我感觉我自己情绪都控制不太好,如何给对方一个好的情绪价值呢,免费心理咨询

嘉嘉游

16回答

问

我感觉我自己情绪都控制不太好，如何给对方一个好的情绪价值呢

10温暖

16条回答

马霞

咨询师

2年前

所以肯定需要先自己情绪稳定，才能照顾别人

赵莎莎

咨询师

2年前

多在对的时候说肯定词，不要说反话。

郭佳丽

咨询师

2年前

先学会安抚自己的情绪，给自己情绪价值，你自然就会给对方提供好的情绪价值了，约咨询觉察自己的情绪模式和改善自己的情绪，控制不住情绪的模式何原因是成长经历造成的，几次就可以做到

刘莉

咨询师

2年前

说明你真实啊，不一定要跟植物一样稳如泰山，关键您自己得接受自己哦，有兴趣的话可以聊聊

徐青

咨询师

2年前

稳定的情绪不仅自我满足同时也能让身边的人获得情绪价值，人生也是在不断的与自己的情绪和解，跟它化敌为友，都是自己的一部分

史冬英

咨询师

2年前

那可能管理好你的情绪就是你能提供的最大的情绪价值了。实际上你可以先不去管别人，先让自己感觉好点，你感觉好了，情绪自然就能稳定不少。

农之海

咨询师

2年前

你要提供情绪价值，自己就必须在情绪控制上足够强大，不然对方心情不好，你很慌张不知如何面对，也就无法提供情绪价值，让对方心情好起来了。

李颖梅

咨询师

2年前

感受到您是一个比较善良的人，想要去帮助别人，生活中会不会比较在意别人的看法，但是记住一个事情，自己没有的东西是给不到别人的，我们优先让自己变好，只有自己真实感受到稳定的情绪带来的美好体验，才能影响到别人

曲秀丽

咨询师

2年前

觉察是改变的开始。当然，朋友，要提升情绪管理能力，您需要先看到您的内在究竟发生了什么让您经常情绪不佳，而不是生硬的压制管理情绪。

贺思

咨询师

2年前

简短的一两句话，让我感觉到你可能更多的考虑他人，习惯性的付出，或许你需要有一些先“得”，获得对你自己情绪的看见和接纳，只有你“有”了，你才有可能给出去。更多的关照自己，爱自己，才能关照他人

尤四海

咨询师

2年前

你好，要给对方良好的情绪价值，前提是自己有稳定情绪的能力，不被别人干扰情绪，同时还能帮助对方稳定情绪状态。

王浩

咨询师

2年前

稳定的情绪

张亮

咨询师

2年前

不确定，就易惶恐，为了解决惶恐不安就会多想，然后还是不确定，就会反复循环，后面不安的情绪就会越来越多，情绪就越不易控制，所以我们要探讨，要确定，这是成长强大的基础，也是减少情绪失控的方式，我们成长，强大了，自然知道应该给对方一个什么样的情绪价值

#如何稳定情绪# 28个回答

#我有强迫症，我每次都把手机内存弄满了，造成空间不足。因为我下载了很多软件。我控制不住自己。为什么别人手机里有很少软件。我老想下载很多软件。我控制不住自己。我应该怎么改变。不把手机内存弄满。我知道下载太多软件不好。可是我控制不住自己。# 22个回答

#本人女，喜欢上自己已婚女室友。可现在距离原来越远怎么办。她知道我喜欢她，我送给她的所有她都会接受，以前会试探我喜不喜欢她，她已婚爱人异地，一年见不了几次，因为同家乡所以心心相惜，一直告诉我想和我走一辈子，回家乡了做一辈子朋友。可后来她和爱人天天电话，我吃醋矛盾增多，气哭了她几次，后来我搬走了。我搬走是因为不想听到她老公电话怕矛盾，她很生气。后来很排斥我进她宿舍，甚至想把我就在那的东西统统搬走。我们间感觉越来越远。那天我办表白说我拒绝相亲，让她猜我喜欢谁。我感觉她现在有意回避我，见到我会尴尬，讲两句她就会莫名生气，我站在她身边她就会刻意走开。我想回到以前，她每天陪我下班，一起做饭一起出去玩，可她总是会先走很排斥。我什么也不想要，只是想让她生活前好好陪着我，我好好陪着她在这外地这几年。她不会拒绝我对她的好给她买东西，她说我是从小到大最好的人。之前她说她老公以后也不会常回来，我们可以在家乡一直相伴，可后来吵了几次她哭了伤了她的心。我就想把关系修复到以前，让她好好陪我这几年。该怎么办。我想知道她这种躲避，是厌恶还是害怕喜欢上我。她的排斥让我生气，可是我对她的好她又不拒绝，又时候会很感动对我很温柔。但总是接触讲话就表现生气和不耐烦是为什么。# 11个回答

#以前没反击的人和事，总是折磨着我。说起来很小的事，但是这个怒火没发泄出去，就老是反噬我。我大学时候，有个室霸总是攻击我。因为嫉妒吧，从大一入学第一天，还记得她看我的眼神，充满了敌意。整整四年，没停过排挤攻击我。毕业以后，大家不在一个地方。这个女的还老联系我，打听我的情况。我都敷衍一下。但即便如此。依然得罪了。和她关系好的庞某跑到校友录公开攻击我，说我嘴上说想谁，却不打电话联系。因为我在校友录表达过想念另外一个室友。这个室霸最后一次电话我，我也敷衍说真想她。但我当时看到这个人对我的攻击，觉得挺可笑，我怎么做还需要你来管吗？想想以后反正也不见了，就没回复。没想到过了几年，这个庞某来加我qq，我还是通过了。她说要来北京，我还是敷衍几句。她来了也没找我，我隔了几天问了一句，她说在回去的路上。我如释重负。关键让我不舒服的是又过了几年，一天早上，这个庞某又来电话我，我有点措不及防，她说让我帮找个便宜的宾馆，又来打听我结婚没，买房没，我都如实回复，但挂了电话后，如鲠在喉，总觉得隐私被侵犯。挂了电话后，我马上拉黑她，从此再无联系。但是不忙的时候，心情不好的时候，总是怨念汹涌而来，心里狠狠地咒骂这个庞某，咬牙切齿，有时候在地铁上都能听到自己咬牙的声音。恨自己怎么不表达真实情感，当时在网上没有还击她，电话里没有警告她不要来骚扰我。于是怨恨上头，好几年都是这样。怎么办呢！我也不想和她们有啥联系。也不想老被仇怨纠缠。求助老师！ #

#唉# 10个回答

#分手# 7个回答

#用ai把自己的衣服和后面的背景颜色互换# 9个回答

#我会故意惹老公生气，然后老公真的在气点上，# 62个回答

#有没有人能看透对方有没有欺骗我# 9个回答