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猫狗
20回答
问
总是到关键时刻掉链子。平时准备很好，一到考核就卡壳，紧张焦虑，表现不好。经常虎头蛇尾。其实挺无奈又愤怒的
9温暖
20条回答
猫狗
5天前
从精神分析的角度来讲不应该是童年或是早期与重要他人互动有关，早期经验习得不是应该与认知行为相关联...
贺思
咨询师
2个月前
那从精神分析的角度来看，这可能是与你的经验有关，可能在你过往的经历当中有相同的情境，让你感到被评判，这可能促使你在类似的情况下重温那种压力感。
面对这样的一个难题，最有效的策略可能是尝试探索你焦虑的根源，重新理解自己，并学习新的应对机制。
唐崛
咨询师
1个月前
考试紧张焦虑其实人都会有，在适度的范围内紧张焦虑是有益的。你表现的状态似乎是超过了那个度，要不要咨询师帮你好好的梳理梳理？
肖洁
咨询师
2个月前
厉害，你是怎么通过的
猫狗
2个月前
低分通过
马霞
咨询师
2个月前
平常多训练，变成肌肉记忆，关键时刻学会放松
杨春玉
咨询师
2个月前
紧张焦虑都会这个样子的
史冬英
咨询师
2个月前
你考试的时候在担心什么吗？
猫狗
2个月前
低分通过
肖洁
咨询师
2个月前
这次考核结果是什么？
肖洁
咨询师
2个月前
这次考核结果是什么？
徐青
咨询师
2个月前
放低期待，合理练习，放松身心，会有意想不到的收获
白蕊
咨询师
2个月前
可以先通过一些公开场合的行为或语言表达来训练自己 正面积极的强化后 会有良性的发展
农之海
咨询师
2个月前
你有一种宿命感，就是不管准备的再好，最后都会变坏。
要想打破这份宿命，还是需要努力的，也许我们可以聊聊。
刘莉
咨询师
2个月前
很在乎的时候是会这样的，但是也有办法可以缓解，有需要的话可以联系我哦
郭佳丽
咨询师
2个月前
在成长经历中，你过去考试和考核的被人负面评价和高要求带来的巨大压力难以承受，现在每当遇到同样的情况你就会迅速推行闪回到当初的体验，并作出相似的紧张过度的体验和反应，做创伤疗愈吧
孙三丽
咨询师
2个月前
可以聊聊，看看有什么可以帮到你
张学禄
咨询师
2个月前
动机过高，
心理压力太大，造成心理焦虑紧张。
负性记忆也会自动的闪回，学会正向心理暗示，平常心和自我情绪管理，会有改善。
于波
咨询师
2个月前
和最初的类似体验有关，加上之后发生事件的强化，就造成了类似”魔咒”的感觉！
疗愈根源事件，发现潜意识旧信念，建立新认知，就可以破除“魔咒”了！
思路是这样的，但成长过程中可能会出现一些子问题，甚至是隐藏的根源性问题，但每一步都是通向自由。
欢迎和我约咨询
赵莎莎
咨询师
2个月前
多练习多鼓励自己做的好的地方
贺思
咨询师
2个月前
那从精神分析的角度来看，这可能是与你的经验有关，可能在你过往的经历当中有相同的情境，让你感到被评判，这可能促使你在类似的情况下重温那种压力感。
面对这样的一个难题，最有效的策略可能是尝试探索你焦虑的根源，重新理解自己，并学习新的应对机制。
李素蓉
咨询师
2个月前
1、可能是太过注重于考核结果了。
2、可能是考核的过程或方式引起了你的紧张和焦虑。
3、其他原因引起的。
如果愿意，可以一起探讨探讨！ 贺思
咨询师
2个月前
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