嘉嘉游
16回答
我感觉我自己情绪都控制不太好,如何给对方一个好的情绪价值呢
10温暖
16条回答
所以肯定需要先自己情绪稳定,才能照顾别人
多在对的时候说肯定词,不要说反话。
自己先学会情绪调节,当你的情绪稳定了,就是给对方提供了情绪价值
先学会安抚自己的情绪,给自己情绪价值,你自然就会给对方提供好的情绪价值了,约咨询觉察自己的情绪模式和改善自己的情绪,控制不住情绪的模式何原因是成长经历造成的,几次就可以做到
说明你真实啊,不一定要跟植物一样稳如泰山,关键您自己得接受自己哦,有兴趣的话可以聊聊
稳定的情绪不仅自我满足同时也能让身边的人获得情绪价值,人生也是在不断的与自己的情绪和解,跟它化敌为友,都是自己的一部分
那可能管理好你的情绪就是你能提供的最大的情绪价值了。 实际上你可以先不去管别人,先让自己感觉好点,你感觉好了,情绪自然就能稳定不少。
你要提供情绪价值,自己就必须在情绪控制上足够强大,不然对方心情不好,你很慌张不知如何面对,也就无法提供情绪价值,让对方心情好起来了。
感受到您是一个比较善良的人,想要去帮助别人,生活中会不会比较在意别人的看法,但是记住一个事情,自己没有的东西是给不到别人的,我们优先让自己变好,只有自己真实感受到稳定的情绪带来的美好体验,才能影响到别人
先要照顾自己,当自己有足够的情绪价值才能分享给别人;如果拿出自己所剩无几的情绪给他人,自己可能会比较压抑。所以多积攒好的情绪既能自给自足,又能惠及他人。
觉察是改变的开始。当然,朋友,要提升情绪管理能力,您需要先看到您的内在究竟发生了什么让您经常情绪不佳,而不是生硬的压制管理情绪。
简短的一两句话,让我感觉到你可能更多的考虑他人,习惯性的付出,或许你需要有一些先“得”,获得对你自己情绪的看见和接纳,只有你“有”了,你才有可能给出去。 更多的关照自己,爱自己,才能关照他人
你好,要给对方良好的情绪价值,前提是自己有稳定情绪的能力,不被别人干扰情绪,同时还能帮助对方稳定情绪状态。
稳定的情绪
不确定,就易惶恐,为了解决惶恐不安就会多想,然后还是不确定,就会反复循环,后面不安的情绪就会越来越多,情绪就越不易控制,所以我们要探讨,要确定,这是成长强大的基础,也是减少情绪失控的方式,我们成长,强大了,自然知道应该给对方一个什么样的情绪价值
相关问答
#“不论你是在凡世尘俗,还是在寺院庙宇,不论你是在工作还在在休息,人都不可能获得安宁。只有在灵魂深处,人才能找到安宁。” 不知道你对上面这句话有何感触? 我知道,我在苦苦追寻的便是获得安宁的究竟法。 我知道,在这世上,曾有许多人放弃人生中的一切,只有追寻那答案;还有一部分人不知道自己也在寻找,其实感受到痛苦并努力逃离也是生物的本能。 那些已经发生在你身上的事,如何去解释才更合理? 他和她说得似乎都有道理,但总感觉不够究竟,总有漏洞。 因果、空性、福报,目前是我寻到的答案。我一直在尝试将其融汇贯通,我相信「道」在最底层一定是通的,一定是可以相互印证的,一定是能解释一切现象的,遵照执行一定是能破解当下、未来以及任何众生的困境的。 可是,我还没能做到通透,想要通透,还要一点一点在践行中去校验。 最近接触到的善知识都反复强调,「福报」是一切的根源。 而我们真正需要做的,就是培植福报——行善,以及惜福——自省。我的理解是,整体上朝着让自己身上自私、自利的部分逐渐消失,让利他、爱人、慈悲等大心逐渐放大去努力。 唯一合理的解释是,我们的本质是一体的,「大我」就是那个真相,而我们的痛苦来自于对此真相的无知。 想要获得究竟的安宁,就要通过修行,历经万千考验,遍历一切经验,让心真正的可以容纳一切。 对,一颗「大心」是我们的目标。 能接纳一切便可得真自在。 今天早晨,我又遇到了不接纳的状态。执著是一切苦的因,越执著越痛苦。我执著于要在安静的环境下写作,执著于享受美好清晨的静谧。因执著而生烦躁,进而身处晨曦中心也难得安宁。这真实莫大的讽刺! 不能放下,不能获得安宁,不能体悟真道,不能融汇贯通,也许都是因为福报不够。 福报是什么?是指心的状态和境界么? 南师说:“福德不够,你怎么修持都是没有用的。我的经验告诉你,真的,多做一件好事,自己的那个智慧,就多开发了一些,道理的功夫’咚’就大跃进,跳一步。我绝不骗你,我自己的亲身体验。” 认识到积福的重要性,从当下就开始一点一点地做起,先从日行一善做起吧! 万行法师说,别以为出家了就很清闲,出家的工作和学习强度应远高于尘世,要有大愿才能进入修行的行列。 真正的修行一定是要不停做事的,入世也好,出世也好,不做事怎么积攒福报?不对境如何知道自己的境界? 真正明白了道理,就会知道,就在当下,就在我们所做的事中,我们每# 10个回答
相关话题
#感情那些事# 5238519个回答
#人际关系# 2313421个回答
#压力太大怎么办# 1447218个回答
#职场二三事# 494327个回答
#个人成长# 8587700个回答
#抑郁求助# 464726个回答
#焦虑怎么办# 936400个回答
#心理咨询# 2136838个回答