朋友说她很内耗,他说到底什么时候才能不内耗,我劝他不要刻意去想这个事情,因为会加深自己心里的负面阴影,我想劝他慢慢的接受免费心理咨询

18回答

问

朋友说她很内耗，他说到底什么时候才能不内耗，我劝他不要刻意去想这个事情，因为会加深自己心里的负面阴影，我想劝他慢慢的接受情绪，然后他突然很生气，说接受每个人都让我接受，又不告诉我怎么接受，说算了，是我说话的方式不太对吗？但我不知道具体的事情，我也没办法具体安慰到对方，这种时候我也有一点无力感了

11温暖

18条回答

nini1984311

7个月前

到底是因为什么才内耗呢。这种情况她不需要建议的，她只需要被倾听，站在她的角度倾听她与她共情。很多事发生在别人肾上腺很明白，袋自己就拧巴。交给时间吧

匿名

7个月前

可是我没有办法，她也不和我提她为什么内耗，我也猜不出来，我并不是不想帮他，也不是不想共情他的感受，只是我有点无能为力

李颖梅

咨询师

7个月前

看得出您很关心，但是却无法更好共情她。她需要一个人看见她的感受，就是她做不到，她的痛苦和难受，她的无力（无法去控制自己去内耗）

马霞

咨询师

7个月前

她说什么，你都说你说的对，我理解你就好啦。

李颖梅

咨询师

7个月前

看得出您很关心，但是却无法更好共情她。她需要一个人看见她的感受，就是她做不到，她的痛苦和难受，她的无力（无法去控制自己去内耗）

顾明萱

咨询师

7个月前

对方生气的原因是没有人看到他理解他，先肯定并看到他的感受，和他的感受呆在一起，如需帮助请私聊

7个月前

7个月前

先判断一下他/她找你说的目地是什么，了解具体内容，他/她愿意说，可以根据具体事情和他/她一起，寻求解决方式，不想说内容，先倾听就好了。

史冬英

咨询师

7个月前

她或许只是想倾诉烦恼，而你却想着帮她姐解决问题。实际上在内耗这件事上，对方一定是真的觉得无能无力，而我们轻松地告诉她任何办法，她都会觉得我们是在否定她的感受，好像就她不行，连这么个小问题都处理不好。或许你的无力感就是她想让你体会的，那也是她的感受。

唐崛

咨询师

7个月前

这个人似乎对你很重要，对吗？你特别希望给到对方有用的做法，建议可以先去倾听，不用急于给出任何建议。然后再一步步引导。

匿名

7个月前

嗯嗯，我试试

马冬梅

咨询师

7个月前

可以换位思考一下，如果你遇见一件让你放不下的事（或者你也曾遇到过一件让你放不下的事），你会反复想，各种假设，可又做不到，会有什么感觉？你把这种感觉告诉朋友，他会觉得你懂他！

匿名

7个月前

那我应该怎么做比较好呢

农之海

咨询师

7个月前

接受情绪是需要特定的方法和氛围的，你只说接受就无法执行。就好像吃饭。你单纯劝告他接受就如同让他吃生米一样，他难以下咽，而且很痛苦，反感。这些特定的方法和氛围就如同做饭的水，电饭锅还有加热的过程，集合起来，生米才能做成熟饭。那才是能补充能量所需的东西。而这些额外的条件普通人可能较少注意到，只注意到米已成饭，开吃。于是大家都说接受情绪，却没注意一些必要的条件。