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18回答
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朋友说她很内耗,他说到底什么时候才能不内耗,我劝他不要刻意去想这个事情,因为会加深自己心里的负面阴影,我想劝他慢慢的接受情绪,然后他突然很生气,说接受每个人都让我接受,又不告诉我怎么接受,说算了,是我说话的方式不太对吗?但我不知道具体的事情,我也没办法具体安慰到对方,这种时候我也有一点无力感了
11温暖
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18条回答
nini1984311
5个月前
到底是因为什么才内耗呢。这种情况她不需要建议的,她只需要被倾听,站在她的角度倾听她与她共情。很多事发生在别人肾上腺很明白,袋自己就拧巴。交给时间吧
匿名
5个月前
可是我没有办法,她也不和我提她为什么内耗,我也猜不出来,我并不是不想帮他,也不是不想共情他的感受,只是我有点无能为力
李颖梅
咨询师
5个月前
看得出您很关心,但是却无法更好共情她。 她需要一个人看见她的感受,就是她做不到,她的痛苦和难受,她的无力(无法去控制自己去内耗)
马霞
咨询师
5个月前
她说什么,你都说你说的对,我理解你就好啦。
李颖梅
咨询师
5个月前
看得出您很关心,但是却无法更好共情她。 她需要一个人看见她的感受,就是她做不到,她的痛苦和难受,她的无力(无法去控制自己去内耗)
顾明萱
咨询师
5个月前
对方生气的原因是没有人看到他理解他,先肯定并看到他的感受,和他的感受呆在一起,如需帮助请私聊
刘云清
咨询师
5个月前
张晶
咨询师
5个月前
先判断一下他/她找你说的目地是什么,了解具体内容,他/她愿意说,可以根据具体事情和他/她一起,寻求解决方式,不想说内容,先倾听就好了。
史冬英
咨询师
5个月前
她或许只是想倾诉烦恼,而你却想着帮她姐解决问题。 实际上在内耗这件事上,对方一定是真的觉得无能无力,而我们轻松地告诉她任何办法,她都会觉得我们是在否定她的感受,好像就她不行,连这么个小问题都处理不好。 或许你的无力感就是她想让你体会的,那也是她的感受。
唐崛
咨询师
5个月前
这个人似乎对你很重要,对吗?你特别希望给到对方有用的做法,建议可以先去倾听,不用急于给出任何建议。然后再一步步引导。
匿名
5个月前
嗯嗯,我试试
马冬梅
咨询师
5个月前
可以换位思考一下,如果你遇见一件让你放不下的事(或者你也曾遇到过一件让你放不下的事),你会反复想,各种假设,可又做不到,会有什么感觉?你把这种感觉告诉朋友,他会觉得你懂他!
匿名
5个月前
那我应该怎么做比较好呢
农之海
咨询师
5个月前
接受情绪是需要特定的方法和氛围的,你只说接受就无法执行。 就好像吃饭。你单纯劝告他接受就如同让他吃生米一样,他难以下咽,而且很痛苦,反感。这些特定的方法和氛围就如同做饭的水,电饭锅还有加热的过程,集合起来,生米才能做成熟饭。那才是能补充能量所需的东西。 而这些额外的条件普通人可能较少注意到,只注意到米已成饭,开吃。于是大家都说接受情绪,却没注意一些必要的条件。
胡周琴
咨询师
5个月前
很多时候,对方只是发发牢骚,作为朋友,倾听就好了,
农之海
咨询师
5个月前
接受情绪是需要特定的方法和氛围的,你只说接受就无法执行。 就好像吃饭。你单纯劝告他接受就如同让他吃生米一样,他难以下咽,而且很痛苦,反感。这些特定的方法和氛围就如同做饭的水,电饭锅还有加热的过程,集合起来,生米才能做成熟饭。那才是能补充能量所需的东西。 而这些额外的条件普通人可能较少注意到,只注意到米已成饭,开吃。于是大家都说接受情绪,却没注意一些必要的条件。
孙浩英
咨询师
5个月前
内耗集中在哪几个点?然后针对性调整。可找咨询师帮助梳理,了解内心需要与矛盾、冲突
尤四海
咨询师
5个月前
你好,防止被边界入侵,过度思考别人的问题,同时避免被不良情绪干扰,让自己做自己,让问题回归到他人本身。
李晓辉
咨询师
5个月前
建议接受专业的咨询,避免对双方造成影响,只需要一些科学的方法,内耗是很容易解决的
马冬梅
咨询师
5个月前
可以换位思考一下,如果你遇见一件让你放不下的事(或者你也曾遇到过一件让你放不下的事),你会反复想,各种假设,可又做不到,会有什么感觉?你把这种感觉告诉朋友,他会觉得你懂他!
石萍
咨询师
5个月前
不求不助,她没有来问你要解决办法,那就是她不需要解决办法,你做到静静陪伴就好。
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