我感觉我自己情绪都控制不太好,如何给对方一个好的情绪价值呢,免费心理咨询

嘉嘉游

16回答

问

我感觉我自己情绪都控制不太好，如何给对方一个好的情绪价值呢

10温暖

16条回答

马霞

咨询师

7个月前

所以肯定需要先自己情绪稳定，才能照顾别人

赵莎莎

咨询师

7个月前

多在对的时候说肯定词，不要说反话。

肖洁

咨询师

7个月前

自己先学会情绪调节，当你的情绪稳定了，就是给对方提供了情绪价值

郭佳丽

咨询师

7个月前

先学会安抚自己的情绪，给自己情绪价值，你自然就会给对方提供好的情绪价值了，约咨询觉察自己的情绪模式和改善自己的情绪，控制不住情绪的模式何原因是成长经历造成的，几次就可以做到

刘莉

咨询师

7个月前

说明你真实啊，不一定要跟植物一样稳如泰山，关键您自己得接受自己哦，有兴趣的话可以聊聊

徐青

咨询师

7个月前

稳定的情绪不仅自我满足同时也能让身边的人获得情绪价值，人生也是在不断的与自己的情绪和解，跟它化敌为友，都是自己的一部分

史冬英

咨询师

7个月前

那可能管理好你的情绪就是你能提供的最大的情绪价值了。实际上你可以先不去管别人，先让自己感觉好点，你感觉好了，情绪自然就能稳定不少。

农之海

咨询师

7个月前

你要提供情绪价值，自己就必须在情绪控制上足够强大，不然对方心情不好，你很慌张不知如何面对，也就无法提供情绪价值，让对方心情好起来了。

李颖梅

咨询师

7个月前

感受到您是一个比较善良的人，想要去帮助别人，生活中会不会比较在意别人的看法，但是记住一个事情，自己没有的东西是给不到别人的，我们优先让自己变好，只有自己真实感受到稳定的情绪带来的美好体验，才能影响到别人

刘颖

咨询师

7个月前

先要照顾自己，当自己有足够的情绪价值才能分享给别人；如果拿出自己所剩无几的情绪给他人，自己可能会比较压抑。所以多积攒好的情绪既能自给自足，又能惠及他人。

曲秀丽

咨询师

7个月前

觉察是改变的开始。当然，朋友，要提升情绪管理能力，您需要先看到您的内在究竟发生了什么让您经常情绪不佳，而不是生硬的压制管理情绪。

贺思

咨询师

7个月前

简短的一两句话，让我感觉到你可能更多的考虑他人，习惯性的付出，或许你需要有一些先“得”，获得对你自己情绪的看见和接纳，只有你“有”了，你才有可能给出去。更多的关照自己，爱自己，才能关照他人

尤四海

咨询师

7个月前

你好，要给对方良好的情绪价值，前提是自己有稳定情绪的能力，不被别人干扰情绪，同时还能帮助对方稳定情绪状态。

王浩

咨询师

7个月前

稳定的情绪

刘云清

咨询师

7个月前

你感觉自己情绪都控制不太好，如何给对方一个好的情绪价值呢？嗯，我觉得你的逻辑啊非常的正确啊，可能先要好好的。通过熟悉一种爱自己的和自己的情绪好好相处的感觉啊，耐受自己情绪的体验啊，以及转化消化情绪的经验。。。然后再试着给对方一个好的情绪感受啊。

张亮

咨询师

7个月前

不确定，就易惶恐，为了解决惶恐不安就会多想，然后还是不确定，就会反复循环，后面不安的情绪就会越来越多，情绪就越不易控制，所以我们要探讨，要确定，这是成长强大的基础，也是减少情绪失控的方式，我们成长，强大了，自然知道应该给对方一个什么样的情绪价值