如如何与“怕”“讨厌”“不自在”等感受共在，和转化

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